コース紹介（成人）

ウォーキング

水の特性を利用しマイペースで体を動かす水中運動。潜れなくても大丈夫です。

ウォーキング＆初めてクロール

ウォーキングの運動と水泳の初歩的な動きを行います。水泳初心者向きです。

アクアビクス

音楽に合わせ、リズムに乗って全身運動します。簡単な水中動作で誰にでも簡単に楽しむことができます。シェイプアップ効果もあります。

フリースイム

水中歩行、ランニング、気ままに泳いでリラックスもよし、とことん泳いで泳力アップもよし。利用の仕方は思いのままです。勉強や仕事の疲れを癒してください。

ウォーキング（30分）

水の特性を利用しマイペースで体を動かす水中運動。潜れなくても大丈夫です。

ワンポイントレッスン（30分）

もぐることからバタ足、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ等、週代わりで内容が異なります。ご自分にあった内容での参加が出来ます。

みんなでトレーニング（60分）

初中級・上級レベルに分かれ、、体力・泳力の向上を目指し泳ぎます。飛び込み練習も行っています。

初めてクロールらくらく4泳法

泳げない方から泳げる方まで健康と体力の維持増進を目的として進めていきます。