仙台南

今年も残すところ、４日となりましたね今年は明日２８日（土）までの営業となりますので、

泳ぎ残すことがないように、最終営業日まで思う存分泳いでくださいねただ、気持ちよく

新年が迎えられるよう、身体に支障がない程度にお願いします

今年も多くの方々がたくさんのマスターズ大会に出場され結果は各々思うところはあったかも

しれませんが、挑戦する気持ちまた大会を迎え存分にチカラを発揮

されたことをマスターズ担当として“スゴイ” と思いますし、

盛大な拍手を “贈らせていただきます”

また来年も心置きなく大会に参加していただけるよう、ニスポ仙台南全スタッフでサポート

させていただきますので、今年同様 “挑戦する気持ち” を持って大会の雰囲気を “楽しみながら”

参加していただけたらなと思います

大会参加を敬遠されている方もいらっしゃるかと思いますが、定期的に大会への参加を決める

ことによって、健康に留意するようになります

大会に参加するから体調を崩さないようにと栄養面に気をつけたり少しでも良い結果が出せるようにと

運動を定期的に継続をしたり生活リズムもできる限り良いリズムにしようと考え実行すると思います

自然と暴飲暴食不規則な生活をしなくなるのではいでしょうか

このように、大会＝競技ではなく、生活リズムを良い方向へ向かわせてくれて、健康な身体を

維持、または増進させてくれるものだと思います大会参加に足踏みをされている方は、

ぜひ来年は一歩踏み出していただきたいと思います

目標を持つことで、健康的な身体を維持、増進させながら大会の雰囲気を味わって

いただけたらなと思います

もちろん、先ほど述べたとおりサポートはさせていただきますので

不安なことがあったら何でも遠慮なく言ってください

定期的に運動を継続し、２５ｍ以上泳げる方なら気軽に参加できる大会があります

   ３月　あぶくまマスターズ（宮城県角田市）

   ６月（予定）　春季東北マスターズ（岩手県）

１０月　ニスポマスターズ（会場未定）

１２月　仙台市民大会（宮城県利府町）

大会期日が近づいてきましたら、またご案内させていただきますので、みなさんで盛り上がって

いきましょう

プールではまだまだお会いすると思いますが

私が担当するブログは今年最後の更新となりますので

一先ず『みなさん良いお年をお迎えくださいそして来年もよろしくお願いします』

仙台南　関戸康之

　みなさん、こんにちは

年末の忙しさに追われ、気付くと2013年も残すところ、あと5日ですね・・・

2013年はみなさんにとってどんな一年でしたでしょうか？

　さて、昨日は成人会員イベントがプールサイドで行われました一週間前より会員さんに

告知を始めたところ、みなさん口々に「どんなイベントなの？」「楽しみだなー」と仰っていただき、

私たちスタッフも準備に力が入りました

　あっという間に当日を迎え、時刻は11：35　まずはトナカイに扮した関戸コーチがプールサイドに登場です

『今日はクリスマスでも、トナカイだけでは寂しいので、今日はサンタさんを特別に呼んでいます

サンタさん』の呼びかけで三浦サンタが登場しますあれれ・・・？？三浦サンタ1人ですか

いえいえ仲間も連れてきています三浦サンタと声を合わせて、もう一度『サンタさん』

『はーい』音楽に合わせて益子サンタ、大平サンタ、川井サンタが登場です

会員さんの『お』という声と手拍子とともに、サンタ＆トナカイによるクリスマスダンスが

披露されたのです

　最初はメインステージで、次はプールの横、さらにはバックステージまで移動し、

プール全体を巻き込んでのダンスです。最初は手拍子だった会員さんも体でリズムをとり、

思い思いの動きで一緒に楽しんでくれたようです

　さあ、いよいよ終盤に差しかかってきました。音楽に合わせたウェーブには

会員さんも驚きの表情です最後は決めポーズとともに皆で声を揃えて『メリークリスマス』

すると・・・すぐに『アンコール！』『アンコール！！』のかけ声がでも、そこまでの用意はなく

アンコールはありませんでしたが、会員さんの笑顔が見られてとても嬉しかったです。

時間にして4分程でしたが、本当に「あっ！！」という間でした。

もしかしたら、来年はアンコールもあるかもそこはお楽しみに～（笑）

そ・し・て・・・12月19日のブログで紹介させていただきましたが、1月1日は南陽市役所チームが出場する、

ニューイヤー駅伝が朝8：30よりＴＢＳで放送されますお時間のある方は応援お願いいたします

　今年はこのブログを皆様に読んでいただいて、大変嬉しく思います

引き続き来年も、健康や水泳に関すること、日常のちょっとした出来事などをここから発信し、

皆様との交流ができたらと思います。どうぞ来年もよろしくお願いいたします

仙台南　川井　志穂

今日はクリスマスイブですね

みなさんはいかがお過ごしですか

今日の夕食はご馳走という方も多いんではないでしょうか？？

当クラブロビーのクリスマス飾りも明日で見納めです

片付けの時は少し残念な気持ちもありますが、

来年へのお楽しみも込めて片付けたいと思います

そして、私自身、ついに「光のページェント」を見に行きました

残念ながら時間の都合が合わず「スターライト・ウィンク」は見れませんでしたが、

定禅寺通りのケヤキ並木がキレイでした来年もぜひ見に行きたいと思っています

さて、明日のクリスマスは当クラブで「特別企画」と題しまして、

皆様方にささやかなクリスマスプレゼントをご用意しております

楽しんでいただければ幸いです１１：３５～１１：４５の間ですので、ご注意ください

ぜひ明日のクリスマスはニスポへお越しください

仙台南　三浦　望

昨日は『冬至』でした。

１年の中で昼が最も短く、夜が長い日でした。

みなさんは、かぼちゃを食べたり柚湯に入ったりしたのでしょうか？

このような日本古来からの風習は受け継いでいきたいものです。

さて、『冬至』のこの日を境に、これから昼間の時間がどんどん長くなっていきます。

それは、“暖かくなる”ことを意味している訳で、私にとっては待ちに待った日でもあります。

また『冬至』は、太陽の力が一番弱まった日でもありますが、

この日を境に再び力が甦ってくることから“運が向いてくる”とも考えられています。

とはいえ、冬はこれからが本番です。

部屋の加湿やビタミンの摂取、水分補給など健康管理や体調維持には、

充分ご留意ください。

仙台南　　益子　佳典

to 〜you〜

昨日、金曜日の夜、業務終了後、この人のお祝いをしました。
本当は日曜日なのですが…先立って。

ケーキの注文が遅かったからかもしれませんが、なんとこの日曜日のケーキ屋さんには誕生日ケーキはい置いていないそうで、クリスマスケーキ一色だそうです

世の中、この連休はMarry X’mas一色ですね！

皆さん、良い連休を

仙台南店　門脇

運動をはじめると、心拍数が上がり血圧も上昇します。

このような身体の変化が突然起きると、心臓への負担が大きくなり、中高年の方は特に危険

です

また、関節が硬いまま運動をすると、怪我の原因にもなります。運動をはじめるための身体

づくりにウォーミングアップは必要ですね徐々に体温と、心拍数を上げるようにすることが大

切なので、例えば「５分歩く」「５分早歩き」「５分走る」というようにすると、急に心拍数が上がる

ということは防げますね。

やたらに動いたのでは、効果が表れづらいです。運動するための身体の準備がウォーミング

アップなのですから、徐々に体温と心拍数を上げていくのが理想です。

水泳の場合は、水に濡れますよね。そのままでいる状態は、体温を急激に奪われます。

大会などでは、レースまでに時間が空いたりしますので、よくふいてＴシャツなどを着て

ジャージ靴下などをはいて、体温を下げないようにすることが絶対に必要です

ウォーミングアップは、何らかの方法で身体を暖めることが出来ればいいので、ストレッチはもち

ろん、足踏みをしながら着替えたりするのもいいですね。１５分程度はやりたいですが・・・

自分にあった方法をみつけて、運動する準備を身体にしてあげてから本格的な泳ぎに入って

くださいね。

仙台南　　大平

　みなさん、こんにちは空気は冷たいですが、澄んでいてイルミネーションがキレイな時期になって

きましたねイルミネーションは見に行かれましたか

　この時期にテレビなどで取り上げられるスポーツといったら、「箱根駅伝」が一つあるかと思いますが、

皆さんは「ニューイヤー駅伝」はご覧になったことがありますか？

ニューイヤー駅伝とは1月1日に群馬県で行なわれる、全日本実業団対抗駅伝競走大会のことです。

全日本の大会ですので、東日本、西日本で予選会が行なわれ、そこで上位のチームが

出場権を得られるそうです

なななんとその大会に私の地元である「南陽市」より「南陽市役所チーム」が創設3年目で

初出場するのです名前のごとく、メンバー全員が市役所で働く、公務員ランナーなのです

朝から夕方まで市役所で勤め、その後練習をしているそうです

　他の実業団などは、もちろん勤務もあると思いますが、どちらかというと、競技の練習などに

重点がおかれているイメージですよねしかし、南陽市役所チームは他職員と同じように勤務した上で、

空いた時間などを利用して日々練習しているそうです

そんなチームが全日本の大会に出場するかと思うと凄いなーと驚きました

　なぜ、南陽市役所が駅伝チームを作り、このような大会に出場するようになったかと言いますと、、、

「南陽市」と聞いても、全国の人はどこの県にあり、なにが有名な場所か知らない人がほとんどです

「赤湯」という地名もあるので“温泉があるところ・・・？”くらいしか思いつかないかもしれません

ですので、塩田市長の発案で、こういったスポーツに出場することでテレビに地名が映り、

どんな所か興味を持ってもらい、足を運んでもらえるようアピールする狙いがあったそうです

その為、この駅伝チーム作りに力を注いできたそうです

　1月1日（水）朝8：30～ＴＢＳでテレビ中継されるそうです少しでも上位に食い込んで、

全国に南陽市をアピールできたら嬉しいですね

もしお時間ありましたら、みなさんテレビの前で応援お願いします

仙台南　川井　志穂

先週末は、ついに雪が積もりましたね平年より遅かったとか

もう今年も残すところあと半月…早いものです…

ニスポ仙台南ではクリスマス会も終わり、今年の大きなイベントはすべて終了しました

たくさんイベントを行いましたが、すべて無事終えることができ、参加してくださった皆さん

ありがとうございましたまた来年も楽しめる喜んでもらえる企画をしていきますので、

ご参加お待ちしていますね

…と、このような文章を書いていると本当に年の瀬を感じます。

年の瀬といえば「大掃除」

久しく洗車をしておらず、白い車が真っ黒いになっていたので、一昨日の月曜日に

車の大掃除をしました

今年はタイミングをずらしずらしでやっとスタッッドレスタイヤに換え、洗車をしてワックスもかけて

車内は掃除機をかけ窓を拭き半日かけて車を労ってあげました今はピカピカです。

普段はここまでやる気にならないのですが、車に対して“１年間ありがとう”という気持ちになり、

「年末大掃除」という名のパワーってスゴイですよね

しかし、慣れないことを頑張りすぎたせいか肩、腕、腰が筋肉痛に…やっぱり普段から定期的に

やることが良いのですかね…

皆さんの中にも、大掃除を頑張っている方もいらっしゃると思いますが、小分け小分けにして

することをオススメします

年末になるにつれてお忙しくなってくると思いますが、少し時間を作っていただいてプールで

リフレッシュしていただければと思いますので、間が空きすぎないようお待ちしています

仙台南　関戸康之

１２月１５日（日）に一足早く毎年恒例の『クリスマス会』を開催しました。

プールでは「赤チーム・黄色チーム・緑チーム」に分かれて４つのゲームを行いました

じゃんけんをするゲームやボールで的に当てるゲーム、先生のパズルを完成させるゲーム

など盛りだくさん

４つのゲームの結果１位は赤チーム同点２位で黄色チームと緑チームでした

 皆さん頑張りましたね～！

 ゲームの後はお楽しみ「ケーキ」を食べます。チョコケーキ美味しかったかなぁ～

ケーキの後はプレゼント交換ですいつもなら皆で「サンタさ～ん」と言って登場ですが

今回はちょっとアレンジを加えた内容に・・・

サンタさんの登場シーンを小芝居→ダンスで登場

「ミッキマウスマーチ クリスマスバージョン」をスタッフ全員で踊りました

涙ぐましい練習のかいもあり本番は笑いもありの大成功

最後には先生たちからのプレゼントもあり、両手に抱えきれないほどでしたね

参加してくれた皆さんが楽しんでくれたら先生たちもうれしいです

来年もぜひ参加してくださいね

仙台南　三浦　望