仙台南

こんにちは！臼井です。

最近色々な方に痩せたね！と言われることが多くなりトレーニングの効果がででいるなと

実感できて嬉しくなっています。

３月に仙台に来た頃に比べ１０キロ近く痩せることに成功したので

この調子で更におなか周りなどをすっきりさせて健康体になれるようにしたいと思います！！

さて、先日のお休みで気になっていたイベントに行ってきました！

それがこちらです！

秋保で行なわれている「秋保ナイトミュージアム」です。

紅、青、黄色、緑の様々な紅葉がライトアップされて

とても幻想的で美しかったです。

写真だと上手く伝わりにくいので

是非秋保まで足を運んでみてください！

１１月２３日（月）まで観賞できます！！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、中根です。

最近は本当に暖かい日が続いております。

11月というのを忘れてしまいますね。

ただ、やっぱり空気が乾燥していますから

外出時はマスク着用をして、帰宅後は手洗い、うがいを

しっかりしたいですね。

さて、先週ご報告した鳴子峡の手前に「潟沼」があります。

「かたぬま」と読みます。この潟沼は見た目は普通の湖というか・・・

何ら変わりばえのない湖のように見えますが、

実は水質が強酸性で酸性が強いため魚や生き物は

まったく生息していないのです。そのため水がとても綺麗でした。

天候によって湖面の色が変わるそうですが、私が行った時は

曇りだったため、あまり変化は無いようでした。

また潟沼はカルデラ火山の噴火口に溜まってできた火山湖のため

普段からこの辺り一帯が硫黄の匂いが立ち込めています。

この日も硫黄の匂いはすごく感じました

ここも人がほとんど居なかったので、寒かったですが

のんびり出来ました。

12月～2月くらいは潟沼までの道路が通行止めになるようなので

気になる方は11月中に行くのをおすすめします！

仙台南店　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

今日はいい天気です

10月に逆戻りしたような暖かです！！

寒さが本格的になってくるとカゼなどが

流行してきます。

カゼをひくとプールもしばらく休まなければ

いけませんし、せっかく積み重ねた練習の成果や

水の感覚が元に戻ってしまいます。

できるだけカゼなどの病気にかからないように

したいですね。

お子様のレッスンでは11/21(土)～27(金)まで

進級テストを行います！

ぜひ、万全の体調でテストを受けていただきたいと

思います

宮城県では今日のような暖かい天気は2、3日続くようですが

油断せず、体調管理していきましょう！！

仙台南店　上坂仁志

こんにちは、中根です。

11月も中旬に差しかかってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

まだまだマスクが手放せない時期ですので、引き続き体調管理には

十分にお気をつけください。

さて、11月といえば、紅葉ですね。

どこか良い紅葉スポットは無いかと調べると

「鳴子峡」がありました。

まだ行ったことのない場所でしたのでドライブがてら

行ってみました。

太白区から車で2時間弱といったところです。

インターネットで見た風景を想像していたのですが・・・

ちょっと遅かったみたいです

ところどころ紅葉しているものの、見頃は完全に

過ぎていました。お陰で観光客も少なくて良かったです。

紅葉は残念でしたが、峡谷はとても素晴らしいものでした！

鳴子峡から見た景色がこちら

鳴子峡には鉄橋があり、そこを電車が通ります。

残念ながら電車が通る時間帯とは合わず、見ることは

できませんでしたが、峡谷を覗き込むと吸い込まれそうで

ちょっと怖かったです。

皆さんはどこか紅葉狩りに行かれましたか？

また教えてくださいね！

仙台南店　中根彰宏

こんにちは、福田です！

先日から突然痛いほどに寒くなってきましたね

鼻が冷たくてとても辛いです･･･。

私の両親はどちらも青森出身で祖父母の家は青森にあるため

年末年始は毎年遊びに行くのですが前回行った時は一面雪景色でした。

雪が積もりすぎて感応式の信号が全く反応せず信号がずっと変わらないなんてことも･･･！

今年の仙台は、あまりの寒さにこれほどではないにしろ

雪が積もりそうな予感がして今から震え上がっています

寒くなると体調不良はもちろん、路面が凍っていたりで身の危険も増えてくると思うので

健康・安全に気をつけていきましょうね◎

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

先日

In Bodyという体の成分測定が行なえる機械で自分の体のコンディションチェックしました。

体重77.4kg

体脂肪量11.7g

BMI 24.2

骨格筋肉量 37.5kg

体脂肪率15.1%

フィットネススコア86点

このフィットネススコアは

69点以下　 弱い

70-79点  　普通

80-89　     強い

90-100点　とても強い

という指標になるみたいです。

私は86点ですが満足はしていないです。

自分のポテンシャルなら90点以上に乗せれる自信があるので

1つの目標として今後もトレーニング継続していきます。

体重はまだまだ軽いです。

せめて79kgまでは乗せないと話にならないです。

体脂肪量は想定の範囲内です。

6月から年内は増量と決めているのでこれぐらい脂肪あって当然です。

筋肉量は着々と増えていってます。

今後に期待です。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

朝早く起きるのが困難になってきました笑

やはり仙台は朝晩は東京と寒さのレベルが

違います。なかなか布団から出れません。

とりあえず朝読書は継続できているので

良しとします。笑

さて、先日食べたかったものを

食べてきました！

それがこちらです！

仙台名物の「はらこめし」です！

はらことは鮭の腹子ということで

宮城県の郷土料理として有名です。

鮭もいくらも大好きな私にとって

最高の料理でした！

味もあっさりして食べやすく、何より

いくらのプチプチ感が最高でした笑

とても美味しかったのでまた機会見つけて

食べに行こうと思います。

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、中根です。

昨日今日と11月とは思えないくらい暖かいですね。

寒いのが苦手な私にとっては、とても過ごしやすい気温です

さて、今年のプロ野球は開幕が6月だったこともあり、11月に入っても

まだ公式戦をやっています。

東北楽天イーグルスは昨日で今年の日程が終了となりました。

夏場までは上位争いをしていましたが、終盤戦で連敗があり、

結局パ・リーグ4位という結果でした

ちょっと残念でしたね。

でも、そんな中でも再三みなさまにご紹介させていただいた

小深田大翔選手はルーキーながら、堂々の成績を収めました。

※小深田選手の詳細は2月11日、8月11日のブログでご紹介しています

今シーズンの成績は打率288、本塁打3、打点31、盗塁17

でした。開幕したころは途中出場が多かったですが、7月末から

1番や9番でのスタメンが多くなり、最後まで懸命にプレー

してくれていました。

前評判はそれほどでもなかったのですが、そんな声を跳ね返し

ドラフト1位に相応しい成績でした。

ニュース等では新人王候補と言われております。

プロ野球選手としては1回しかチャンスのない新人王ですから

是非、取ってもらいたいと願っております。

今年は慣れない環境で1年間プレーしていますから

オフで体をしっかり休めて、また来年も楽天イーグルスの

リードオフマンとして活躍してほしいですね！

本当にお疲れ様でした！

仙台南店　中根彰宏

こんにちは！

先日ものすごく早起きをして朝日を見てきた福田です

朝はかなり冷え込んでいて寒かったのですがとてもきれいでした◎

朝も夜も大分冷え込んできましたがみなさん体調を崩したりしていませんか？

インフルエンザも流行ってくる季節なので予防接種などでしっかり予防していきましょうね！

さて、今月末はジュニア会員の方は進級テストですね！

さあ！今月の残りの練習もしっかりがんばって合格を目指しましょう！

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

最近スクワットを10回3setで組んでやってるのですが

1set終わったら脈が220~40まで上がってしまいます。(大丈夫か笑

前日の夜、当日の朝になると恐怖でまた脈がバンバン上がります。

今文章を考えながら思い出すだけで脈が上がるのが分かります。

一週間の中であのスクワットは～と感慨に浸る事が多いので

もはやスクワットに恋してるんでしょう。

トレーニングで強度をしっかり掛けると

気持ちとカラダがボロボロになってしまうので

トレーニング中のサプリメントと免疫を上げるサプリメントを摂るようにしました。

最近摂るようになったのが

マルトデキストリンという

パワーを使うトレーニングに必要な栄養素を摂る事ができるサプリです。

これをトレーニング中に飲むことによって高いレベルのトレーニングが維持できます。

忙しいレッスンの合間にホエイプロテインと合わせて飲むのも体の反応良いです。

トレーニング後、就寝前、起床時にはグルタミンという

カラダの免疫力を上げてくれるサプリメントを摂ります。

18歳の頃からトレーニングを始めはや10年

まだまだ大先輩方には及びませんが自分なりに足掻いて頑張ります。

仙台南　細越　優