「2013年9月」のアーカイブ

台風１８号が接近中の中、１０名の皆さんと練習会を実施しました

厳しい練習は一人ぼっちではなかなか続かないもの・・・でも沢山の人と一緒なら出来るってこと多いですよね

毎月３週目の日曜日に１３：００～実施しています。是非お友達を誘ってご参加ください（イベントなどにより実施出来ない月もありますお問い合わせください）

９月２９日（日）ニスポスイムクラブ西大津では「成人交流会」を予定しています

本日参加された方はもちろん、そうでない方も気軽にご参加くださいきっと新たな目標や新しい発見が見つかりますよ

 そして・・・

１０月２７日（日）名鉄スイミングスクール刈谷で実施される『第４回ニスポマスターズ』へみんなで参加しましょう

 両方とも絶賛申込み受付中です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当は髙橋でした

みなさん、今年の猛暑の疲れが出ていませんか？？

秋は夏の疲れを解消して、冬に備える準備をするとよいと聞いたので、

今日のブログは・・・

その方法を簡単にご紹介したいと思います。

猛暑だった今夏は特に一日中冷房のきいた部屋にいたため、カラダが冷えている。

加えて、暑かったのでついつい水分も摂りすぎてしまったのではないでしょうか。

冬に向けて、カラダの働きを切り替える・リセットすることが秋の健康づくりのカギとなるそうです。

夏とは逆に「カラダを温めること」。自律神経の交感神経を活発にすることとも言われます。

簡単に３つご紹介します。

①運動では・・・少し体に負荷をかけるような運動（筋力トレーニングなど）がオススメです。

②お風呂は・・・ぬるめよりも少し熱めに短い時間入ること。

③食事は・・・季節の食べ物（旬の食べ物）を薬味を用いて、工夫して食べましょう。（ワサビや七味唐辛子・ネギや玉ねぎやニンニク・ダイコンやショウガを添える等です。）

よく考えてみると・・・秋の食卓にはサンマの塩焼きに大根おろしを添えて食べる。焼きナスにショウガを添えて食べる。など工夫された美味しいメニューが出てきているものですね。

長雨だったり、秋晴れだったりと秋の気候が定まらないので、体調管理が難しいですが、参考にしていただければ幸いです。

竹内　友紀子

バレーボール

最近過ごしやすくなってきたと思ったら、昨日今日とまた少し暑くなったりして、まだまだ大変な日々が続きますね

出勤するのにも汗だくになって大変です

さて、先日2014年世界バレーアジア最終予選がテレビで放送されていました。女子は見事出場決定しましたね。男子は残念ながら出場決定はなりませんでしたが、見ごたえのある試合でした

私は、バレーボールを少し前からテレビで放送されるのをきっかけに見だすようになって、興味をもち始めました。1点1点入るたびに盛り上がりますし、終盤まで繰り広げられるデッドヒートも見ごたえの一つです。ラリーが続いたときに点を取ったりなんかするともう最高ですね

あと、一番おもしろかったのはブラジルの選手が足でボールを拾っていたことです。さすがブラジル!と思いました。(笑)

女子はロンドンオリンピックで銅メダルを獲得しましたし、男子もいい選手がかなり多いので、今後の活躍に期待したいと思います

By　福谷

はじめまして。

９月１０日よりスタッフに加わりました大平庸之です。

皆様の健康作りのお手伝いと早く上達できるスクールにできるように

がんばりますのでよろしくお願いします。

兵庫県の淡路島にある淡路市立津名温水プールよりやってまいりました。

東北には初めて来ましたので仙台を満喫したいです。

だいぶ気温も下がってきましたので体調にはくれぐれもご注意ください。

仙台南　大平　庸之

9月11日。

アメリカ同時多発テロから12年、東日本大震災から2年半が経ちました。

どちらも私にとっては衝撃的な出来事で、大きなショックを受けたことを覚えています。

テロ攻撃を受けた貿易センタービルの跡地は『グラウンド・ゼロ』と亡くなった方々を慈しむ場所となりましたが、東日本大震災の被災地では復興が進んでいない場所も多くあります。

文化や宗教の違いで争いが起きることはとても残念です。自然災害も人間の力ではどうにもならないことなので、どちらにしても沢山の方の命が亡くなったことにより、改めて命の尊さや大切さを感じます。

その日その日を大切に生きていかなければならないな、と改めて感じた一日でした。

山中　佑希子

みなさんこんにちは

今週はとってもいいニュースがありましたね

マネージャーもすでに昨日のブログで書かれていましたが・・・

そう2020年のオリンピックが東京開催に決定しました

私はリアルタイムで最終投票直前の東京のプレゼンテーションを見ていましたが素晴らしいスピーチにとても感激しました

特に印象に残ったのが滝川クリステルさんの「日本のおもてなし」をアピールしたスピーチでした

日本の伝統的な精神が世界の皆さんの心に届いた瞬間でしたね

私たち、ニスポのスタッフもおもてなしの心を忘れずにいつでも爽やかな笑顔で皆さんをお迎えいたします

夏も本格的に終わりを迎えようとしていますがニスポのプールは1年中快適に過ごせる場所なのでぜひ足を運んでください

伊藤

２０２０年!!東京オリンピック開催が決まりました

良いことばかりではないと思いますが、

７年後の東京（日本）がどう変わっているのかに大変興味がわいています

私のこの７年間も同じように劇的な変化（良い意味で）ができるよう努力しようと心に誓う思いがわいています。

皆様、今日からまた新たな第一歩を踏み出していきましょう。

きっと良い時代がやってくると思います。

By　マネージャー

「スポーツの秋」です。
ニスポのプールで一泳ぎはいかがですか。

何とか朝夕はしのぎ易くなりましたが
日中はまだまだ暑さがきびしいです。
体調管理にはお気をつけ下さい。

子供にせがまれ久々に作りました。

４５歳の想像力、創造力を振り絞ったこの作品!!

そしてもう一丁、『ニスポカラー』で!!

シンプルなものこそ難しい。

Ｂｙ：石田信康

皆さん、こんにちはいかがお過ごしですか

つい先日まで、セミの声に悩まされていたのにいつのまにか虫の声に変わってしまっていて、

勝手なものですが、どこか切なさを感じてしまします

秋は食べ物もおいしいし過ごしやすい気候だし、なんだか気持ちがのんびりできる季節なので（←個人的な感想です(笑)）

大好きなのですが・・・　今年は、夏を惜しむ間もない、秋の訪れにやや戸惑ってしまいます

自覚はしていなくても、カラダがうまく対応できずにいる方は多いのではないでしょうか

「秋」のおいしい食べ物を食べて、夏の疲れをニスポで（水泳で）、ぶっとばしてください

さて、１０月２７日（日）第４回ニスポマスターズが開催されます。

愛知県刈谷市（名鉄スイミングスクール刈谷）にて、年に１度のニスポオリジナルのマスターズ大会です

ツアーや懇親会もありますので、観光目的で参加するのも一つですよ

ご参加いただければ、必ず新たな水泳の魅力に出会えること間違いなしです

お申し込みは１０月１日（火）までです。種目の相談などありましたら、お気軽にスタッフにお声かけください。

竹内友紀子