仙台南

どうも、お久しぶりです！

２０２１年ニスポの営業が始まって、５日目を迎えました。

子どもたちはもちろん、成人会員の皆様が楽しそうに

身体を動かしている姿を見て、我々スタッフも

『今年もがんばるぞ！』と意気込んでおります

スタッフ一同、今年も例年以上に力を合わせて

皆さんのスイミングライフをサポートできるよう

頑張ってまいります

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします

※昨年最後の私の回でのメンバーです★

左からフロントの新堀さん、上坂コーチ、細川です

仙台南ほそかわ ともか

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

２０２１年もよろしくお願いいたします。

先日、健康診断の結果が届きました。

2018年　12月　25歳

178.6cm

70.8kg

2020年  11月　27歳

179.2cm

77.2kg

2年間で

身長0.6cm

体重6.4kg

伸び、増えました。

私は自分の体が変わることに一番の幸せを感じる人間なので

継続、勉強の結果が出てとても嬉しいです。

身長が伸びたのは背面の筋肉が発達し

前かがみになっている上半身の筋肉を後ろに引っ張って立て直す事ができたのと

姿勢がとてもよくなった事かなと分析をしております。

体重は脂肪ではなく筋肉がとても増えました。

トレーニングで扱う重量が増えて体格が以前よりも良くなりました。

結果が出たのは良かったです。

今後ももっと頑張ります。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です！

本年もよろしくお願い致します！

今回は２０２１年私の初のブログです。

昨年は世の中がコロナのせいでがらりと変わり厳しい一年でしたね。

ですが私にとっては成長することができた一年でした！

仙台に赴任し、まともに一人暮らしもしたことがない私でしたが

様々な経験をし順応することができました。やる前は不安なことも多く

未開の地で生活できるかなと思いましたが順応できるようになってきました。

やればできるなと感じる事が多い一年でした！

２０２１年も挑戦できることにはどんどんチャレンジして実りある一年にしていこうと

思います！！

仕事、減量、読書（漫画も含む笑）、映画鑑賞などなど！

今年以上に頑張っていきたいです！

減量トレーニングの私です（笑）

仙台南店　臼井慎人

こんにちは。仙台南店の上坂です。

☆1/ 9(土) 12:00～12:45

☆1/11(月・祝) 13:00～13:45 に特別体験教室を行います。

プールを始めてみようかなと考えている方や

プールが初めてのお子様におすすめの教室です

興味のある方、是非お越しください

スタッフ一同お待ちしております

1日のうちのどこかで

ビタミンA C E を

摂ることを意識したいですね！

 『 ビタミンエースサラダ 』

かぼちゃ(ﾋﾞﾀﾐﾝA)は一口サイズに切り

ブロッコリー(ﾋﾞﾀﾐﾝC)は小房に切り

それぞれ蒸します。

にんじん(ﾋﾞﾀﾐﾝA)、パプリカ(ﾋﾞﾀﾐﾝC)は細切りして、

アーモンドやナッツ(ﾋﾞﾀﾐﾝE)を粗めに砕き

それらを盛り合わせ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ(ﾋﾞﾀﾐﾝE)を加えて

しっかりと和えたら、塩と胡椒で味を整えて出来上がり！

まさにエース級のサラダです！！

ビタミンA C E をしっかり摂って

寒い冬を元気に乗り切りましょう～！！！

仙台南支部　上坂仁志

新年明けましておめでとうございます。

お正月はどのようにお過ごしですか。

会員の皆様からのご支援のおかげでめでたく2021年を

迎えることができました！

今年も何卒宜しくお願い致します。

なお、新年は1/4（月）から通常営業を開始致します。

またニスポで水泳、水中運動を

楽しんでいただければと思います！！

皆様のご来館、心よりお待ちしております！！！

今年も会員の皆様にとって幸多き一年となりますように。

仙台南店スタッフ一同

 こんにちは。仙台南店の上坂です。

今年も残すところあとわずかになりました。

ニスポ仙台南店も本日(12/29)が仕事(指導)納めになります。

2020年、会員の皆様には感染予防対策など様々なご協力をいただき

誠にありがとうございました。

来年も皆様の健康増進や目的達成のお役に立てるよう

スタッフ一同、一層の努力して参ります。

なお、新年は1/4（月）から通常営業を開始致します。

来年も変わらぬご愛顧のほど、宜しくお願い致します。

仙台南店　上坂 仁志

みなさんのお家にはサンタさん、来ましたか？

私の家には煙突がないので、残念ながら来ませんでした…

でも、かわいい教え子ちゃんがクリスマスケーキを

作ってくれたので、それだけで大満足

とってもおいしかった～

今年も１年、みなさんのおかげでとても楽しく

ニスポライフを終わることが出来ました！

来年はさらなるパワーを身に着けて、

みなさんのニスポライフをサポートできるようにお供いたします★

そして今後ともニスポ仙台南をよろしくお願いいたします！

仙台南ほそかわコーチ

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

今回私がご紹介するサプリメントは

サーモピュアというサプリメントです。

朝必ず飲むようにしています。

体がポカポカして眠気がさめてきます。

日中のトレーニングや午前からのレッスンのタイミングで使用すると

とても効果があり重宝しています。

そんな私細越がオススメさせていただくイベントがございます

12/26(土) 12:15～13:00

特別体験教室の担当をさせていただきます！

プール初めての方が対象になる体験教室なので

遊びながらじょじょにお水に慣れていけるように

ご指導させていただきますので

新しい年を迎える前にプールご参加いかがでしょうか？

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

仙台に雪が降り始めました！想像以上の雪の量でびっくりしました。

初の雪かきも体験し、東北の冬を実感しました。

路面が凍結している場所もあり通勤するのも一苦労でした。

これから更に寒さが厳しくなるので体調に気を付けたいと思います。

さて、寒さが厳しい中ですがニスポでは冬のキャンペーンを実施中です！！

「寒いのにプール？」と思われる方も多いと思いますがニスポのプールは常に

室温、水温ともに３０度近くを保っていますのであったかいです！

この冬で泳げるようになりたい！周りと差をつけたい！新しい一年で新しいことに

チャレンジしたい！そんな方達のサポートを是非させてください！！

プールは楽しいかな？コーチは優しいかな？など不安に思うこともあると思いますが

心配いりません！個性豊かで楽しいコーチやスタッフが勢揃いしています（笑）

通常レッスンを体験できる通常スクール体験、小人数で水慣れからバタ足レベルまでを

対象とした特別体験教室、短期間でメキメキ上達できる短期教室など！たくさんの

イベントがありますのでご自身にあったものを選んで一度ニスポにお越しください！！

私も皆様が楽しいと思える準備をしてお待ちしています！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは。仙台南店の上坂です。

毎日、寒さが厳しい日が続きますね

皆様、どのようにお過ごしですか。

ニスポは今年 12月25日(金) まで営業致します。

12月26日(土) からはジュニアコース

短期水泳教室(3日間) と 特別振替練習(4日間) を行います。

多数のご参加、お待ちしております

ビタミンE は・・・

血の流れを良くして身体を温めたり

老廃物を運び出したりする働きがあります！

☆ 植物油（オリーブオイルなど）

☆ アボカド

☆ ナッツ類（アーモンドなど）

☆ 魚介類（ウナギなど）

に多く含まります！！

ビタミンA・C・E は一緒に摂るとそれぞれの

働きを補い合うので効果的ですよ！！！

手洗い、マスク、消毒などの予防対策をすることに加えて

ニスポで基礎体力を高め、

食事の中で ビタミンACE(エース) を摂ることを意識し、

体の中から感染予防対策をしていきましょう

仙台南店　上坂仁志