仙台南

１２月に入りましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？

この時期になると、外のイルミネーションがキレイですよね

ご自宅でもツリーを出された方もいらっしゃると思います

ニスポでもロビー内をクリスマスツリーなどで、クリスマスの雰囲気を出しています

ロビーのツリーは２メートル以上あるツリーで、運ぶのが一苦労・・・

去年はそのツリーを倒してしまうというハプニングもあり・・・

今回は大人３人の厳重体制で運び出しました

その他にもガラスや自動ドアにクリスマスデコレーション

をしたり、フロントにはサンタ衣装を着たスタッフも居ます

ぜひ、ご覧ください

１２月１５日にはジュニアイベントの「クリスマス会」もあります

ゲームをしたり、ケーキを食べたり、プレゼント交換したりなど盛りだくさんの内容です！

ぜひ、お楽しみに～

（尚、定員となりましたのでお申し込みは締め切らせていただきました）

仙台南　三浦　望

早いもので今年も残すところ１ヶ月となりました。

仙台の街は、１２月になると『光の街』へと姿を変えます。

ご存知の方も多いと思いますが、仙台の冬の風物詩

『ＳＥＮＤＡＩ光のページェント』が、今年２８回目を迎え１２月６日（金）から

３１日（火）まで行われます。

私、直接見たことはありませんが、テレビや雑誌では何度か見ており、

『一度は行ってみたい』と思っているイベントのひとつです。

冬独特の澄んだ空気の中で華やかに光り輝くイルミネーション。

みなさんもこの美しい『光の街』へぜひ一度お出かけください。

仙台南　　益子　佳典

　みなさん、こんにちは

年末に向けて慌しくなりそうですが、いかがお過ごしですか？

ニスポ仙台南店では、クリスマスツリーなどの飾りつけも終わり、館内は一気に華やかな

雰囲気になってきましたジュニアスクールの子どもたちも「わぁー！！ツリーだ！！」と

喜んでくれているので、こちらまでウキウキしてしまいます

「クリスマスプレゼントは○○○をお願いしているよー」とか、「ケーキも食べるよー」と話す姿は

とても楽しそうです

　さて、朝の冷え込みが身に染みる季節となり、なかなか朝起きることが辛い方も

いらっしゃるかと思いますが、皆さんは何かスッキリ起きる方法はありますか

私はスマートフォンのアプリで「Sleep　Meister」という機能に頼っています

枕のそばに置いて寝ると、スマートフォンが睡眠のリズムを読み取ってくれ、設定した起床時間に

近くなった時、眠りの浅いタイミングで起こしてくれるのです寝返りをうった時の振動などを

感知しているそうです眠りが浅くなると寝返りを頻繁にするようになり、それでタイミングを

計っているようですしかも、眠りの深い浅いがグラフになっていて、見ることもできます

自分の睡眠をグラフで見るのは、面白いな～と思いながら、毎日チェックしています

そして、せっかくそのタイミングで目を覚ましたのですから、あとは気持ちを強く持ち、布団から出る

こうして毎日格闘しています（笑）

他にも朝スッキリ目覚める方法などありましたら、ゼヒ教えてください

仙台南　川井　志穂

11月23日（土）～24日（日）に盛岡で２０１３イーハトーブマスターズ水泳盛岡大会兼ニチレイチャレンジ泳力検定会が行なわれ、仙台南支部からも6名の方と一緒に私も参加してきました会場は、雪化粧した岩手山が目の前に見える盛岡市立総合プールで、私は今回24日（日）のみの２００ｍ背泳ぎと２５ｍ平泳ぎにエントリー 

仙台から盛岡まで車で2時間半この季節まだ真っ暗の朝5時半にニスポに集合し、スクールバスで出発いや～眠たかったです…。バスが走り出すとやはり皆さんも睡魔が襲ってきたのかウトウトと…　8時に到着予定でしたが、会場に近づくにつれてドキドキドキそれはなぜか…“大会に参加する”というだけで緊張はつき物なのですが、プラス人生初の２００ｍ背泳ぎに挑戦だったからです後悔！？緊張！？ 

会場に到着しウォーミングアップ、そして競技開始。仙台南のみなさんも力泳され自己記録を更新されたり、目標タイムをクリアできたり、みなさんメダルもたくさん獲得され、ちなみに私も銀と銅のメダルを獲得することができましたこの大会のメダルは岩手県ならではで、伝統工芸品でもある「南部鉄器」で作られたメダルなのですマスターズ大会は全国各地で行なわれていますが、このようにその土地を活かしたものがあるので、これも楽しみのひとつになりますよね 

また、この大会は競技の他に泳力検定会も同時に行なわれており、仙台南から2人の方が挑戦され、2人とも見事2級と4級を合格されました普段の練習から意気込みを感じていましたので合格は確信していましたが、本番も見事ルールに則り力泳されていました本当におめでとうございます これからも、マスターズ水泳で共に盛り上がり、仙台南のチカラとなっていただければと思いますので、よろしくお願いしますね 

大会が無事終わり、気持ちも軽く晴れやかになったせいか「お腹も空いたな～」ってことで、仙台へ戻る途中のサービスエリアで、岩手名物の前沢牛を使ったメンチカツやコロッケ、牛スジ丼などを和気あいあいと話をしながら堪能しました！満腹中枢も満たされたバスの中では、お休みモードかと思いきや、大会の反省や考察などの真面目な話で大盛り上がり。「本当に皆さん熱いな～」と感心しながら、次の市民大会に向けてまた“鬼になろう！”と密かに気合を入れていました

大会が続きますが体調管理には留意していただき、また目標に向かって“楽しみながら”頑張っていきましょうね

 仙台南　関戸康之

みなさん、日曜日の「楽天優勝パレード」はご覧になりましたか

その場に行かれた方も多いのではないでしょうか？

すごくいい天気で、本当に秋晴れパレードには絶好の日となりましたね

私自身はテレビで見ましたが、テレビ放送だと上空やビルのからの映像が映し出されて

その人の多さにビックリ２１万４千人ですからね

楽天が誕生してから９年あっという間の９年間に感じます「Ｋスタ」がある仙台東口も

変わりましたね前はあんなに発展してなかった（笑）

本当に楽天が仙台、この東北の地に来てくれて良かったですね

来年も優勝に向かって頑張ってほしいです

さて、土曜日のブログにもありましたが、門脇副隊長は見つかりましたでしょうか？

他のスタッフも勝手に（笑）自衛隊風の衣装を着せてみました

ぜひ、ご覧ください　

でもやっぱり一番は門脇副隊長かなぁ～傑作

仙台南　　三浦　望

そろそろ年賀状を書かなければと思っておられる方も多いのではないでしょうか？

思いつくのは早くても、行動に移すのが遅い私です。

まずは、年賀状の購入です。購入したことで『いつでも書ける』と思い“ひと安心”。

次に本屋さんへ行って、あれこれデザインの本を見て『今年はこれだ』と、

ひらめくデザインが見つかるとその本を買って帰ります。

家に帰ってすぐに始めるかと思えば、デザインが決まったことでまた“ひと安心”。

“ひと安心”ごとに時間が過ぎて、最終的には年末ギリギリで徹夜して書くという

段取（？）が毎年です。

『もっと早く始めていれば・・・』と、必ず悔やんでいます。

意志の弱い私の今年の年賀状書きは、はたしてどうなることやら・・・。

仙台南　　益子　佳典

．．．にいるでしょう、私

私、いま施設内でちょっとしたうわさなんです写真が大好評で、そっくりだとか一番似合っているとか．．．すごい似合っているって　本物じゃないかって　みなさんニスポの施設の中で、どこにいるかぜひ探してくださいね

現在、秋のバスハイクの「奮闘記」がニスポの２Fギャラリーの壁一面に掲示しております内容は出発までのあの日にたどり着くまでの長かった日々のことから．．．三浦隊員、お疲れ様でしたあの裏舞台で起こっていたこと、皆さんも一度ニスポにいらしてぜひ読んでみてください。結構おもしろいですよ

しかし、ほんと、うちのスタッフは芸が細かい。素晴らしい出来です

　　仙台南店　門脇

２日後の２４日(日曜日)、いよいよ東北楽天ゴールデンイーグルスの優勝パレードですね

今年の楽天は、仙台を、東北を、野球ファンでなくても熱くしてくれました。

パリーグ制覇だけでなく、日本一のパレードですから、きっと盛り上がるんでしょうね。

大リーグ移籍か？と言われている田中投手も見納め？も手伝ってすっごい人なんでしょうね

どんなパレードになるんでしょう？一応、紙吹雪やジェット風船は禁止みたいですが

昨年の巨人の銀座パレードは、紙吹雪が綺麗でしたから･･･片付ける人は大変ですけどね。

次回の優勝パレードが見られるのは来年か？数年後か？わからないですから、行ける方は

行って見るのもいいですね。

私は残念ですがいけません生でパレードは見られませんが、テレビ中継もあるみたいなの

で、録画して後日、ゆっくりと見ようと思っています

パレード終わりましたらニスポにきてくださいね。お待ちしております。

仙台南店　大平

　みなさん、こんにちは

今年も残すところ、あと一ヶ月とちょっととなりましたね毎年この時期になると思うのですが、

一年はあっと言う間ですね・・・そろそろ年賀状の準備にとりかかろうと思っています

　先週のブログに付随して、私が最近注目している「肩甲骨」についてお話したいと思います

寒くなったり、デスクワークなどを長時間すると肩に力が入ったり、背中が丸くなってしまう方は

いらっしゃいませんか実は私自身も背中が丸くなりやすいので、普段からそうならないように

気をつけていますその時に肩甲骨に意識を向けます左右の肩甲骨を背骨のほうに

近づけるようにすることで、キレイな姿勢作りにつながっていきます

　また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く

集まっているそうです朝ゆっくりと肩甲骨周りをストレッチすることで、体温を上昇させてくれますし、

周りの筋肉を刺激し動かすことで、効率の良い脂肪燃焼効果が期待できるそうです

　キレイな姿勢や無駄な脂肪のない背中には憧れますよねみなさんも鏡の前で姿勢のチェックをし、

一緒に姿勢美人を目指しましょう

仙台南　川井　志穂

先週末は少し気温も上がりよい天気で過ごしやすかったですが、これからまた気温が上がらない

日々がやってくると週間予報では出ていましたね…

この時季は、身体が冷えやすいので、関節や筋肉が硬く萎縮傾向になります。水着になる前にも

軽くストレッチをしたり身体を軽く動かして体操をしたりして、身体を温めてあげる時間を

作ってあげると身体への負担も軽くなり、無理なく運動が始められますよ

また、プール内と外気温の差が大きくなりますので、急激な温度の変化は脳疾患や心疾患を

引き起こしやすくなります「車で行くし…」「近いから、寒いのをちょっと我慢したらいいか…」が

危険度をアップさせてしまいます身体が冷えないよう防寒ウエアーなど適切な服装装備で

来館していただき、できるだけ身体への温度差が少なくなるようにすることがポイントです

年齢に関係なく身体には負担がかかっているので、めんどくさがり屋の私も気を付けなければ…

外は寒くても、プールは暖かくして皆さんをお待ちしていますので、億劫にならないで

いらっしゃってくださいね

仙台南　関戸康之