「2014年1月」のアーカイブ

ニスポ岩槻で楽しめるスタジオプログラムを紹介します。

【プログラム名】　バレトン

【内　　　　　容】　NY発の「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の3つの要素を取り入れた全身のコンディショニングワークアウトです。

　　　　　　　　　　シンプルで簡単！ローインパクトなのにたくさん汗をかける有酸素プログラムです。

【担 当 講 師 】 yoko

１月も半分が過ぎましたが、今年の目標はお決まりですか？

年末年始でおいしいモノを食べ過ぎてしまった・・・

ちょっと体重が増えて気になる・・・

そんな方は今こそプール（水泳）生活を始めてみませんか？

今から始めると薄着になる夏に向けて無理なく理想のＢｏｄｙに

近づけるはずです

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております

髙橋でした

昨日どんと祭が行われ、今年もたくさんの方が無病息災、家内安全を祈願されたのでは

ないでしょうか。私も一度はその日に参拝してみたいなと思っています

ここ最近は冬が本格的になり、雪は降らないものの寒さは厳しくなってきていますね。

冬の空はよく澄んで見えると言われますが、冬は空気中の水蒸気や塵などが少ないので

空がよく見えたり、日本のこの時季の深夜は太陽の光の影響がほとんどなくなるため、

澄んで星が見えやすかったりするそうです

先日も帰りが遅くなったときがあったのですが、ニスポの駐車場に出た時になんとなく夜空を

見上げたら、大きなオリオン座があり、他にもプラネタリウムを思わせるほどの星が綺麗なこと

見とれて、寒さも忘れて眺めてしまいました一日の疲れが少し癒されたような感じで

気持ちよく帰宅することができました（そのときの気温は-４℃と表示されていましたが…）

仙台市内の喧噪から少し離れた隠れ家的ニスポ駐車場からの夜空は、最高です

夜お越しのときに、もし機会がありましたらお帰りの際にでも、夜空を見上げてみてください

満天の星空が待っているかもしれません

仙台南　関戸康之

小さいお子さんと保護者の方を対象にしたベビースイミングのクラスですが、

今日はどんなことをやるのかをプチ公開したいと思います

潜ったり泳いだり・・・って言うよりかは「水に慣れる」ということを一番に考えてやっています。

保護者の方に抱っこしてもらいながらゆ～らゆ～らとゆれたり、高いたかーいをしたり

お子さんの笑顔をみているとこちらもとっても楽しいです

是非お子さんと一緒に楽しい時間を過ごしませんか？

担当はいいだです

みなさんこんにちは

日に日に寒さが増していますね

朝、布団から出るのがかなりつらい季節です

さてこの季節は乾燥がとても気になりますよね

私たちも少し長い時間プールに入った後はお肌がパリパリ鳴るような感覚になるようなことがあります（笑）

そんな乾燥肌にはどんな美容液より効果的な食材があるのをご存知ですが？

その食材とは・・・「納豆」なんです

納豆のネバネバを構成する主成分には美肌や保湿を導く効果があります

また、むくみ解消に効果もあるんですよ

まずは１日１個を目安に食べ続けてみましょう

よく混ぜて粘りを出す、加熱をしないことがポイントです。

うちの納豆嫌いな先輩にもぜひ食べさせたいと思います（笑）

伊藤

３泊４日　ウィンタースクールで長野県蓼科に行ってきました。

スクール期間中は天気も良く、充実感いっぱい

みんな笑顔で、帰って来ました

１日目はバスの中でバスレクをしながら楽しく移動

方言あてゲームや言葉並び替えゲーム、

あとだしジャンケン…

どのゲームもみんなとっても楽しそうでした

宿に到着してからは、靴合わせ・板合わせを行い、ナイタースキーに行きました。

２日目３日目はたくさんスキーをしました

兵庫県では滅多に見ない雪がたくさんあり、それだけでみんなテンションがあがります

初めてスキーを経験する子も　そうでない子も、一生懸命積極的に練習している所がとても印象的でした。

たくさん滑ったあとは、おいしいごはん

すきやき、ハンバーグ、カレーライス…

とてもおいしかったですみんなお腹がすいていたのか

おかわりの列が出来ていました

蓼科荘の皆様、おいしいご飯ありがとうございました

４日目

バスで帰宅

帰りのバスは、みんな疲れてぐっすり夢の中。

あっと言う間に、お家の方が待つ兵庫県。

帰り際、違う支部のお友達と「また来年ね！」と約束して手を振る姿は

とても印象的でした。

みんな元気に過ごせてよかったです

 バスの運転手の方、蓼科荘の皆様、４日間お世話になり

ありがとうございました。

姫路支部　　寺田　綾花

2014年になり寒い日が続いていますが、来週からは真冬並の寒さになるそうです。皆さん体調を崩さないようにしてください。

寒さのあまり晩御飯がお鍋になることが多いです。

具材はシンプルに野菜、肉、魚ですが、スープは決まってキムチにします。辛さの効果で体もポカポカです。

今日の晩御飯もお鍋かな～？？

お鍋のシメをうどんではなく蕎麦にしようと考えてます。

皆さんオススメのお鍋があったら教えてください～

鞠川でした。

現在、セールを開催中です。

水着＆キャップ＆ゴーグルなどなど大変お安くなっております

新しい年になったので、水泳のアイテムを新調しようと

お考えの方は今がチャンスです

また、ゴーグルのくもり止めやメッシュキャップも通常価格より安くなっているので

お得ですよ　ぜひこの機会に、大人買いを（笑）

ジュニアの指定水着も、もちろんお安くなっていますよ

（１月限定で、なんと２０％ＯＦＦです。）

１月３１日までとなっております。

　　※大人の向けの水着は・・・

　　　２月にも新たな商品がくるようですので、楽しみにしていてくださいね

ちなみに、私のオススメはなんといっても『シャンボウ』です。

髪の長い女の子には必須アイテムです

いろんな可愛らしいキャラクターがありますので、どのキャラクターがいいか

ぜひ悩みに悩んでくださいね

早い者勝ちですので、お財布にやさしくて、お気に入りのものがないか、

ぜひワゴンの中ものぞいていってくださいねタケウチでした。

今日は、疲労回復の一部についてお話します

疲労回復方法について皆さんはどこまで知っていますか？

私は、大学で勉強するまで、このような方法があるとは知りませんでした

その方法とは、「超回復」という方法です。

超回復とは、トレーニング等の刺激を身体に与えられると、一時的に疲労し

体力水準は低下するが、適切な休息をとることで以前の水準よりも回復し

ます

この方法は、一流のアスリートたちも使うものです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：坂元

１月も今日で１４日１月も２週間過ぎました

本当に早いですね

昨日１３日は「成人の日」でしたね成人の日とは国民の祝日に関する法律によると

「大人になったことを自覚し自ら生き抜いていこうとする青年を祝い励ます」事を

趣旨としているそうです

仙台市でも仙台市体育館にて１２日（日）に行なわれました

地方によってはゴールデンウィークやお盆に行なわれる地域も多いとのことです

私の地方はまさにこの通りでお盆に行いました

成人式での「晴れ着」素敵ですよね～実は私自身「晴れ着」を着た経験がありません

そこで、女性スタッフに聞いてみました

そこで驚いたのはその金額

着物レンタル・着付け・小物類・髪のセット・撮影などおおよそ２０万くらいかかるものなんですね

なんと、着物での撮影（前撮り）は夏に行なう場合もあるそうで、そしてそれが卒業アルバム

もしくは、写真集の様に出来上がってくるとの事

私のイメージでは、見開きの本に「立っている写真」と「座っている写真」が写っているのみ

まさか写真集の様になるとは思わなかったですね～

でも成人式も人生の中で一度きりですから一生の思い出にできるといいですね

成人のみなさん、おめでとうございます

仙台南　三浦　望