「2014年1月13日」のアーカイブ

昨日、相模原でジュニア新年記録会が行われました。

外は寒かったけれど試合会場は熱いレースが繰り広げられました。

ニスポより１７名の選手が出場しました。

年末の強化練習でしっかりと練習してきたのですが

１月に入ってから大会前々日まで多くの選手が練習

中にタイムが上がりませんでした。

しかし大会前日よりタイムがよくなる選手が多く

大会本番はしっかりとタイムを上げてきてくれました。

小学生男子のリレー、メドレーリレーとも全国大会出場

まであと１秒ちょっとです。

最終予選まで１カ月と１０日です。

コーチとしてもてる指導力をフルパワーで発揮します！！！

Ｂｙ：石田信康

　先日、大津でも雪がうっすら積もりました。いよいよ冬本番の寒さとなってきました。

近年はなかなかないのですが、たまには雪遊びが出来る位降って欲しいものです。

さてこんなに寒いと体が冷えますよね。そんな時の為に体を温める方法を二つ紹介します。

ご存知の方もいらっしゃるでしょうから簡単に。

　一つ目は「足踏み」をする、です。足踏みをしてふくらはぎが動くと血流が良くなって体が温まってきます。ふくらはぎがポンプの役割をしてくれます。寒い時には自然に動かしている事もありますね。理に適っていると言う訳です。

　二つ目は「カイロ」です。ポイントは貼る場所です。一番効果が高いのは「お腹」です。次いで「足の裏」だそうです。カイロを貼る時は是非試してみてください。

松崎でした。