仙台南

こんにちは、福田です。

最近いつにも増して部屋の中に猫の毛が舞っていたり

出勤時のリュックや服にいつのまにか猫の毛がごっそりついていたり

今まで以上に毛まみれになっております。笑

換毛期なのか、すさまじい抜け毛に毎日コロコロしても

追いつきません…。

本人は全く毛が抜けていることに何にも気にしていない様子ですが

すりすりしたがりなので、気づかぬうちに服やリュックにすりすりして

毛まみれにしているようです

そして最近は私の布団を陣取って

ゴロゴロするのがお気に入りのようで

自分のベッドを使わず私の布団を毛まみれにしています。

おかげさまで朝起きると顔中に猫の毛がへばりついてました。笑

仙台南福田 春香

みなさんこんにちは 仙台南支部の細越です。

今回は53kgのダンベルを使ってトレーニングしてきました。

ワンハンドローイングという背中を鍛えるストレッチ種目です。

正直バランスをとるだけで難しいのとダンベルに遊ばれてぶん回している感が否めなかったで伸び代はあります。

ここ4週重いダンベルを扱って重さに慣れる事はできましたが、来月からはボリュームを確保できるように頑張ります。

今年度はコンテスト出場を目標にしていましたが、断念する事になりました。

社会人でトレーニングを継続する事の大変さを実感した上半期になりました。

来年でトレーニング歴10年目、社会人歴10年目、年齢も30歳になり節目の年になるので

来年度のコンテストで勝負できるように気持ちと体のコンディションを整えていきたいと思います。

仙台南　細越　優

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

トレーニングは環境が大事という言葉よく聞きますが

最近になり、確かにそうだなと実感する事があります。

いつもトレーニングしているジムだとダンベルが1-20kgあります。

週1回通っているジムだとダンベルの重さを自分で調整できるのでMAX 80kgまで作れます。

流石に20kgだと大きい筋肉を鍛える時には物足りなかったので重いダンベルを扱える事に感動しました。

私は背中はそこそこ強いだろうと勝手に勘違いしていました。

昨日は40kgのダンベルを使って背中のトレーニングをしたのですが

画像は2.5kg*14 35kg+2kg =37kgです。

私が行なっていた種目でレスリングオリンピックメダリストは60kgのダンベルを扱っていたと聞き

自分もまだまだだな…とため息をついたあとは、モチベーションがぐっと上がりました！

年々体は進化しているので焦らず継続していきたいと思います。

仙台南　細越　優

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

気温差が激しいと体調を崩しやすいですよね

そんな時は運動するのかも悩みますよね。

少しでも体調に違和感がある時は控えた方が良いと思います。

休養も立派なトレーニングなので、休む勇気も必要です。

先日ダンベル1個でガッチリトレーニングしました。

重さは2.5kgプレート12枚=30kg

シャフト(棒)+カラー(落下防止用ストッパー)で2-3kg

とみて、32-3kgのダンベルになります。

高重量を扱うようになると、足腰がダメダメだと姿勢が安定しないので足腰の大切さも再確認できました。

このダンベルを持って上腕三頭(二の腕)の種目をガッチリ高重量で

筋肉を刺激できる種目がとても好きで、私の生きがいになっています。

昔はよく肘を痛めていましたが、関節の動きを理解してから痛める事は減っていきました。

上腕三頭筋は主に肘関節(一部肩の伸展)の動きになるので

この筋肉に刺激を与えてあげると二の腕にメリハリがつくので

鍛えて損は絶対にしません、水泳とウェイトトレーニング両方頑張りましょう。

仙台南　細越　優

あ

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

もう少しで6月になりますね。

今年は大曲の花火大会開催されるとニュースをみて

嬉しさと夏の到来が近いなと感じています。

先日トレーニングをガッチリ追い込みました！

午前中に胸を鍛え、久しぶりのトレーニングが楽しくて

夕方に二の腕(上腕三頭筋)をガンガン鍛えに行きました！

上腕三頭筋は私の一番好きな部位で週7やっても飽きないくらい大好きです。

上腕三頭筋とは名前の通り、3つの筋腹からなります。

カッコイイ、丸太のような太い腕を手に入れる為には3つの筋腹に刺激が入る動きが必要です。

水泳以外の運動指導もお任せください。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

最近は暑いですね。夏の到来を感じています！

なかなかコロナ禍でできること限られますが

夏を満喫したいですよね！！

そんな方に特報です！ニスポでは現在キャンペーンを実施しています！

入会金無料で初回月会費半額。水着、スクールバック、キャップがプレゼントされます！

そして今回告知したいイベントが通常スクールです！！

実際のレッスンに参加してニスポの雰囲気を掴むことができます！！

なので入会後のイメージがしやすく大変オススメです。

コーチはどんなコーチがいるのかな？

どんな練習をするのかな？などなど

色々と情報を得ることができます！

ニスポでは感染対策も万全です！！

また水温・室温共に３０℃以上常にあり快適な環境が整えられています。

是非夏本番を迎える前にスイミング始めませんか？

スタッフ一同笑顔で皆様のご参加をお待ちしております！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、福田です！

みなさんお久しぶりですね！

やっと帰ってまいりました！

仙台南も無事営業再開できてみなさんにお会いできるようになり

本当に嬉しいです！

長い期間ご迷惑おかけいたしましたが

その分もお返しできるくらい仙台南のスタッフ一同がんばってまいります！

そしてみなさんもきっとお待ちかねだったんじゃないでしょうか･･･

そう！福田家のボス、猫さまです！

最初は「なんだおまえ･･･」と警戒されてましたが

だんだん思い出してきたのか、くっついてくれるようになりました◎

ただ･･･実家に預けていた間、とても甘やかされていたようで

少しわがままになっていました。笑

からだも少しわがままボディになってましたが

かわいいのでその重みすらも許してしまいました･･･。

今年度も成長過程載せていくのでぜひみてくださいね◎

仙台南福田 春香

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こんにちは！

この度、ニスポの社員として働くことになりました、千葉です！

昨年の８月からアルバイトとして働いていたので、顔と名前少し知っているなぁと思う方も、もしかしたら有難いことにいらっしゃるしれないですが、、

これから１日でも早く覚えていただけるように、皆様と関わっていけたらいいなと思っていますので、いつでも気軽に声をかけていただけると嬉しいです！！！

未熟ではありますが、どうぞよろしくお願いします◎

仙台南　千葉朱李

みなさん、こんにちは！細川です

連休中は宮城はずっと天気が良くて、お出かけ日和でしたね！

だんだん気温も暖かくなってきて、半袖で歩いている子どもたちを見ると、

私もパワーが湧いてきます

さて、みなさんにご報告がございます。

私事ではありますが、５月より神奈川県のニスポ元住吉店へ転勤することになりました。

ニスポ仙台南店には大学を卒業してから8年間、勤務させていただきました。

ジュニア、大人のスクールは勿論のこと、アクアビクスやウォーキング、マスターズなど

様々な指導に携わることができ、本当に感謝しております

皆さんに直接お別れの挨拶が出来ないのが残念ですが、

仙台南店で学んできたことを今度は元住吉店で発揮できるよう頑張りますね！

ぜひ神奈川県まで遊びに来た際は、元住吉店までお越しください（笑）

最後になりますが、今後ともニスポ・スイムクラブを宜しくお願いいたします！

仙台南細川 朋佳

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こんにちは。仙台南店の上坂です。
最大10連休のGWいかがお過ごしでしょうか。
仙台南店では 5/9(月) の営業再開に向けて
スタッフみんなで準備を進めております

⑧足場解体
天井を張り替えるときに職人さんが使った足場を解体します。
どんどん足場がなくなっていくのを見ていると少し寂しくなりました・・・。

⑨養生撤去
プールサイドが傷つかないように敷いてあったベニヤ板や
ブルーシートを撤去するとプールが見えてきました。久しぶり

⑩水入れ
いよいよ水が入ります！
早く満タンになるといいな！！

第３弾もお楽しみに

仙台南店スタッフ一同

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