「2014年1月19日」のアーカイブ

「ランニングマシーン」の特徴をお知らせします。

スピード：０．８ｋｍ（ゆっくり歩く）～１９．８ｋｍ（トップマラソンランナーまで）

傾     斜：上り坂（１５％）～くだり坂（-２％）の操作可能。

特　  徴：操作簡単・ペース配分・脈拍管理・消費カロリーなど表示。

その他：全台テレビ付・体重１８１ｋｇの方まで利用可能。　

　　　　　ゆっくり歩く方、マイペースジョキング、減量目的、快汗主義、

　　　　　体力維持・向上、ストレス発散、フルマラソン完走を目指している方、

　　　　　等など 様々な目的で利用できます。　

　　　　　興味のある方、一度ご見学や体験はいかがですか？　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニングジム　担当者。

明日は「大寒」です。

「大寒」と聞いただけでブルッと震えてしまいそうです。

年末から言わない日はないくらいご挨拶には『寒いですねー。』が必ず入ります。

ま、冬ですから当然なんですが、これから２月４日の立春までが

１年で最も寒さが厳しい時期になります。

私の家では、少しでも暖房効率を良くしようと思い、

窓という窓には断熱材を貼り付けています。（もちろんカーテンもありますが）

ホームセンターで販売している「プチプチ」の大きい物です。

「空気の層」を作ることが最も断熱効果が高いと、テレビで見たのがきっかけでした。

そして、電気ポットを部屋に持ち込んで、加湿器代わりにしています。

お湯が沸くときに蒸気がでますよね。これがいいんです。

湿度を上げたければ「沸騰」ボタンを押すと、また蒸気が出て加湿できます。

きっと、部屋が小さいからできるんですね。 

インフルエンザで学級閉鎖になっている小学校もあるようです。

厳しい寒さが続きますが、生活環境や健康管理には充分ご留意いただき、

元気な笑顔が毎日拝見できることを楽しみにしております。

仙台南　　益子　佳典