「2014年4月3日」のアーカイブ

今日は家の近くにある神社で咲いている桜を撮ってきました。

以前ブログでも書きましたが、春はやっぱり桜ですね。大津で

は今が見頃です。今週末あたり散策に行きたいので散らないで

欲しいです。

桜を見てテンション上げて新年度も

頑張りましょう

松崎

【プログラム名】　スロートレーニング

【内　　　　　容】　筋力トレーニングを低負荷で効率よく行なうトレーニングです。

関節に負担をかけないで筋力を向上させます。

「エネルギーがもえやすく」「からだが疲れにくく」「あとでひどい筋肉痛になりにくい」

特徴があります。やり方はカンタン。ゆっくり丁寧にやることが強度変化になります。

ぜひチャレンジしてみてください!からだの変化がたのしいです！

【担 当 講 師 】 　関戸　康之

寒いときには敬遠しがちなプールがオススメですよ

 急に暖かくなってあっという間に桜が満開になっていますね

暖かくなってちょっと体を動かしたくなってきませんか？

今日紹介するのは、『スペシャル』というプログラム！

前回、少しがんばって泳ぎたいな・・・という方に向けて

『ニスポマスターズへの道』というのを紹介いたしましたが、

今回の『スペシャル』は、がんがん泳ぎたいという方にぴったりなプログラムです

木曜の１２：３０～１３：４５

金曜の１２：５０～１３：２０　　＊３０分間です。

土曜の１９：３０～２０：４５

週に３回行なわれていますので、是非ご参加下さい