その他

こんにちは、太田です。

今日もトレーニングの話題ですが、

１ヶ月ほど前になりますが、肩こりがひどくなり、

それからはダンベルで肩周りの筋肉を

リハビリしてます。

リハビリなので低強度で高反復なトレーニングをしてます。

もちろん肩のリハビリ運動だけではもの足りないので、

トレーニングの〆はHIITトレーニングを取り入れてます。

HIITトレーニングとはTVでたまに取り上げられる

効率の良いトレーニング法です。

20秒の全力運動+10秒休憩を4～8セット、

2分～４分間ほどの高強度運動です。

さて、明日は公休日をいただいておりますので、

トレーニング頑張ります！！

まだまだ寒い日々が続きそうですね。

体調には気をつけて過ごしましょう♪

元住吉店　太田勇気

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

私は最近ずっとお家でまったりしています。

皆さんは、お家で何をして過ごしていますか？

なにかお家で出来る楽しい事があったら教えてくださいね！

さてさて話は変わりますが久々の妹の手作りお菓子シリーズです。

ラズベリーのムースケーキです。

クリスマスはもうとっくに終わったのに、

なんだかまたクリスマスがきたような気持ちになりました。笑

ムースの部分は甘酸っぱく中はしっとりしていて、

とても美味しかったです。

作っているところをよく見ているのですが、

手際が良くていつもびっくりします。笑

私も見習って修行しようとおもいます。

皆さんも何か作ったら教えてくださいね！

それではまた来週！

さようなら〜！

元住吉店　 三宅

こんにちは、元住吉の関谷です。

先週から寒波の訪れにより、私の地元新潟県では

大雪に見舞われ、１日に何回も屋根の雪下ろしをして

大変だと両親に聞きました。

この状況か落ち着いたら、親孝行でもしようかな

と計画しています。

さて、今週の月曜日に全国高校サッカー選手権大会の

決勝が行われてました。

決勝 では、青森山田高校と山梨学院高校が熱戦を披露し

見ている側も興奮する試合でした。

特に、青森山田高校は３年連続の決勝進出で、

王座奪還という気持ちがコート内に選手や監督の声となり

響いていました。

この３年連続の決勝の舞台に上がれることは とても凄い事で

指導者の学年関係なく基本の徹底が出来ていると感じました。

この基本力は、どのスポーツでも必要な事で、挨拶や返事の

部分 から技術の部分を徹底できるかが重要だと思います。

ジュニア期に欠かせない部分だと思うので、私も大切 にして

指導を行っていきたいと思います。

元住吉店　関谷

こんにちは、太田です。

皆さま、初詣は行かれましたか？

私はつい先日、行ってきました。

神社に備え付けの参拝方法を見ながら、

しっかりと一年の健康を祈ってきました。

私は毎年おみくじを引くことにしています。

ここ数年『末吉』か『吉』が続いてて、

そろそろ『大吉』か『大凶』を引きそうな予感です。

ちなみに今年は末吉でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、寒さもまだまだ厳しく

体調を崩しやすくなっています。

 

しっかりと動き、しっかりと食べ、

しっかりと寝ることが大切かと思います。

 

寒さに負けず、まずは身体を動かしてみましょう。

またニスポでお待ちしております。

 

元住吉店　太田勇気

こんにちは、山中です。

本年もよろしくお願いいたします。

コロナの影響により、それぞれの季節らしいことが

あまり感じられなかった2020年…

毎年毎年「今年も終わるのか～」と思っていましたが、

2020年は例年以上にあっという間だった感じがします

2021年は少しでも良い1年になるように、

日々の過ごし方を大切にしたいと思います！

さて、今年は意外なところで新年の挨拶を目にしました

何かわかりますか？

水槽で暮らす熱帯魚たちです

旅行に行くことも難しく、緊急事態宣言もまた発出されたので、

出かけることも我慢しないといけませんが…

キレイな魚たちが少し癒してくれた感じがしました

ニスポは1/8（金）より時短営業（18：30終了）となりましたが、

感染症対策へのご理解とご協力を賜りスクールを運営しております。

引き続き体調管理に気をつけていただき、ぜひレッスンにお越しください！

ｂｙ　山中

いまだかつてないことばかりを経験し、対応方法１つ１つを悩むことが多かった今年ですが

年の瀬の本日、上司より【ごほうび】をいただきました！！

どこのお店？？と思った方も多いのではないでしょうか？？

なんと！手作りなんです♪　『マカロン』と『ガレット』

しかもお子様からの手書きメッセージカード付き♪

マカロンは、コーヒーマカロン☆彡

外は、さくっ！しゅわっ！ぷにっ。中はしっとり。

コロンとかわいらしい見た目だけでなく、いくつもの食感を楽しめ、

その上、口の中にコーヒーの香りが広がりました。

ぜいたくにも、ガラパゴスコーヒーのマカロンだったんです(*^-^*)

そして…サクサク・ホロホロ食感のガレットは、

バターの風味と程よい甘みがクセになる美味しさでした。

スタッフみんなで、美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

がんばったら…良いことが待っているんですね。また明日からもがんばります（*^_^*）

元住吉スタッフ一同

こんにちは、鈴木です。

子どもの頃親からのウソを本当のことだと思って生きて後々ウソと知る。

特にクリスマスの近い今はタイムリーな話なのではないでしょうか？

こんなことってありますよね？

私が小学生の頃、持久走大会でどうしても１位が取りたくて昔は毎日家の周りを走り回っていたのですが、

当時走り方などは何も考えてなくて、

ただ足をたくさん動かす。

ここに全力で、足音がすごかったらしいです。

その頃少しでも早く走れるようにと親から靴を買ってもらったのですが、

その時に、

良い靴は足音がしない。

と習いました。

自分で選んだ靴だった手前、足音を限りなく消す動きに夢中になっていました。

現在に至り、未だに足音が極力出ないように歩く癖が根強いので、

職場でもたまに驚かれたりします。

結局持久走大会で１位が取れたことはなかったのですが、

今でも靴を選ぶとき、

普通に歩いて、足音が消せる

これが私の靴選びの最大のポイントです。

少しでもうるさかった足音をなくしたい親のウソだったのは分かっているのですが、

今日も極力足音を無くして歩く私なのでした。

元住吉　鈴木

11月のブログでクリスマスツリーのことを書きましたが、

もう今週がクリスマスとなり、街のいたるところで

大小さまざまなクリスマスツリーを見かけますね

さて今回は写真に収めたクリスマスツリーの第2弾！

これは二子玉川のショッピングモールのクリスマスツリーです

結構大きめですね！

建物の3階部分くらいまでの高さがあります。

ライトアップの時間を過ぎていたので、味気ない感じもしますが・・・

以前は『アナ雪』をモチーフにしている年もあり、

毎年飽きずに楽しめるツリーです！

クリスマスまでもう間もなくですが、機会があれば見に行ってみてください

そして、ニスポでは25日(金)が年内最後の練習となります。

26日(土)からは特別振替練習や短期教室を行う予定で

申込みを受け付けております。

参加希望の方は、HPをご確認の上、ぜひお申込みくださいね

ｂｙ　山中

皆さん、こんにちは！

いかがお過ごしですか？

もう１２月中旬にもなり、あともう少しでクリスマスですね。

出かけていると、街中がイルミネーションになっていてワクワクしてしまいます笑

皆さんクリスマスは、どのように過ごされますか？

私の実家では毎回パーティーをするのですが、今年は家でゆっくりしようと思います！

さてさて、話は変わりますが毎度おなじみの妹の料理シリーズです。

今回作ってもらったのがこちら！！　オムライスです。

写真を見てあれ？と思った方が沢山いると思います。

そう、上に乗っかっているもの…一味唐辛子です！！

私は度がつくほどの辛党なので何にでも一味唐辛子をかけます。

意外と美味しいので皆さんも試してみてくださいね笑

それではまた来週！さようなら～

元住吉店　三宅

皆様こんにちは

本格的に寒くなり、最近「今年一番の冷え込み」とも言われていましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は家の中が寒すぎて暖房をつけているのですが、

それでも寒く・・・

どうすれば体が温まるか常に考えております。笑

とは言え、温かい物を食べたり、飲んだり、

トレーニングをしたりとこのくらいしか思いつかないのです。

そこで先日実家に帰省した時、

わんちゃんと遊んでいると、まあ暑い暑い。笑

結論、犬と遊ぶことが一番体が温まるという結果になってしまいました。

一人暮らしでペットが飼えない私には、残念な結果になってしまいましたが、

楽しい時間だったので良しとします。笑

では最後に小川家のアイドルのぶさかわ写真で締めましょう！！

さようなら～～

元住吉支部　　小川　大輝