「2013年11月12日」のアーカイブ

昨日の夜から今朝にかけて、とっても冷え込みましたね

今朝はお布団から抜け出すことがとってもつらくて…

いつも以上に、ウダウダしてしまいました

これから寒い朝は、こうして過ごしてしまうことになるんだなあ～と思うと

ちょっとブルーになってしまいました

これから寒い日に手足が冷たくなってしまいますね。

冷え性の方はとってもつらい季節ですね

そんな時にオススメの方法を今日はお伝えします

仰向けに寝て、両膝を立てます。

両足を少し浮かせて、足の裏を合わせます。

足の裏を、すりあわせましょう。（おもいきり・・・）

とっても簡単ですが、足の裏は自律神経が集まっているので、

やった後はじわ～っと血液が流れてくる感じがして、温かくなりますよ

みなさん、ぜひやってみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たけうち

 

こんにちは

昨日に引き続き、日曜日にいってきた日帰りリクリエーションのお話です。

私も子供たちと一緒にＭＹカップラーメンを作ってきましたよ

初体験だったので、ドキドキワクワク

まずはカップを購入。そして、カップに絵を描いていきます。

『何を書こうかなー』っと考えているうちに隣に座ってる子供たちはどんどん絵を描きこんでいってます

いろいろ書きたいものを描いて色をたくさん使った結果…派手派手に…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

絵が完成したら、次は具材をチョイス

スープは無難にカップヌードル。

具材はコロチャー(お肉の固まりみたいなのも)、エビ、ネギ、そしてチェダーチーズを入れました。

そして、機械でカップにふたをしてもらい、上からビニールで包装。

実際の工場で作られている工程と同じ作り方を体験させていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おうちに帰ってさっそくお湯を注いで。３分待って、いただきまーす

お味のほうは…チーズの味がばっちりと効いていてとってもおいしかったです

カップのデザインがいまいちだったので…策をねってまた挑戦したいなと考えています

とっても楽しい体験でした

みなさんもぜひどうぞ

クマザワ

 

 

イベント

みなさん、こんにちは

１０日の日曜日、ニスポのプールで「第１６回クラブ記録会＆水中運動会」が行われました。朝から冷え込んだ曇り空の天気でしたが、参加してくれた子ども達の熱気で、プールサイドは終日非常に盛り上がったイベントとなりました

ウォーミングアップと開会式の後、まず始めは「１級に挑戦!!　２００ｍ個人メドレー」にみなみちゃんとたくみくんの２名が挑戦しました。みなみちゃんは９月に引き続き２回目の挑戦、たくみくんは初挑戦です。「よーい、バン」の合図で飛び込んでいき、前半の１００ｍは順調にターン、１５０ｍでは応援しているコーチ全員から、「よし、いける、ラスト～～～イケー」のかけ声がかかり、２人ともラストスパートです。

．．．結果は、みなみちゃんが「３’５５”１４」で見事１級を格ですみんなが見て応援してくれている緊張した状況の中で、本当に良くがんばりました。たくみくんは「４’０３”７８」で惜しくも４分カットには届きませんでしたが初挑戦にも関わらず、日頃から一生懸命がんばっている成果が発揮できたと思います１１月の進級チェックでは必ず合格してくれると確信しています

そんな盛り上がった始まりの中、今回は「白チーム」と「黄色チーム」に分かれてチーム対抗戦として行いました。板キック２５ｍ、クロール２５ｍ、Ｖビートキック２５ｍ、そしてチーム対抗リレーと競技が進むにつれて、「しーろしーろ」、「きいろきいろ」と子ども達の応援合戦にも熱が入り始め、途中経過の発表で黄色チームのリードを伝えると、両チームの応援にもどんどん拍車がかかり、ぐんぐんヒートアップをしていきます。プールサイドで応援していただいている保護者からも「がんばれー」の声援もあり、会場が一体となっていきました。

そして最後の競技の「玉入れ」と「ヒタスラジャンケン」の運動会種目へと進んでいきました。「玉入れ」競技では、カゴを持ってくれている大平コーチ、関戸コーチに玉をぶつけるハプニングも多数ありましたが、どんどん多くの玉がガゴの中へ吸い込まれていきます。「玉入れ」競技の結果は白チームが勝ち、点差を縮めました

 

最後の競技は「ヒタスラジャンケン」です。プールサイドからコーチの所までジャンプ呼吸をしていき、コーチとジャンケンをします。勝ったら得点の玉をもらえる競技です。みんな必死になってジャンプ呼吸をしてジャンケンをしてジャンプ呼吸でもどり、またスタートと．．．繰り返すうちにだんだんと息が上がってきます。ジャンケンをするコーチも熱くなりジャンケンを出す手にも自然と力が入っていました。結果は白１８３点、黄１７７点とほぼ互角．．．!!　　そして運命の閉会式での結果発表へと進んでいきました。

「それでは得点を発表します。白チーム、５ひゃく．．．５４点、黄チーム．．．５ひゃく．．．．．．．６５点黄チームの優勝で～す」

 

「．．．ヤッターわーいバンザァ～～～イ」

 

金メダルをゲットした黄色チームのみんなも、惜しくも銀メダルに終った白チームのみんなも、応援していただいた保護者の方々も含め会場中が本日一番の歓声に包まれた瞬間を迎えました。

 

チーム対抗戦のみではなく、記録会でも大会新記録が１０種目が樹立されこのイベントに華を添えてくれ、何より参加してくれた全員が、日頃の練習の成果を各個人がそれぞれ思い切って泳いでくれ、好記録が多く生まれたことは、水泳を教えている担当コーチとしてとても嬉しく感じています。

 

終了後、胸にかけて帰る「金」「銀」メダルが皆さんの笑顔とともに光り輝いているのが印象的でした。来年は白チームのみんな、金メダルをゲットしてくださいね。次回もぜひ参加してください

　　　仙台南店　門脇幹夫