仙台南

こんにちは。仙台南店の上坂です。

新年度、新学期、新しい生活のスタートを切り、

一ヶ月が経ちましたね

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

さて、ニスポ の GWキャンペーン 情報につきまして・・・

☆ 特別体験教室（45分間）

5月15日(日) 13:00～　満員御礼！！

5月22日(日) 13:00～　定員間近！

5月29日(日) 13:00～　◎（おススメです）

6月 5日(日) 13:00～　◎（おススメです）

6月12日(日) 13:00～　定員間近！

「プールが初めて」初心者のお子様におススメの教室です！

☆ 通常スクール体験

通常スクール（60分）でレッスンを体験できますので、

入会後のイメージがしやすく、すでにニスポに通っている

お友達やご兄弟と同じ時間帯に体験することもできます！

5月9日(月) から通常営業再開しますのでお気軽にご来館ください！

幼稚園、保育園、学校の 水泳教室 に向けて

今からスイミング始めてみませんか。

皆様、キレイになったニスポのプールにぜひお越しください！

仙台南店スタッフ一同、心よりお待ちしております！！

仙台南店スタッフ一同

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

新学期も落ち着き、少しずつ過ごしやすい季節になってきました

新しいクラス、新しい学年になってこれらからもっと楽しいことがあると良いですね

コーチたちも早く皆さんに会って、この１ヶ月にあった出来事を教えてもらいたいです！！

さて、館内工事が順調に進んでおり、その過程を皆様にお見せしたいと思います★

キレイになったニスポを楽しみにしていてくださいね！

①プールの水ぬき

プールに水が入っていませんが、水がなくてもやっぱりニスポのプールはキレイですよね

②養生（ようじょう）

プールの床が傷つかないように、床一面の保護をしました。

工事の職人さんがプールサイドからの昇り降りが楽なように階段を１つ置いておきました(笑)

③足場組立

天井までの足場をつくります。皆さんは高所恐怖症じゃないですか？

ジャングルジムみたいですね(笑)

④解体工事

天井の古い素材を剥がしました。

創立以来、頑張ってくれた天井です。２５年間、本当にお疲れ様でした！

⑤塗装工事

いつもはコーチたちで壁の掃除をしていましたが、今回壁もキレイに塗り替えてもらいました！

⑥骨組み取付

この骨組みの下に新しい天井を貼り付けていきます。

鉄棒がいっぱいくっついているイメージです。（補強具も取り付けました！）

⑦天井素材貼り付け

職人さんの方の手際の良さ！！真っ白でとても明るい室内になりました！

この後、足場の解体工事、ならびにプールの水入れ、館内清掃を行います！

この補修工事には工事完了から10年間保証されております。

早くキレイになったプールを皆さんにお見せしたいです

5月9日（月） から営業再開です。

乞うご期待

ニスポ台南スタッフ一同

こんにちは！！

早いもので4月ももう終わりですね！

日によっては暑く感じる日もでできて

そろそろ半袖も用意しておかないといけないなと

思います。あっという間に夏がやってきそうですね（笑）

さて、個人的には大大大ニュースが飛び込んできました！

それがこちらです！！

プロバスケットボールNBAのジャパンゲームが

さいたまスーパーアリーナで開催されることになりました！

日本の至宝である八村塁選手擁するウィザーズ対史上最高の３Pシューターの

ステフィンカリー選手がいるウォリアーズの試合です！！

これは本当に凄いことでこのカードが日本で見れることが

この先あるか分からないレベルです。

私もチケットが取れないか調べています（笑）

NBAの試合を生でしかも日本で見れるチャンスは

なかなかないので気になった方は是非足を運んでみて

ください！！

終始興奮気味の臼井でした！！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、福田です！

仙台に戻るまであと残りわずかとなって参りました。

仙台南の会員のみなさんにお会いできる日も

着々と近づいてきているのでワクワクしております◎

もちろん、我が家の猫様にも。笑

いつもと違う場所で経験を積ませていただけて新鮮な気持ちと

やはり慣れ親しんだ仙台南の会員のみなさんに

早く会いたい気持ちでいっぱいです！

仙台南のコーチみんなで元気に皆さんとお会いできる日が

とても楽しみです！

ところで毎週おなじみの我が家の猫様ですが。笑

ものすごく不細工な顔してお寛ぎだそうです

ちょっと太った感じもして頭を抱えておりますが

帰ったらたくさん運動してダイエットがんばらせようと思うので

応援よろしくお願いします～！！

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

2年前の春の話になりますが、私は減量をしていました。

当時は某ウィルスで大変な時期だった為、トレーニングできる環境もなく

とにかく食事を減らし、有酸素運動ばかりしていました。

糖質も0にし、1日数時間歩く日々が続いていました。

3か月で10㎏の減量に成功しました。

2年前は178㎝ 68kgです。

実際に68㎏になると、体はとても軽かったのですが

自分の体の貧相差に絶望し、それから奮起した記憶が今でもあります。

今は179㎝ 87㎏です笑

自分の体を見直すきっかけとして

ダイエットを考えている方は是非頑張っていただきたいです。

やりきると、次の課題や目標が自然と出てくるので

今後の人生において、きっと良い経験となります。

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

4月も中旬ですね！あともう少し頑張ればGW！！と

思っている方も多いのではないでしょうか？（笑）

なかなかコロナ渦なので自由気ままに出かけるのは

難しいですがせっかくの長期休みはリフレッシュ

したいですよね！この機会にアニメやドラマを

一気見するとかしたいものですね（笑）

さて、先日になりますが

甘いものが食べたくなりましたので

近所に散歩がてら食べてきました！

それがこちらです！！

○メダの○ロノワールです！（笑）

ずっと食べてみたかったのでとても興奮しました。

期間限定の味ということで中にあんこがぎっしり

入っていました。たくさんのイチゴものせられており

心が踊りました。

いざ食べてみるとイチゴの酸味とあんこの甘さが

いいかたちでマッチしてとても美味しかったです！

期間限定なので気になった方は是非食べにいって

みてください！！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、福田です！

4月も後半に入りましたね。

仙台は暖かくなってきたのでしょうか?

最近は花粉が酷くて目がお岩さんのようになって

目が開きません。笑

目薬とアイボンが手放せない季節です…。

そしてなんと、あっていない間に

実家に預けられた我が家の猫は

転がったまま猫じゃらしで遊ぶという

怠けぶりを発揮しているようです。笑

次に会った時におデブちゃんになっていたらどうしようか

心配な飼い主でした。笑

仙台南福田春香

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

私は体重を落とす時は2021年ボディビル日本選手権第4位入賞、加藤直之選手を参考にしてます。

1. 最初から食事を大幅に減らすようなことはしない
2. 普段口にするものを一つずつ制限していく(例：間食無くす、主食を減らす、など)
3. 体重の増減を確認し、体重が落ちなくなってきたらさらに減らす
4. それでも体重が落ちなくなってきたら有酸素運動を取り入れる
5. 期間を設ける、猶予期間も加えるとさらに長期になる

1はいきなり糖質0　脂質0には絶対にしない、0か100にしないって事ですね。

2は前回ご紹介した内容と同じで、段階を踏んで制限する事です。

私の場合は米の量でコントロールしています。4合からどんどん減らすイメージです。

3は体重の変化を把握し、停滞してきたら次の段階に移る事です。

やみくもに食事量を減らすのではなく、目標体重・停滞したら米の量を4合から3合にします。

4は食事では落ちない末期の状態なので、コンテストに出ない方は

運動でカロリー消費をするより、軽い運動で気分転換をしましょう。

5は明確な期限を設けた方が、達成に近づけます。

体重を落とす事は、甘い自分を捨てる事になるので強い精神力が必要になります。

夏を目標の方は今からやりましょう！

仙台南　細越　優

こんにちは！臼井です。

新年度になり皆様いかがお過ごしでしょうか？

新生活を送られる方も多く忙しい日々を過ごされていると

思います。新しい生活スタイルを確立するまでは

大変だと思いますが無理をせずに時にはゆっくり

休んで生活していきましょう！！

（お笑いとか見て大笑いするとかなり気持ちすっきりしますよ！）

さて、今回はオススメ漫画のご紹介です！

それがこちら！！

怪獣8号という漫画です！

2年前から連載がスタートして今とても人気な漫画です。

怪獣という大災害に見舞われている日本で日々怪獣と戦っている

防衛隊に憧れた主人公カフカがひょんな出来事がきっかけで

怪獣となってしまいます。防衛隊とカフカの奮闘する姿を

描いた作品です。王道なジャンプ作品でアクショウシーン

満載なのでとても読みやすく1巻をあっという間に

読めてしまいます。もともとウルトラマンが大好きなので

設定が私の好みにドンピシャでした！！

今後の展開が楽しみな作品です！！

是非一度読んでみてください！

仙台南店　臼井慎人

こんにちは、福田です！

猫様と離れて2週間…

私のアパートよりも広い実家を満喫しているようです。笑

部屋の中を走り回り、テーブルの上に飛び乗って、

猫じゃらしを銜えて遊べと催促してくるよ～ということで

猫様は住む場所が変わっても楽しく過ごしているようで

少し安心しました◎

父も母も孫のように後追いしながら

かわいがってくれているそうです。

次に会うときにはまた大きくなっているのかな～

と会える日が楽しみです◎

仙台南福田春香