「2015年6月」のアーカイブ

夜家に帰ると庭に小さな光が「ホワァ～ン」と光っていて・・・
「もしかしてホタル」と思い写真を『パチリ』

青白く光っている所を撮りたかったのですが・・・

数日後今度は玄関が青白く光っていたので『パチリ』

同じ子なのか違う子なのかこの写真では区別がつきませんが・・・

私のイメージでは６月下旬ころにシーズンのような感じなのですが、今年は早く発見したのでお知らせしてみました

髙橋でした

　みなさん、こんにちはこの頃は新緑が深くなってきたなーなんて落ち着いたことを考えながら出勤しています

6月に入ったということで、最近のテレビで2015年も半分にさしかかったと言っていて、とてもビックリしました・・・早すぎませんか

4月、5月辺りは特に早く過ぎたような感じがしています

　さて、梅雨入りした地域もあるようですね梅雨の時期は気温はそこまで高くなくても、じめっとして身体にまとわりつくような感じがしますよねじとっと汗をかく季節となりますので、普段の生活や運動時にはこまめに水分補給をしましょう喉が渇いたなーと思ってからでは遅いとも言われます水分補給のタイミングとしては、運動前、運動中、運動後それぞれで摂取することが大切です

また汗をかいた時は、体内からは水分だけでなくミネラルも出ているので、スポーツドリンクなどがオススメです

年間を通して水分補給は大切ですが、特にこれからの季節は汗をたくさんかきますので、泳ぐ際にはしっかりと水分補給を心がけていきましょう

仙台南　川井志穂

こんにちは

先日、インターネットで見つけてびっくりしたのですが、

グラスジェムコーンというトウモロコシがあるのを皆さん

ご存知ですか？

それは、カラフルな宝石を散りばめたような、装飾品のような

トウモロコシでした。

このグラスジェムコーンは、ネイティブアメリカンの農家の

カール・バーンズさんによって作り出されたトウモロコシです。

遺伝子改良ではなく、長い時間と手間をかけ、いくつもの品種を

掛け合わせて作られたものだそうです。現在では、十数色の色が

出るようになっているようで、それはまさしく宝石のようです。

カール・バーンズさんはすでに亡くなっており、知人である

グレッグ・ジョーンさんにその育て方などの技術が託され、

現在はグレッグ・ジョーンズさんがグラスジェムコーンの

普及に尽力されているそうです。

このグラスジェムコーンは食べられるそうですが、味は残念ながら

美味しくないようです。

ですが、茹でることで、その色合いがさらに美しくなるとのこと。

ただし、茹でてしまうと保存がきかない為、茹でずにそのままで

観賞用として楽しむ方がいいかもしれません。

私にはどうみてもお菓子のジェリービーンズにしか見えません。

今後、更に改良されて美味しくなったら、是非食べてみたいと

思いました。

岩槻店　湯本

インターネットをチョコチョコみていると、嬉しい記事を見つけました。

我が子の可能性を広げる！子供にさせてよかった習い事ベスト３

１位　　水泳

２位　　英会話

３位　　習字

水泳は一度身につければ一生ものだし、学校の授業でも一目置かれる。

海やプールなどへ遊びにいった時に溺れてしまう危険性が低くなる。

という意見や、

身体の基本ができ、かぜをひきにくくなったり、ぜんそくが良くなったりしました。

他のスポーツをするのにも適したバランスのよい身体になった。

などの意見があがっていました。

まさにその通り！！！！

と、オススメです。

習い事を始める際には、まず水泳！！そしてニスポ！！！！

と広められるようなレッスンをこれからも心掛けたいとおもいます。

参考：子供にさせてよかった習い事ベスト３　gooppy

くまざわ。

こんばんは！腰痛がすっかりなくなり元気はつらつ！山田です！Ｃ

実は先月後半は腰痛に悩まされていました。

年間でほとんどなることはないのですが、疲労の蓄積のようです。

さて、腰痛予防に提案したいのが「足を動かす」です。

理由は簡単。

腰より脚のほうが筋肉が動くからです。

腰は１０°　足は１２５°

つまり、脚がどれだけ動かせるか（回せるか）＝腰が動ける幅があるかということです。

脚があまり動かないと腰は動けないので同じところに負担がかかります。

オススメの運動は、

１．脚を前後に動かす運動　　２．脚を左右に動かす運動です。

ニスポに来て水中ウォーキングやアクアビクスで↑を意識して動いてみてください！

腰が軽くなるかも！？

山田暁彦

こんにちは、廣瀬です！

この前お好み焼きともんじゃ焼きを食べに行きました

お腹が減りすぎて、もんじゃ焼きは写真を撮る前に食べきりました（笑）

お好み焼きはちゃーんと撮りましたよ！

このお店ではなんと、チーズを上から乗せる超絶品のお好み焼きがありました！

 とっても美味しかったです。

また行きたいなー…

以上、食レポでした(^^)（笑）

こんにちは！

突然ですが、みなさんは白米派ですか？玄米派ですか？雑穀米派ですか？

私は今まで白米を食べていましたが、雑穀米に変えました！！

雑穀米は白米よりも噛みごたえがあり、満腹感を得られやすいと言われています

また、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれていて栄養が手軽に摂取できます

そしてこれは私の個人的な意見ですが、

食べた感じが白米と似ているので食べやすいです！！

私は抵抗なく雑穀米に変えることができました！

雑穀米にしてから２か月になりますが、肌の状態が以前より良くなった気がします

栄養バランスが気になる…そんな方はご飯を雑穀米にしてみるのもいいかもしれません

よかったら試してみてくださいね

岩槻店　梅宮

先日、近所を散歩していると、近くの公園の脇に『カラスのエンドウ』が生えていました

昔は『ピーピー豆』なんて言って、よく鳴らして遊んだ記憶があります

久しぶりに昔を思い出して、鳴らしてみよう・・・と思ったものの、なかなか上手く鳴ってくれません

何度か作り直して、ようやく鳴らすことができました

小さい頃は、これでずっと遊んでいられたなぁ・・・と思いながら、口の中の青い味に懐かしくなった 南野でした

先日のお休みの日、電車でお出かけをしました。

自分が休みなので、のんきに移動をしていたのですが

平日だったので、朝も夜も、通勤ラッシュ！！！

いつも自転車で通勤をしている私には

無縁だった通勤ラッシュ。

朝はギュウギュウ詰めで苦しいけど、ある意味、新鮮でした(笑)

電車のドアが開き、人がどんどん乗り込んで来るときは

キュッと肘をはり、自分のスペースをキープ！！

ドアが閉まって電車が動きだしたら

体幹トレーニングのつもりで、身体の軸を意識。

この繰り返しで目的地まで目指しました☆

しかし、帰りもラッシュ。

さすがに最後はくたびれてしまい、

フラフラ(+o+)

成すがままになってしまいました(。>ω<。)

今度はラッシュの時間を避けてお出かけしま～す。

竹内でした。

こんにちは。

先週の金曜日夜、Ｙコーチがクワガタを捕まえてきました。

早速、飼育箱を用意して、取りあえず砂糖水を吸わせて、寝床をつくりました。

その後、昆虫ゼリーを買って与えています。

元気ハツラツ！（何かのＣＭみたい）

飼育箱から飛び出す勢い（少し大げさ）です。

次はカブト虫ですかね