西大津

皆さん、こんにちは！

すっかりあきの様相に変わり過ごしやすい日になってきましたね！

さて、滋賀県にお住いのみなさんは’’ちゃんぽん’’と言えば近江ちゃんぽんだと思います

が、私は学生の頃九州に住んでいたこともあり、やはりあの白濁したスープの長崎ちゃんぽんを

思い浮かべます。

そんな長崎ちゃんぽんをなんとこの滋賀県で食すことができるのです！

こちらはフォレオ一里山のすぐ側にある長崎ちゃんぽん　グラバー亭です！

名前の通り長崎ちゃんぽんが食べられます

ばりうまかけん、試しちゃらんね～！

ちょこっとだけ九州の言葉を話せる家島でした！

• 首、手、足から冷えるので、その部分の保温をしっかりとしましょう。
• いつまでも夏用の寝具・パジャマは使わないように注意しましょう。
• エアコンの使用は暑い日だけにして、設定温度も高めにしましょう（外気との温度差は5度以内に）。
• ウオーキングやストレッチなど軽い運動を心がけましょう。
• 38～40度くらいのぬるめの湯でゆっくりと半身浴をして、体の芯から温めましょう。
• 十分な睡眠をとりましょう。

鞠川

体には夏の疲れが溜まっているうえ、季節の変わり目には、しっかりとした体調管理をしないと「冷え」による思いがけない体調不良につながります。

冷えから身を守るためには、体を温め、血行を改善することが大切です。次のポイントを抑えて健康維持に努めましょう。

鞠川

秋台風に備えた体調管理

台風が接近する際に体調の悪化を防ぐことは難しいですが、悪化の程度を少しでも抑えられるようにすることが大切です。

台風の発生が予想された際は自律神経のバランスを保つために下記を心がけてください。

1. 睡眠を十分にとる
2. 規則正しい生活を心がける
3. 疲労を回復させることを優先し、体に負担をかけるようなことはしない
4. ストレスを解消できるようにゆっくり入浴する
5. ストレスの解消のために音楽を聴く

9月の天候の特徴を知って、そのタイミングで体調の悪化をなるべく減らせられるような行動で体調管理を行ってください。

鞠川

稲刈りのお手伝いをさせてもらいました。

虫が苦手なわたしは

終始、ピョンピョン跳びまわる

カエルとバッタ、その他虫たちに

ビビりまくってました。

マムシもいました。。。

いい経験になりました。

恐るべし、自然界。

やまうち

９月がもう少しで終わりますね。

なんと！今年も残すところ３か月です

１年の過ぎる早さに驚くのは私だけではないはずです

１０月になると一気に秋めいてきて、気温も下がってきます

しっかり体調管理をしていきましょう♪

南野

9月は最高気温が次第に下がりますが、秋分の頃までは暑さがぶり返し30℃以上の真夏日が現れる場合があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝晩は涼しくなりますが、日中の気温が上昇すると１日の気温差が大きくなり、体が気温の変化に対応できず、疲労感を感じて、体調を崩しがちになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、食欲不振や下痢・便秘、慢性疲労などの体の不調が現れます。

鞠川

秋分は昼の長さと夜の長さが同じになる日です。お彼岸は秋分の前後7日間で、秋分の3日前が「彼岸の入り」、秋分の3日後が「彼岸明け」となります。
暑さ寒さも彼岸までと言われるように、最高気温が次第に25℃を下回るようになります。
移動性高気圧に覆われ晴れる日もありますが、日本付近に秋雨前線と呼ばれる前線が停滞し、秋の長雨が現れます。秋雨前線が停滞している時に南海上で台風が発生し、暖かく湿った空気を流れ込むと、秋雨前線の活動が活発になり大雨が降ることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調への直接的な影響はありませんが、梅雨時期と同じように日差しが少なく、雨が降りやすい影響で体調を崩すことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋雨前線が現れた場合は、体調を整えるように心がけましょう。

鞠川

皆さんこんにちわ。元重です。

最近涼しくなり秋の気配を強く感じています。

通勤路にはコスモスと紫陽花のコラボ咲。不思議な感じです。

さて、最近マイナスイオンを求めて山中に車を走らせました。

そこにあったのがあまり大きくはないのですが　ダム　と遭遇。

そのダムが見たことのない形？をしていたので車を降り

そうなんです。穴？が２つ空いているのです。

近づいてみると綺麗というか、癒されるというか

何とも言えない感じでした。

何故、こんな形をしているのかわかりませんが、

しばらく見入ってしまいました。

こんな形状をしているということは、反対側も！と期待を抱き・・

普通でした。（笑）

この日、しっかりマイナスイオンを吸収。

リラックスできた時間でした。

気が付けば息子を迎えに行く時間となり、さよならしました。

次はパワースポットを探します。

それでは皆さん、涼しくなってきています。体調管理を忘れずに。

9月下旬は薄手の羽織り物を取り入れる
9月下旬になると、晴れた日中でも涼しさを感じる日が増えてきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に日が落ちた後は涼しさを通り越して肌寒さを感じ始める時期でもありますので、夕方～夜間にかけて外に出る場合は、薄手の羽織り物で軽く防寒対策しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薄手のニットやショートブーツをコーディネートに取り入れるとトレンド感が増します。

鞠川