仙台南

最近、とても暑くなってきましたね。

みなさん体調はどうですか？

夏バテしていませんか？

ついつい冷房が効いた部屋で

のんびり過ごしてしまいますね

さて、以前お伝えしたトマト味噌汁。

食べてみました

トマトの酸味が絶妙な味で、味噌汁に合う！！！！！！

新発見です

トマトにはリコピンが多く含まれていますよね。

なんとビタミンＥの１００倍以上と言われています

う～ん。あまりイメージが湧かない･･･

さらに、トマトは加熱をすると体内への吸収が Good ！！！

そして、朝にリコピンを摂取するのが良いそうです。

極めつけは、味噌汁を朝に食べることで一日のスタートに必要な水分や

栄養素を摂取できるといわれていますね。

その名も･･･「朝の毒消し」と言われてるほどです。

まぁ、私は昼ごはんに食べましたが

『味噌汁一杯三里の力』という、ことわざがあるように

活力になること間違いなし

ぜひ皆さんも、お試しください

仙台南　上坂仁志

みなさんこんにちは！

あまりにも猛暑が続いて夏バテや熱中症になってはいませんか？

福田コーチは暑さに負けないように家で夏野菜をもりもり食べています◎

アイスも食べたくなるとは思いますが食べ過ぎちゃうとお腹を壊してしまうこともあるので……

トマトやきゅうりなんかは身体を冷やしてくれるのでオススメです

みなさんも暑さに負けないようにもりもり食べて、エネルギーチャージして！

良い休みをお過ごしください～！

暑さに負けない元気な姿で休み明けにお会いしましょう～◎

仙台南福田 春香

こんにちは、中根です。

梅雨明け後から一気に夏になりましたね！

水分補給をこまめにして熱中症に気をつけましょう。

さて、今年のプロ野球は６月に開幕を迎え、現在はペナントレースの真っ最中です。

例年より試合数が少ないため交流戦がないのが少し残念です。

が、それより今年はプロ野球を見る楽しみがいつも以上にあるんです！

それは・・・コブちゃんの応援です！

コブちゃん・・・わかりますか？以前ブログでご紹介したんですが、

２０１９年のドラフト１位で楽天イーグルスに入団した

小深田　大翔（こぶかた　ひろと）内野手のことです。

どうもあだ名は「コブちゃん」のようなんです

ブログを見逃した方もいらっしゃると思いますので、またまたご紹介します！

小深田選手は兵庫県佐用町の出身で佐用町にあるニスポのスイミングスクールで

選手コースに在籍していました。ちょうどその頃、私も佐用へ転勤となり

３年間ですが小深田選手の指導をさせてもらっていました。

その子が１０年経った今、プロ野球選手です！

ルーキーですから、１軍での活躍は難しいかな・・・と思っていたのですが

そんな心配をよそに７月後半からスタメンで出場しています。

先日は劣勢から逆転のタイムリーヒットを放つなど大活躍！！！

その日はヒーローインタビューまでされていました

いや～凄いですね～。ニュースや新聞でも活躍ぶりが取り上げられており

記事を見ると嬉しくなります。

球場で応援したいと思いつつ、まだ行けておりません。

何とか１回は球場へ足を運んで応援したいと思います。

皆さんも是非、コブちゃんの応援をよろしくお願いします！

仙台南店　中根彰宏

そうです！！

子供たちは、待ちに待った夏休みに突入しましたね

お友達に学校で会えないのは寂しいよね・・・？

ニスポも８月１０日（月）～１６日（日）まで、休館日です

コーチたちも皆に会えないのが、とっても寂しいです

でも！！！

８月１０日（月）～１６日（日）までは、特別振替スクールを実施しますよ

対象となるのは、コロナで休業になってしまった時のレッスン分です

毎日きてもＯＫ！２時間連続ＯＫ！！

そのかわり、前日１７：００までに必ず予約が必要です

さらに！！！

今回はニスポ送迎バスも運行します

欠席日にバスを利用していたお友達は、バスでのご参加ＯＫ

詳しくは、ニスポのホームページをご確認いただくか、クラブまでお気軽にお電話ください

夏休みも皆に会えるのを楽しみ待ってるよ～～

仙台南細川 朋佳

みなさんはじめまして！

８月からみなさんと一緒に練習していくことになりました、福田です！

ぜひ覚えて、プールなどで見かけたら声をかけてくださいね◎

雨ばかりの日々から急に晴れ間が出てきてとても暑くなって来ましたが

水分をしっかりとって熱中症などに気をつけてお休み期間お過ごしください！

仙台南店　福田春香

夏といえば、、、

そうです。私、細川コーチの誕生日

ウキウキ気分なのは良いですが・・・

私は汗っかきなので、暑いのが大嫌いです

話は変わって、どうです？このニスポの外観

ＴＨＥ★プール！！！カラー白と水色のシマシマ模様です。

夏っぽいカラーで涼しいですよね

どうです～？

ちょっとニスポをみてみたくなったでしょ～？（笑）

８月１０日（月）～１３日（木）まで、短期教室を行います

夏休み中に、泳ぎをマスターしませんか？？

会員の皆さんは、進級テストも行いますよ

この夏、あなたの「出来た」を我々ニスポのスタッフがサポートします

仙台南細川 朋佳

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

6月1日に減量を終了しトレーニングを再開！

2ヶ月が経過しました！

体重も4キロ増え体も大きくなり非常に有意義な2ヶ月となりました！

倒れる寸前までトレーニングして動けなくなるまでご飯を食べる、最高です。

先週の脚のトレーニングに「ブルガリアンスクワット」という

恐怖のトレーニングを久しぶりにやってみました。

著作権フリーの参考画像です。

やり方は画像の通りです。

自分の体重が重さになる自重トレーニングです。

強度が足りない方は画像の通りダンベル持つと地獄がみれます。

スクワットは自分の限界を超えれるので大好きですが

この種目だけは辛すぎてなかなか気が進まないです…。

20回 3set rest1:00 で組んだのですが

見事に3set目潰れました…

スクワットで追い込んだ後だったので完全に力尽きてました。

下半身強化に興味のある方は是非取り入れてみてください。

両足前表全てパンパンになります。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

8月になり梅雨が明け、快晴の天気が続いていますね！いよいよ夏が始まった！なと

感じます。東北も夏は凄く暑いので

少し歩くだけで汗だくになります(笑)

なのでいつもこの時期はタオル、予備の下着を

常に持ち歩いています。暑いのは苦手ですが

プールに入るといつも以上に気持ちよく感じるので夏は好きです！

さて、夏を満喫するために夏の風物詩とも言える食べ物を作りました！

それがこちらです！

そうめんです！

さっぱりしてて夏になると毎年食べてます！

食べやすいし、食べた後とても涼めるので

大好物です。

この夏も暑さに負けないように定期的にそうめんを作って乗り越えたいと思います！！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、中根です。

ようやく、仙台も梅雨明けのようです！

7月は本当に雨が多かったですね。

いよいよ夏到来です！水分補給をしっかりして熱中症対策を

しっかりしていきましょう。

さて連日、夏キャンペーンのお知らせをさせていただいて

おりますが、夏休みの短期教室が来週から始まります。

申し込みしていただいた方は体調に気をつけて、当日元気に

ニスポへ来てくださいね！

申し込もうか迷っている方は、まだ申し込みできますので、

お気軽にお電話ください。

申し込みはホームページからも簡単に出来ますので

そちらも是非ご利用ください。

お待ちしております！！！

仙台南店　中根彰宏

こんにちは。仙台南店の上坂です。

今日から通常スクールで『着衣水泳』が

はじまりました！

水の事故から命を守る手段、方法を

一緒に学習しましょう！！

そして来週の月曜日（8/10）からは

夏の短期水泳教室がはじまります！！！

4日間連続で集中して練習ができます。

スポーツの技術習得には、やはり練習回数を

増やすことが一番の上達手段です！！！！

ニスポで是非、自分の可能性を

広げてみませんか！！！！！

7月6日（月）のブログでは

トマトのお話をしました。

イタリアのソウルフードはトマトを使う料理、

日本のソウルフードはみそ汁！でした。

そして最近見つけたのがこれです

 トマトみそ汁（日本 ＋ イタリア）

今度、食べ飲んでみます

仙台南店　上坂 仁志