「2014年4月」のアーカイブ

皆さんは、運動時に酸素がどのように使われているかご存知ですか？

運動を開始すると同時に活動筋でのエネルギー需要が高まる

これからのエネルギーは、有酸素系と無酸素系のＡＴＰ再合成によっ

てまかなわれています

ヒトでは有酸素系、無酸素系エネルギー供給能力の大きさは、最大

酸素摂取量や最大酸素借という指標で評価され、これらの能力は運

動成績とも密接に関係しています

４月５日（土）

私のニスポ仙台南勤務最終日となりました

仙台へ転勤してまいりまして早７年…

たくさんの方と出会い思い出深い土地となりました

第２の故郷ですね

皆様には、本当に感謝の言葉しかありません

本当に、

ありがとうございました！！

今回が『今生の別れ』だとは思っていません。

またどこかでお会いできると思っていますので、

その際はまたよろしくお願いしますね 

では、また会う日まで

皆様、お元気で 

仙台南　関戸康之

はじめまして、３月まで愛知県の名鉄スイミングで働いていまして

４月よりこちらに配属になりました、　石川大造　と言います

若干歳を重ねていますが、皆さんと一緒に、水泳を楽しんでいきたい

という気持ちだけは若さ満々でいますので、今後ともよろしくお願いいたします

本日は有酸素運動　「マイマウンテン(山登り）」　の特徴をお知らせします。

スピード：　０．１ｋｍ（ゆっくり歩く）～８ｋｍ（ジョグランニング）

傾  　斜：　上り坂（５０％）～くだり坂（-５％）の操作可能。

特　  徴：　操作簡単・消費カロリー・登った高さなど表示。

その他：　２台設置、テレビ付。

【プログラム紹介】  山頂までの自動プログラムです。

①ウペペサンケ山　標高１，８３６m

アイヌ語で春の水をいっきに押し出す山という意味の「ウペペサンケ・ヌプリ」に由来の北海道の山。

②二ペソツ山　標高２，０１３m

北海道、大雪山国立公園の東南部にあり、山の名はアイヌ語で「シナノキが群生するところ」を意味する二ペソツ川の源に位置していることによります。

③トムラウシ山　標高　２，１４１m

アイヌ語で「花の多いところ」という意味です。大雪山国立公園のほぼ中央にあり、北海道を代表する山の一つと  して日本百名山にも数えられます。

山登トレーニング、減量目的、快汗主義、 体力維持・向上、ストレス発散、、等など 様々な目的で利用できます。

興味のある方、一度ご見学や体験はいかがですか？　

トレーニングジム　担当者。

待ちに待った桜の開花が近づいてきました。

仙台での開花は日本気象協会によると４月１０日、

でもウェザーマップでは４月７日と予想されています。

そして満開日はそれよりも５日遅い１５日と１２日の予想です。

いずれにしても今週は桜が見られることになります。

思案中だったお花見の行き先は、宮城野区にある「榴岡公園」に

行ってみようかと思っております。

ここの桜は、仙台藩四代藩主伊達綱村が京都から運ばせた

１０００本の桜の苗木を植えたのが始まりとか・・・。

行き先は決まりましたが、

「さて、いつ行くか？」これが最大にして最高の問題なんです。

その前に、「はたして行く時間があるのか・・・」という思いも・・・。 

仙台南　　益子　佳典

みなさん、こんにちは

段々と暖かい日が増えてきたので少しずつ春を感じ始めている今日この頃です

今日は水泳指導員らしく、日本の水泳界で一番大きな大会の宣伝をしようと思います。

それは日本選手権です先生たちの間ではＪＡＰＡＮと呼んでいます。

今年の日本選手権は来週１０日（木）～１３日（日）まで開催しています。

日本選手権は国際大会の選考も兼ねており、今年は

第１２回パンパシフィック大会と第１７回アジア大会の選考も一緒に行います。

日本選手権で良い成績を残せば日本代表として国際大会に参加が出来るわけです。

以前、私がいた名鉄スイミングスクール新瀬戸からも１名参加するので

全力を出し切って良い結果を残して欲しいと思います。

ちなみに日本選手権はテレビ放送などもやっています。放送時間はＮＨＫ総合テレビで

１０日　２４：４０～２５：４０　　　　　　　１１日　２５：００～２６：００

 １２日　１６：３０～１８：００（生放送）　１３日　１６：３０～１８：００（生放送）

放映されます。テレビ放送があるのは決勝種目だけだと思います。

予選から見たい方はインターネットで『ユーストリーム　水泳』で検索すると

動画配信サイトでほぼLIVEで見れるはずです。（予選は９：３０から正午まで）

日本のトップ選手が泳ぐ所を見て良いイメージをつけてプールに来れば

良い泳ぎができ、速く泳げるかもしれないですよ

仙台南　坂口

本日、４月５日(土)仙台南勤務最終日となりました

昨年９月に勤務となり、７ヶ月と短い間でしたが、会員の皆様には大変良くしていただき感謝して

おります 

住めば都と言いますが、すごく住みやすい所だなと感じています

１番の衝撃は、やっぱり大雪ですね。スキー場以外であれだけ積もった雪は初めてで、雪かきの

大変さが身をもって感じることができました 

また勤務になることもあるかと思いますので、その時も温かく迎えていただけると嬉しいです

短い期間でしたが、本当にありがとうございました

では、行ってきます。

仙台南店　　大平

みなさん、こんにちは

最近、雨の日が多いような気がするのは

私だけでしょうか・・・？

雨の日は嫌いじゃないのですが、

雨の日はお化けが出やすいと言いますよね

小さい頃に友達から聞いた話で、

水場にはお化けが近寄るらしく

雨の日はたくさん出現するとかで・・・

雨の日のニスポからの帰り道、

いつも“白のワンピースを着た女の人”を

ついつい探してしまいます（^^；）

見つけたら見つけたで怖いですけどね・・・

皆さんも雨の日は、

白のワンピースを着た女の人に

気をつけてくださいね

それでは、また見てください★

仙台南　細川 朋佳

いきなりですが、みなさんは今年お花見されましたか？

今年の桜は、木曜日の大雨の影響で一瞬だったように感じますね。

私のお家の窓からは「桜」が見えるのですが、とってもキレイ

窓から毎朝、この景色を独りじめ・・・贅沢な景色でした

もし今年見逃した方はぜひ堪能してください。竹内

春は環境の変化や気温や気候の変化が激しい季節です体調を崩しているという方も多いのではないでしょうか

「起きる時間」「寝る時間」「食事の時間」が毎日なるべく同じ時間になるようにしましょう。
生活に決まったリズムが出てくると、体の中のリズムが整い、自律神経のバランスは乱れにくくなります
朝に太陽の光を浴びるのも効果的です
ただ、あまり意識しすぎると逆にストレスになりますので、自分に合ったリズムを掴みましょう

鞠川でした