「2013年11月」のアーカイブ

寒いですねえ、吐く息が白くなると冬が来たなって感じがします。

さて毎年この時期になれば「ボジョレ・ヌーボー」と言う言葉を聞く様になりますね。今年は２１日午前０時に解禁となりましたね。とは言え私、あまり飲んだ記憶がないのです。今年は円安や原材料費の高騰でやや高めらしいですよ。

お酒は飲みすぎに注意しましょう。

解禁と言えば来年のマスターズ登録も１５日から始まりました。マスターズ大会に出場するのに必要な登録です。もちろん西大津でもチーム登録をしています。大会は一年を通して様々な場所で行われています。このブログを見て少しでも興味が湧いた方は是非話を聞きにきてください。私たちと一緒に楽しく大会に出てみませんか。

松崎でした。

昨日、上野にある東京国立博物館に行きました

その敷地内にある平成館で、CMや広告で宣伝されている

「京都－洛中洛外図と障壁画の美」という特別展示見てきました

室町～江戸時代の京都の風景が、四季を交えて描かれていて、

まじまじと見てしまいました

中には教科書や資料の写真などで見たことのある障壁画や障子もあり、

実際に目の前で見ることが出来て、とても感動しました

博物館に足を運ぶ機会がほとんどないため、とても充実した一日となりました

ｂｙ　山中

　みなさん、こんにちは

今年も残すところ、あと一ヶ月とちょっととなりましたね毎年この時期になると思うのですが、

一年はあっと言う間ですね・・・そろそろ年賀状の準備にとりかかろうと思っています

　先週のブログに付随して、私が最近注目している「肩甲骨」についてお話したいと思います

寒くなったり、デスクワークなどを長時間すると肩に力が入ったり、背中が丸くなってしまう方は

いらっしゃいませんか実は私自身も背中が丸くなりやすいので、普段からそうならないように

気をつけていますその時に肩甲骨に意識を向けます左右の肩甲骨を背骨のほうに

近づけるようにすることで、キレイな姿勢作りにつながっていきます

　また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く

集まっているそうです朝ゆっくりと肩甲骨周りをストレッチすることで、体温を上昇させてくれますし、

周りの筋肉を刺激し動かすことで、効率の良い脂肪燃焼効果が期待できるそうです

　キレイな姿勢や無駄な脂肪のない背中には憧れますよねみなさんも鏡の前で姿勢のチェックをし、

一緒に姿勢美人を目指しましょう

仙台南　川井　志穂

少し遅くなりました、ニスポマスターズ報告です。

昨年に引き続き今年も「名鉄スイミングスクール刈谷」において大会開催。前日の観光ツアーは「リトルワールド」（愛知県犬山市）に行ってきました。

リトルワールドをご存じない方はミニチュアの町を想像するようですが、そうではなく、いろいろな国の民家や宗教施設を現物そのまま、材料を現地から取り寄せ、職人も現地から集めて園内に建てることもあるという非常に趣のある、奥の深い文化的にも価値のある施設なのです。知的探究心旺盛な西大津からの参加者は非常に満足されておられました。一部ではありますが、「各国料理の食べ歩きに満足！」という方も。（笑）

写真は懇親会のビンゴで1位！になった西大津の方です。

大会本番はニスポ会員の皆さんの水泳好きな気持ちに満ち溢れたとても暖かい雰囲気でしかも熱いレースが続々でした。この大会、本当によい雰囲気に包まれます。参加したことがない方へあの空気の感じを伝えることができたならどんなによいことでしょう。皆さん笑顔で始まり、笑顔で帰り道につくことができる素晴らしい大会なのです。

西大津から参加の皆さんもレースに応援に一生懸命でした。今大会、私が最も注目したひとりにこの大会のために水着を新調された方がおられます。以前からマスターズ大会に参加されている非常に熱心な方なのですが水着はニスポのスクール水着でした。それを今回スパッツタイプの水着に変えての出場です。気合充分！みんなの期待を背負って元気に泳いでおられました。よかったぁ～！

次回も皆さんに満足いただける大会になるよう準備します。またお会いできる日を楽しみにしています。

斎藤

先週末は少し気温も上がりよい天気で過ごしやすかったですが、これからまた気温が上がらない

日々がやってくると週間予報では出ていましたね…

この時季は、身体が冷えやすいので、関節や筋肉が硬く萎縮傾向になります。水着になる前にも

軽くストレッチをしたり身体を軽く動かして体操をしたりして、身体を温めてあげる時間を

作ってあげると身体への負担も軽くなり、無理なく運動が始められますよ

また、プール内と外気温の差が大きくなりますので、急激な温度の変化は脳疾患や心疾患を

引き起こしやすくなります「車で行くし…」「近いから、寒いのをちょっと我慢したらいいか…」が

危険度をアップさせてしまいます身体が冷えないよう防寒ウエアーなど適切な服装装備で

来館していただき、できるだけ身体への温度差が少なくなるようにすることがポイントです

年齢に関係なく身体には負担がかかっているので、めんどくさがり屋の私も気を付けなければ…

外は寒くても、プールは暖かくして皆さんをお待ちしていますので、億劫にならないで

いらっしゃってくださいね

仙台南　関戸康之

みなさんこんにちは
今日は10月27日に行われたニスポマスターズについて、第2弾という形で書かせていただきます

ニスポマスターズも今回で4回目となり、第1回大会から引率させていただいていますがなんだかあっという間な気がします
毎年ニスポの各支部からたくさんの方に参加していただいていますが、元住吉支部からも4回連続で出場していただいてる会員さんや今大会が初参加となる会員さんと一緒に行くことができました

さてニスポマスターズは大会当日だけではなく大会前日のツアーも楽しみの一つです
新横浜駅から新幹線に乗り名古屋駅に向かいます
車内には岩槻支部、巣鴨支部の参加者のみなさんがすでに乗っていて、1年ぶりの再開に話混んだり挨拶を交わしたり
普段はなかなか会えない他支部の方たちと交流を深められるのも、ニスポマスターズの大きな魅力の一つです

新幹線が名古屋駅に着いたら、そこからはバスで今回のツアー先のリトルワールド に出発です。

リトルワールドは世界各国の伝統、建物、衣装、料理とまさに目でも舌でも楽しめる施設でしたが、私たちはとにかくたくさん食べました
食べすぎて明日泳げるのかな？とちょっと心配になっちゃうくらいでした(笑)
迫力満点のサーカスを見た後は、夜の懇親会でまたたくさん食べ大満足の１日となりました

さて、いよいよニスポマスターズ当日です！前日あんなに食べたのにも関わらず朝ごはんもしっかり食べて会場に向かいます
適度にウォーミングアップをし、開会式を終えまずはメドレーリレーです
元住吉は女性4人でチームを組みましたその名も元住吉女子会チーム
結果は決して速くはなかったけれど大満足でした

その後の個人種目でも
「去年より ○○  秒速くなった」
「背泳ぎでゴールタッチのタイミングが合わなかった」
など、お一人お一人に思うところがあったようですまた来年に向けての目標ができたようです
大満足の大会を終えて、最後は名古屋駅でお土産を購入し、無事に元住吉に帰ってきました

来年のニスポマスターズに向けて、また一緒に練習に励みましょう
今年は残念ながら参加できなかった方も来年はぜひ一緒に行きましょうね

伊藤

2013年10月26～27日
第4回ニスポマスターズ大会in名鉄SS刈谷会場（愛知県刈谷市）にて開催されました。
台風の影響が心配されましたが大会前日（26日）の観光（リトルワールド）は快晴と
なり親睦会も大変盛り上がりました。

（写真は沖縄の建物にて撮影）

女子優秀選手に「山田敦子さん」が選ばれました。おめでとうございます。

岩槻支部から18名のご参加をして頂きました。
皆様のご協力にて無事に終了致しました。
ありがとうございました。

冬に向かってだんだん寒くなってきましたが皆さんはどうお過ごしですか？？

もうすぐスタットレスタイヤにかえなきゃいけないかなぁ～と思っている今日この頃です

私は海沿い出身のため、雪がすごく積もったという記憶が数える程・・・・・

「雪だるま」や「かまくら」を作るほどあまり積もらず作ったとしても砂混じりか砂利混じり

になってしまいました

大きい雪だるまは作れないので小さい雪だるまを何個も作ったり、

凍った川に乗ったり（今考えると怖いですが・・）など外で遊んでいました

地元では数センチ降っても「すごく積もった」と思っていましたが、仙台の積雪を見て

やっぱり、海沿いは降らないんだなぁ～と改めて感じました。

そろそろ雪かきの季節がやってきます重い雪と軽い雪・・・「あぁ～今年も雪かきがんばろ」

と覚悟を決めて冬を待ちたいと思います

皆さんも体調管理にはしっかり気をつけて寒い冬を乗り切っていきましょう

仙台南　　三浦　望

マネージャーの安藤です。

11/17(日)、私も日帰りレクリエーションに行ってきました。

私が着任してから元住吉支部(私自身も）では、初の電車の旅になりました。

実は!?レクが始まり、国際展示場駅に到着するまでは、『ドキドキの連続でした。』

それが国際展示場に到着したころにはそのドキドキも収まり、リラックスした気持ちになることが出来ました。

理由は、『子供たちは電車の旅をどう過ごすのだろうか?』とそればかり気にしていたからです。

それがどうでしょう。『子供たちの行動力は大変すばらしかったのです。』

おかげで電車の旅に対する私のドキドキ感はなくなり、楽しい旅を提供することが出来たと思っております。

今後も『子供たちに最高の演出!!ができる旅を企画し、スタッフ一同努力してまいります』

ご参加いただいた子供たちに、「ありがとうございました。また一緒に楽しい旅に出かけましょう。」

今回は都合で参加できなかった子供たちへ、「ぜひ!!今度はコーチたちと一緒に旅に出かけましょう」

By　マネージャー

こんにちは

食欲の秋のせいか、最近…お菓子をたくさん買ってしまうクマザワです

これからの季節はやっぱりチョコレートです

いつもよりたくさん並べられているチョコレートの棚をみると、どれを買おうかいつも迷ってしまいます

冬期限定など示してあるとついついてが伸びてしまいます

安くてたくさん入っているチョコレートもいいですが、高価で少ししか入っていないチョコレートも魅力的です

自分へのプチご褒美というところでしょうか

わたしはすこしビターな味のチョコレートが好きなのですが、今年はあまりビターな種類をみかけなくて残念

冬期はまだまだこれから　いろんな種類のチョコレートを食べたいなぁ～

でも食べすぎには要注意

食欲の秋だけじゃなく、スポーツの秋も重要ですね笑