その他

今週末に迫った東京マラソン！

私もエントリーをしたのですが抽選にはずれてしまい今年も走れなくてとても悔しいです。

年々倍率が高くなっている日本で一番と言ってもいいくらいの人気大会になってきました！

東京の街並みを見ながら走れるという最高のコースなので是非一度は参加してみたいと思っています。

コースとしては都庁をスタートをしてゴールの東京ビッグサイトを目指すコースになっています。

その中で皇居や浅草といった東京の観光名所を巡りながら走れるというランナーではない方でも参加したら楽しいコースになっています。

制限時間が７時間という少し頑張ればゴールはできるという制限時間になっているので是非来年の東京マラソンに向けてこれからトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？

私は来年の東京マラソンもめげずにエントリーをしていつか東京マラソンを走りたいと思います！

そして、３時間台で走りたいと思います！

末吉　康俊

まだまだ寒い日が続きますね

私は初冬から完全防備をしていますが、相変わらずです・・・

話は変わり・・・

私たちの仕事はいわゆるOLさんのお仕事とは違い、

あまりデスクワークの時間は長くありませんが、

一日頑張ると帰宅するころにはやはりヘトヘトです

少しでもリラックス出来るようにと、

最近目元を温めながら寝るようにしています

ＣＭもしている市販の物で、すぐに温かくなるので

あっという間に「ホッ」とし、とても気持ちよく寝付けます

「冷やした方がイイ」という方もいらっしゃると思いますが、

私は温めた方が翌朝には目がスッキリ

ハマっています

良かったら試してみてください

ｂｙ　山中

みなさんこんにちは

今日は日差しがあり、少し暖かく感じますね

昨日お家でインターネットをみていたところ面白いワードを発見しました

そのワードは、ずばり「だてマスク」

最初はだてメガネと同じようにファッション的な要素としてかわいいマスクが販売されているのかと思いましたが、どうやらそうではないようです

マスクは本来衛生面の目的で使うものですが、「お化粧していない顔をかくすため」や「知り合いに会いたくないとき」に使うことをだてマスクと言うらしいです

何の目的で使うかで呼び方が変わるんですね

そういえば、私も会社から自転車で帰るときによく寒さ対策でマスクをしますが、それも「だてマスク」に入るのでしょうか・・・

ちょっと面白いなと思った、だてマスクのお話でした！！

伊藤(*^_^*)

今日紹介するのは、アクアジョギングというプログラムです。

『アクア』という名前がついているプログラムはいくつかありますが、どれも気軽に参加していただけるもの

ばかりです。

アクアジョギングは、火曜日の１２：１０～１２：４０と２０：００～２０：３０に行なっています

準備運動を兼ねて、少しウォーキングを行なってからいよいよ動きます

音楽をかけながら、楽しく動きます。走る動作を中心に動きますが、色々な動きをするので

飽きずに楽しく３０分運動ができると思います

是非、ご参加下さい

雪!!大変でした。

皆様はいかがでしたか?

今回は、東急東横線の事故も重なり、あの雪の中を!

武蔵小杉駅からニスポ元住吉まで、行きも!帰りも歩くことになりました。

しかし!!

せっかくなので、『真剣に!しっかり!!ウォーキング』しました。

おかげさま!?で、良いトレーニングになりました。

不運も!運が良い!!に変えられるよう日々過ごしていこう!!と思いました

Ｂｙ　マネージャー

有酸素運動　「マイマウンテン(山登り）」　の特徴をお知らせします。

スピード：　０．１ｋｍ（ゆっくり歩く）～８ｋｍ（ジョグランニング）

傾  　斜：　上り坂（５０％）～くだり坂（-５％）の操作可能。

特　  徴：　操作簡単・消費カロリー・登った高さなど表示。

その他：　２台設置、テレビ付。

【プログラム紹介】  山頂までの自動プログラムです。

①ウペペサンケ山　標高１，８３６m

アイヌ語で春の水をいっきに押し出す山という意味の「ウペペサンケ・ヌプリ」に由来の北海道の山。

②二ペソツ山　標高２，０１３m

北海道、大雪山国立公園の東南部にあり、山の名はアイヌ語で「シナノキが群生するところ」

を意味する二ペソツ川の源に位置していることによります。

③トムラウシ山　標高　２，１４１m

アイヌ語で「花の多いところ」という意味です。大雪山国立公園のほぼ中央にあり、北海道を代表する

山の一つと  して日本百名山にも数えられます。

山登トレーニング、減量目的、快汗主義、 体力維持・向上、ストレス発散、、等など 様々な目的で利用

できます。

興味のある方、一度ご見学や体験はいかがですか？

トレーニングジム　担当者。

本日、２月１５日（土）悪天候ですが営業予定です。

足元にお気をつけてお越し下さい。　ニスポ岩槻

こんにちは！

皆さんはアクアアスロンという競技をご存知でしょうか？

あまり知られていないと思うので簡単に説明させていただきます。

トライアスロンは水泳・バイク（自転車）・マラソンというのはよく知られていると思いますが

アクアアスロンはバイクがない、つまり水泳とマラソンといういたってシンプルな競技になります！

３０歳前までにトライアスロンに挑戦をしたい僕にとってはもってこいの種目になります。

昨年、初参加しようと思っていたのですが都合が合わず出場を断念しました。

だから今年こそ参加をして自分の目標に少しでも近づけるようにしたいです！

今から泳ぎもマラソンもしっかりトレーニングをしてこのブログで結果を報告できるくらいのタイムを出せるようにがんばります！

末吉　康俊

みなさんこんにちは

ソチオリンピックが開催され、盛り上がっていますね！

私もなるべくテレビの前で観戦しようと思っていますが、タイミングが合わなくて見逃してしまうことも・・・

そんな中で私が感動したのは女子モーグルの「上村愛子選手」です！！

今大会で５大会連続出場となる上村選手

相当なプレッシャーの中だったと思います。しかし、そんな中でも素晴らしい滑りを見せてくれました。

本人が点数が出る前からもう泣いていたとお話されていましたが、私も滑っているときから泣いてしましました(笑)

結果は惜しくも表彰台に届きませんでしたが、皆に感動を与えてくれたと思います(*^_^*)

「継続は力なり」この言葉は真実だと痛感しました

今後もニスポで楽しくスイミングライフを継続していきましょう！！

伊藤

皆様、雪道で転んだりはしていませんか?

もし!!転んでいて、手やおしり、その他どこの部分を地面とぶつけていても、

『痛み!!』がある場合は、自己判断で『大丈夫!!?』と診断せず、

出来れば病院に行って『レントゲン』を撮ってもらいましょう。

あとあと、そのけがが原因で、雨が降ると痛くなる!!

なんてことにもなりかねません。

『痛みがある!!』場合はできるだけお医者様の診察を受けたほうがいいと思います。

皆様!!くれぐれもお怪我をなさらないようにお気を付けください。

Ｂｙ　マネージャー