「2013年11月」のアーカイブ

先日　石田ヘッドコーチがアップしておりましたが、

相模原市総合水泳場(さがみはらグリーンプール・短水路)で

ジュニアスプリント大会がありました。

この試合では、優勝者のみメダルをもらうことが出来ます

ニスポ元住吉からは、丸山果夏さん(１１－１２歳区分)が

５０ｍ平泳ぎで優勝したため、金メダルを獲得しました

素晴らしいですね

他の選手も負けてられません

みんなで頑張るぞー

１１月９日より申し込みを開始した、ウィンタースクールは現在５７名

まだまだ参加者募集中です

ここに注目

いつも水泳を教えてくれる先生がスキーを教えてくれるよ

４日間、先生たちがお父さん・お母さん・お兄さん・お姉さんのようにみんなと一緒に過ごすよ

スキーをする以外のイベントも盛りだくさん

今年はどんな思いで、出会いが待っているかな

　　１年ぶりに出会えるお友達や先生もいることでしょう

プールに通っていないお友達や兄弟も参加できるので、みんなで申し込んでくださいね～

南野

ここ最近、急に気温が下がり風も冷たく“冬”を感じますねこの寒さに耐えられず、早くも暖房器具を

投入してしまった今日この頃です…。

暖房器具を使うにあたり、最近の主流“エコ”を考え、ちょっとした工夫で温かさをアップしたり、

設定温度が低くても、部屋の温度が上がったり、温かく感じることがある方法があり、我がコーチ室でも

実践していることをご紹介します

それは温かい空気を循環させることです

普通、温かい空気は上に上がるので、人がいる所に温かさをなかなか感じられず、設定温度を高くし

風量も強くして「何とか早く！」と頑張ってしまいます。それではエコに反しますよね

そこで、サーキュレーターもしくは扇風機の登場です同じような形ですが、サーキュレーターと扇風機の

違いってご存知ですか？私もつい最近まで知らなかったのですが、サーキュレーターは風の直進性が

高く、遠くまで空気を流せる、扇風機は空気を拡散させ、心地よい風を作るので遠くまでは運べない

という違いがあるのですですから、空気の循環にはサーキュレーターが適任だとか

冬は上に溜まる温かい空気を循環させるため、棚の上などに置いて上から下に風を送ると効率が

アップするそうです。我がコーチ室でもこのように省エネに徹し、効率よく部屋を暖めながら仕事を

していますよ

冬は暖房器具が必需品になってきますが、湿度（乾燥）には注意をしていただいて、冬の寒さに負けず

体調管理をしながら、この冬を乗り越えていきましょう！

もっと効率の良い部屋を暖める方法があればぜひ教えてくださいね

仙台南　関戸康之

秋も深まってここ何日か冷え込んで寒いですね。体調も崩しやすいのでみなさんも気を付けてくださいね。

秋には紅葉を観に行って綺麗な落ち葉を拾って帰ったりする事もありましたが、今年は葉っぱではない物が家にあります。それは・・・ドングリです。しかも爪楊枝がささったコマです。

私が作ったものではなく貰ったものですが。懐かしいですね。しかもやってみると楽しい。

重心がしっかりしているコマはよく回るし静かです。少しずれていると動きがコミカルで音も賑やかです。アナログ感がいい感じです。相撲のように対決させたりより長く回すのに挑戦したりとなかなか遊び甲斐がありますよ。まだしばらく楽しめそうです。

今回は貰ったので次は自分で作るのに挑戦しようと思っています。

童心に帰って一心にコマを回す松崎でした。

みなさんこんにちは

すかっり冷え込んできて布団から出るのが嫌になりますね

実家からは「もう雪がつもったよ」とわざわざ写真が送られてきました

こんな寒い日が続いていますが、最近の私にはマイブームがあります

それは「ホットコーヒー」です

以前からよくコーヒーは飲んでいましたが

ここ最近はコンビニの店頭で販売しているドリップ式のコーヒーがとっても美味しく

会社帰りには必ずといっていいほど購入しています

ブラックコーヒーを飲めるようになった自分に大人になったな・・・としみじみ感じます(笑)

いれたての温かいコーヒーを飲むと身も心もほっと一息つきますよ

みなさんも是非お試しください

伊藤

昨日の夜から今朝にかけて、とっても冷え込みましたね

今朝はお布団から抜け出すことがとってもつらくて…

いつも以上に、ウダウダしてしまいました

これから寒い朝は、こうして過ごしてしまうことになるんだなあ～と思うと

ちょっとブルーになってしまいました

これから寒い日に手足が冷たくなってしまいますね。

冷え性の方はとってもつらい季節ですね

そんな時にオススメの方法を今日はお伝えします

仰向けに寝て、両膝を立てます。

両足を少し浮かせて、足の裏を合わせます。

足の裏を、すりあわせましょう。（おもいきり・・・）

とっても簡単ですが、足の裏は自律神経が集まっているので、

やった後はじわ～っと血液が流れてくる感じがして、温かくなりますよ

みなさん、ぜひやってみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たけうち

こんにちは

昨日に引き続き、日曜日にいってきた日帰りリクリエーションのお話です。

私も子供たちと一緒にＭＹカップラーメンを作ってきましたよ

初体験だったので、ドキドキワクワク

まずはカップを購入。そして、カップに絵を描いていきます。

『何を書こうかなー』っと考えているうちに隣に座ってる子供たちはどんどん絵を描きこんでいってます

いろいろ書きたいものを描いて色をたくさん使った結果…派手派手に…

絵が完成したら、次は具材をチョイス

スープは無難にカップヌードル。

具材はコロチャー(お肉の固まりみたいなのも)、エビ、ネギ、そしてチェダーチーズを入れました。

そして、機械でカップにふたをしてもらい、上からビニールで包装。

実際の工場で作られている工程と同じ作り方を体験させていただきました。

おうちに帰ってさっそくお湯を注いで。３分待って、いただきまーす

お味のほうは…チーズの味がばっちりと効いていてとってもおいしかったです

カップのデザインがいまいちだったので…策をねってまた挑戦したいなと考えています

とっても楽しい体験でした

みなさんもぜひどうぞ

クマザワ

みなさん、こんにちは

１０日の日曜日、ニスポのプールで「第１６回クラブ記録会＆水中運動会」が行われました。朝から冷え込んだ曇り空の天気でしたが、参加してくれた子ども達の熱気で、プールサイドは終日非常に盛り上がったイベントとなりました

ウォーミングアップと開会式の後、まず始めは「１級に挑戦!!　２００ｍ個人メドレー」にみなみちゃんとたくみくんの２名が挑戦しました。みなみちゃんは９月に引き続き２回目の挑戦、たくみくんは初挑戦です。「よーい、バン」の合図で飛び込んでいき、前半の１００ｍは順調にターン、１５０ｍでは応援しているコーチ全員から、「よし、いける、ラスト～～～イケー」のかけ声がかかり、２人ともラストスパートです。

．．．結果は、みなみちゃんが「３’５５”１４」で見事１級を格ですみんなが見て応援してくれている緊張した状況の中で、本当に良くがんばりました。たくみくんは「４’０３”７８」で惜しくも４分カットには届きませんでしたが初挑戦にも関わらず、日頃から一生懸命がんばっている成果が発揮できたと思います１１月の進級チェックでは必ず合格してくれると確信しています

そんな盛り上がった始まりの中、今回は「白チーム」と「黄色チーム」に分かれてチーム対抗戦として行いました。板キック２５ｍ、クロール２５ｍ、Ｖビートキック２５ｍ、そしてチーム対抗リレーと競技が進むにつれて、「しーろしーろ」、「きいろきいろ」と子ども達の応援合戦にも熱が入り始め、途中経過の発表で黄色チームのリードを伝えると、両チームの応援にもどんどん拍車がかかり、ぐんぐんヒートアップをしていきます。プールサイドで応援していただいている保護者からも「がんばれー」の声援もあり、会場が一体となっていきました。

そして最後の競技の「玉入れ」と「ヒタスラジャンケン」の運動会種目へと進んでいきました。「玉入れ」競技では、カゴを持ってくれている大平コーチ、関戸コーチに玉をぶつけるハプニングも多数ありましたが、どんどん多くの玉がガゴの中へ吸い込まれていきます。「玉入れ」競技の結果は白チームが勝ち、点差を縮めました

最後の競技は「ヒタスラジャンケン」です。プールサイドからコーチの所までジャンプ呼吸をしていき、コーチとジャンケンをします。勝ったら得点の玉をもらえる競技です。みんな必死になってジャンプ呼吸をしてジャンケンをしてジャンプ呼吸でもどり、またスタートと．．．繰り返すうちにだんだんと息が上がってきます。ジャンケンをするコーチも熱くなりジャンケンを出す手にも自然と力が入っていました。結果は白１８３点、黄１７７点とほぼ互角．．．!!　　そして運命の閉会式での結果発表へと進んでいきました。

「それでは得点を発表します。白チーム、５ひゃく．．．５４点、黄チーム．．．５ひゃく．．．．．．．６５点黄チームの優勝で～す」

「．．．ヤッターわーいバンザァ～～～イ」

金メダルをゲットした黄色チームのみんなも、惜しくも銀メダルに終った白チームのみんなも、応援していただいた保護者の方々も含め会場中が本日一番の歓声に包まれた瞬間を迎えました。

チーム対抗戦のみではなく、記録会でも大会新記録が１０種目が樹立されこのイベントに華を添えてくれ、何より参加してくれた全員が、日頃の練習の成果を各個人がそれぞれ思い切って泳いでくれ、好記録が多く生まれたことは、水泳を教えている担当コーチとしてとても嬉しく感じています。

終了後、胸にかけて帰る「金」「銀」メダルが皆さんの笑顔とともに光り輝いているのが印象的でした。来年は白チームのみんな、金メダルをゲットしてくださいね。次回もぜひ参加してください

　　　仙台南店　門脇幹夫

昨日、相模原で神奈川県ジュニアスプリント大会が行われました。

参加人数が２，０００名を超える盛大な大会でした。

ニスポからも３０名の選手が参加し公式大会デビュー戦の選手も数名いました。

デビュー戦の選手はとても緊張していた様子でしたがよい経験となったことでしょう。

ベストが出せなかった選手もいれば大幅にベストタイムを更新した

選手もいました。どちらにせよ次は１２月の川崎地域に向けて仕切り直しです。

新たに全国ジュニアオリンピック大会標準記録突破者も出ましたしジャパンオープン

まであと０．７秒まできた選手もいます。

ニスポ元住吉は確実に強くなってきています。

さらに上を目指し頑張ります!!

育成、選手コースの皆さん今日からまたガンガン行きますよ～

Ｂｙ：石田信康

今年もスキーの季節がやってまいりました。

例年行っているスキースクール今年も開催します

１２月２７～２９日　２泊３日　白樺高原国際スキー場

小学生対象で定員は３８名です。１１月１５日(金)より申し込み開始です。

ニスポスイムクラブは他のスイミングスクールのスキースクールと大きく

違うところが一つあります。

それはコーチが自ら子供にスキーを教えるところです。他のスイミング

スクールはほぼ現地のインストラクター(多くは学生のアルバイト)が教え

ています。

私たちはスキーのインストラクターではありませんが身体を動かすことを

教えるプロです。また日頃からプールで接している利点を活かし子供の

性格を把握したうえでレッスンを進めていくことができます。

親元を離れ自然豊かなまた自然の厳しさを体験できる野外スクールです。

ぜひご参加ください！！

Ｂｙ：石田信康