春眠・・・（元住吉店）
年中食い気
よりも眠気
が勝ってしまう私ですが、最近は特に「春眠暁を覚えず」という言葉の通り、ついつい、寝心地がよくて朝起きることがとってもツライ
毎日です。
季節の変わり目の春
。
春は睡眠時間の切り替えの時期。
寒さで疲れた体を休めるために、長めの眠りが必要だった冬
から、短めの眠りに切り替わる夏
に向けて、体内時計
が睡眠時間を短くしようとする時期なので、春はひときわ眠たく感じるそうですよ。
季節の変わり目は気温の変化などにより自律神経が崩れやすい時ですので、体調管理がむずかしいですが、みなさん
元気にニスポへきてくださいね
竹内
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2014年4月18日 | コメント／トラックバック(0) |
２０１４年３月の進級チェック合格者の声！（西大津店）
| 氏名 | コメント |
|---|---|
| 木村 真菜さん きむら まな |
青帽取れて嬉しいです！個人メドレー頑張ります！！ |
| 中村 帆孝くん なかむら ほだか |
３級になって嬉しかったです。これからも練習頑張りたいです。 |
| 横田 悠人くん よこた ゆうと |
３級合格おめでとう！！これからも頑張ってください。 |
| 小上 温さん こがみ はる |
平泳ぎでオリンピックを目指します。 |
| 藤山 右伍くん ふじやま ゆうご |
進級できて嬉しいです。１級目指して頑張ります。 |
| 多久 陽色くん たく ひいろ くん |
これからも頑張る！ |
| 合格者一覧 | ||
|---|---|---|
| 山極 悠介くん やまぎわ ゆうすけ |
小森 透真くん こもり とうま |
|
| 氏名 | コメント |
|---|---|
| 野口 絆さん のぐち きずな |
次の進級チェック頑張りたい。 |
| 橋田 汰馳くん はしだ たいち |
９級になって白帽になれてすごく楽しいです。 |
| 曽根 倫惺くん そね ともさと |
９級が取れて嬉しいです。白帽になってもまた頑張ります。 |
| 北川 愛依乃さん きたがわ あいの |
やっと白帽子になれました。嬉しいです。目指すは１級です。白帽子になってますますヤル気が出てきました。この調子で頑張りたいです。 |
| 山本 陽太くん やまもと ようた |
白帽になれて嬉しかったです。青帽・金帽になって頑張りたいです。これからもよろしくお願いします。 |
| 大伴 恭弘くん おおとも やすひろ |
９級になれて嬉しかったです。背泳ぎの２５Ｍをいいタイムで泳げるように頑張りたいです。 |
| 最上 慧海くん もがみ えかい |
３回目でやっと合格出来た。嬉しい。 |
| 田中 杏珠さん たなか あんじゅ |
白帽になってやることが違うけど、白帽だから頑張っていきます。 |
| 谷口 陽菜さん たにぐち ひな |
１年間コツコツ休まず毎週頑張ったね！今では我が家で一番の水泳名人さん！進級おめでとう！！ |
| 深堀 金の翼くん ふかほり きんのすけ |
弟を抜かしたぞ！ |
| 深尾 元彦くん ふかお もとひこ |
いつまでも水泳を楽しく目標を持って頑張れ！白帽おめでとう！ |
| 大塚 慈さん おおつか めぐみ |
これからも頑張ります。 |
| 小林 茉央さん こばやし まお |
白帽子になって嬉しかったです。背泳ぎを頑張りたいです。 |
| 増田 天音さん ますだ あまね |
頑張ります。 |
| 赤松 江梨子さん あかまつ えりこ |
クロール一生懸命頑張ったら、２５Ｍ２９秒だったのでビックリしました。これからも練習頑張ります！ |
| 合格者一覧 | ||
|---|---|---|
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| 氏名 | コメント |
|---|---|
| 植田 拓透くん うえだ たくと |
合格おめでとう！！もっと上を目指して頑張ろうね。 |
| 平山 沙織さん ひらやま さおり |
おめでとう。これからも頑張ってね。 |
| 岡部 ひかる くん おかべ |
僕はもっと上手くなりたいので練習を頑張ります。 |
| 森下 嘉斗くん もりした かいと |
よく頑張ったね。 |
| 吉田 陽菜さん よしだ はるな |
嬉しかった。次も頑張って速く白帽にあがりたいです。 |
| 堀池 壱樹くん ほりいけ いつき |
上を目指してこれからも頑張ろう。 |
| 南波 志之介くん なんば むねのすけ |
１級目指して頑張ります。 |
| 濱田 英佑くん はまだ えいすけ |
クロールが上手になりたいです。 |
| いあい しょうた くん |
１２級に合格できて嬉しいです。クロールも頑張ります。 |
| さかぐち こうだい くん |
よく頑張ったね。次の目標目指してまた頑張ろうね。 |
| すみよし りお さん |
１２級になって嬉しいです。 |
| よしだ ちかぜ くん |
クロールの練習が始まってとても楽しい！！もっとスイスイと泳げるように頑張ります。 |
| 合格者一覧 | ||
|---|---|---|
| 池永 大輝くん いけなが ひろき |
|
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| 氏名 | コメント |
|---|---|
| 安喰 葉月くん あんじき はる |
水が怖かったですが、プールが好きになり楽しみに行っています。 |
| のぐち みはな さん |
嬉しい。 |
| うえだ ほのか さん |
もっと上手に泳げるように頑張る。 |
| 合格者一覧 | ||
|---|---|---|
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2014年4月18日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:西大津 進級テスト合格者の声（西大津）
スイミングワンポイントレッスン（岩槻店）
【時 間】 １２：１５～１２時４５ （３０分）
【内 容】 クロール[中級]： ２５ｍ～１００ｍ泳いでみましょう
・２５ｍ・５０ｍ・７５ｍ・１００ｍと距離を伸ばしていきましょう
・ゆっくりと大きく泳ぐ練習をしましょう
２５ｍ泳げたら５０ｍにチャレンジします
方法は？・・・２５ｍ泳いだら立ち止まらずに初めは歩いて戻りましょう
徐々にターンして５ｍ・１０ｍと距離を伸ばして５０ｍを目指していきます
歩くのも運動です。
同じように１００ｍでも２５ｍ泳ぐ～２５ｍ歩く～２５ｍ泳ぐ～２５ｍ歩くというように
休まずに続けて運動をし距離を伸ばしていきましょう
必ず泳げるようになりますよ
皆さんのご参加お待ちしておりまーす
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2014年4月18日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:岩槻
アクアビクス 西大津
週2回、アクアビクスを担当しています。
プールフリーの会員さんが増え、アクアに参加してくださる
人数が少しずつ増えてきて嬉しいばかりです
アクアで使用するＣＤはその日の動きにあったような音楽、気分で決めているのですが、
終わった後に、『今日の曲は思わず口ずさんでしまったわ！』など感想を頂けると
とてもうれしくなります
しっかり動くことは大切なことですが、音楽を口ずさむくらいの
リラックスした気分で身体を動かしてもらうことも大切です。
これからの季節、少しずつ暖かくなってきて、よりたくさんの方々に参加してもらえるような
レッスンを心がけていきたいと思います。
クマザワ
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2014年4月18日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:西大津
