「2017年7月」のアーカイブ

暑い！！

最近はこれに尽きますね(>_<)

夜もなかなか気温が下がらず、早くも熱帯夜を感じているのは私だけでしょうか。

昨夜も暑かったと記憶していますが、横になったとたん「暑いな」と思いながらも

一瞬にして眠りに就いていました。

それからどれだけの時間が過ぎた後のこと分かりませんが、突然足元で違和感が…(+o+)

パッと目が覚め、意識が夢の世界から現実に戻って来るに従って右足に激痛を感じました！！

こむら返りだったのです(>_<)

泳いでいる時に足を攣ることは何度か経験しているのですが、就寝中では初めてでした。

そのような運動をした時に筋肉の過度な酷使によって足が攣る時とは異なる原因があるようで、

発汗や冷えによる血流の低下だと言われています。

暑いからと言って冷房をつけっぱなしで寝たり布団をかけずに寝たりすると、筋肉が冷えて

血行不良になり、筋肉が収縮しやすくなって足がつりやすくなります。

また、もう一つの原因と言われるのが筋肉の疲労です。それも筋力の低下によるもの…です。

運動量が下がり、下半身の血流も低下することからビタミン・ミネラルなどの栄養分の補給

が上手くいかなくなってきます。すると、それほど運動をしていない生活でも筋肉に疲労が

生じ、睡眠中に足をつるリスクが高まるということになります。

もう当分はこのようなことがないよう、年齢も一般的にはそこそこになってきましたので、

予防としてストレッチやセルフマッサージなど身体のメンテナンスをしながら、朝まで

ぐっすり眠れる様にしたいと思います(^^♪

皆さんも、心当たりのある方は少し心掛けてみて下さいね

東岩槻店　関戸康之

こんにちは！玉城です

今回、私が好きなお茶の紹介をしたいと思います♪

私が好きなお茶はさんぴん茶です！！

ジャスミン茶と言えば分かるでしょうか？？

中国ではジャスミン茶を香片茶(シャンピンチャー)といいますが

それが沖縄に入った時になまってさんぴん茶になったそうです。

本場のジャスミン茶よりは味が薄めでカフェインも少ないそうです。

ジャスミン茶と言う茶葉はなく、緑茶やウーロン茶をベースにしており

それらにジャスミンの花の香りを付けたものがジャスミン茶になるそうです。

沖縄ではみんなが知っている有名なお茶です。

実はさんぴん茶は沖縄にしかなく、

突然飲みたくなっても買えないので実家からお茶パックを送ってもらいました(笑)

これでいつでも大好きなさんぴん茶が飲めます♡

味もさっぱりしていて、暑い夏にはもってこいです！！！

たまにスーパーなどでジャスミン茶を買って飲むのですが、

さんぴん茶より少し渋みが少ない気がして

やっぱりさんぴん茶がいいなと思ってしまいます(笑)

みなさんも飲んでみてください♪

もうすぐ夏休み！！夏の予定はお決まりですか？水が気持ちいい季節です。ニスポでは短期教室・体験教室など初めての方もそうでない方も参加しやすいレッスンが盛り沢山です。参加には申し込みが必要です。スタッフ一同お待ちしております。

１９９４年の今日、日本人女性初の宇宙飛行士である向井千秋さんが

アメリカのスペースシャトル「コロンビア号」で宇宙へ向けて出発した日です。

スペースシャトル計画は、２０１１年７月に打ち上げられたアトランティス号での

１３５回目の飛行をもって終了しました。（公式には８月３１日に終了）

宇宙飛行士の訓練の９割は、トラブルが起きた場合の対処だそうです。

そんな向井さんは、外科医をしていた１９８１年に解離性大動脈瘤で入院していた

石原裕次郎の担当医でもありました。

宇宙飛行士になれるような人は、何でも出来るんですね！

尊敬してしまいます。

東岩槻店　益子

こんにちは、柴田です。

突然ですがみなさんは好きな食べ物ってありますか？

私はいろいろありますがやっぱりラーメンが1番好きです！

写真のラーメンは北千住まで行ってきて食べてきたものです。

スープの色がとても綺麗で味だけでなく、見た目も綺麗で印象に残っています！少し遠いですが写真を見てまた行きたくなったので近いうちに行ってきたいと思います！

本日、7月7日は七夕ですね

毎年、晴れて天の川が見れるかな～・・・なんて思ってはいますが、この時期は梅雨なので雨が多いですよね

七夕と言えば、短冊に願いを込めて書くのが有名ですが、インターネットサイトを見ていると、思わず笑ってしまうような願い事があり、なかなか面白かったです（笑）

みなさんも是非とも検索して笑ってください♪

個人的には、七夕の日は雨確率が高いような気がしている、南野でした。

山形にいる親戚から、さくらんぼが届きました

スーパーで売ってる物よりも一回りくらい大きいかもしれません

何粒かやや酸っぱい物もありましたが、

全体的には今年も美味しかったです

食べてみないと、一粒一粒の味はわからないのでワクワクします

毎年思いますが、贈ってくれる親戚に感謝です

ｂｙ　山中

こんにちは！

福谷です。

この間の日曜日に選手コースの試合がありました。（会場：グランディ）

その準備に前日行ったのですが、凄いなと改めて思いました。

何がかというと、５０ｍプール・１０レーンを横向きに泳ぐとちょうど２５ｍで、その短水路（２５ｍ）仕様にしてレースは行います。

こういった５０ｍプールはほとんどが昇降式の床になっているのですが、水深が０ｍの位置にまであがった状態で準備をします。

５月にレースの準備で初めて行った時はなるほど！と感心しました。

←こんな感じです。横向きが５０ｍのラインですが、２５ｍ側のラインはパネルみたいなものをはめます。

人の手でやっているので、多少ゆがんでいますね…

ここから、水深を下げていって、コースロープ・タッチ板をはめます。

今までこういった準備はしていなかったので、大変なんだなぁと思いつつも、感心していました。

仙台南　福谷大地

今年は世界水泳の年です。

7月15日からハンガリーで世界水泳2017が始まります！！

ちょうど同じ時期にニスポでは進級テストが始まってます

ニスポの子供達も水泳選手みたいに、キレイに速く泳げるように練習頑張りましょう！！

鞠川

こんにちは、小林です！

先日、友人と上野動物園へ行ってきました

パンダの赤ちゃんはまだ公開されていないので

みることができませんでしたが、

様々な動物がいてとても癒されました(*´∀`*)

中でも、特に長く足を止めてしまったのは

ホッキョクグマのエリアですʕ·ᴥ·ʔ

とっても可愛いかったですが、水中でお肉や魚を丸飲み

している姿を見てしまったら、

さすが熊だなぁ～と感じてしまいました笑

動物園へ行ったので、次は水族館へ行きたいです