「2013年10月22日」のアーカイブ

睡眠に適している季節と適していない季節があるのを皆さんはご存知ですか

質の良い睡眠ができるのは「今」だそうです。

冬に向けて良質の睡眠をとることがこの時期は大切だとか・・・

そこで、私のオススメは「アロマオイル」です

お好みのアロマオイルを加湿器に入れたり、シャワールームの床に数滴落として、シャワーをしてから

眠りにつくとココロもカラダもゆったりでき、良い眠りにつくことができますよ。

特に、気温差が激しい今は、かぜ気味の方も多いのでは

そんな方には「ユーカリ」「ラベンダー」がおすすめです。

コアラの好物でもあるユーカリはペパーミントよりも刺激が強い香りがしますが、

優れた消毒作用と抗炎症効果を発揮するそうです。

ラベンダーはハーブの一種で、リラックス作用がある他、

抗菌・殺菌作用があるそうです。

加湿マスク（ハーブの香り付）を活用してもよいかもしれませんね

参考にしていただければ幸いです

タケウチでした

９月１日付で名古屋へ異動になった加古からメッセージが届きましたので

掲載いたします。

『ニスポマスターズは今度の日曜日！』

いよいよ迫ってまいりました！ニスポマスターズ！

みなさん体調は大丈夫ですか？

このところ変な天気が続いているので体調管理が難しいですよね？

でも、しっかり体調を整えて、名古屋に参上してください。（笑）

こちらも着々と準備をしています。

私としては、みなさんと一緒に名古屋に行くつもりだったのに

まさかの迎えるほうになっていますが、

みなさんがいらっしゃるのを楽しみにお待ちしています。

ちょっと心配なのが台風ですが、私のパワーで吹き飛ばします

もうすぐ逢えますね～。指折り数えて待ってま～～～す！

加古　　葉

プールで泳ぐ必需品といえばゴーグルですが、そのゴーグルを長持ちさせる方法を紹介したいと思います。

ゴーグルの寿命は２～３年ぐらいだそうですが、少しでもゴーグルを長く使ってもらうには、常に清潔な状態にしておくのが大切です。

使い終わって水に濡れたまま長時間放置しておくと、くもり止めの効果がなくなったり、カビが発生したりします。また汚れがつくと、レンズやストラップなどの劣化を早めてしまいます。

ゴーグルを使い終わったら、真水で洗い水分をよく切り陰干しすると良いです。陰干しの後はゴーグルケースに収納し、レンズ面に傷をつけないようにすると長持ちします。

一度試してみてください　鞠川でした