「2014年7月」のアーカイブ

皆さん、暑い日が続いていますが、夏バテはしていませんか？この夏の熱中症には十分に気をつけて、無事に乗り切れるように頑張りましょう。そこで今日は水分補給の豆知識を紹介したいと思います

運動中は汗をたくさんかき、水分と一緒にミネラルを失っています。そのため、スポーツドリンクや糖分を含んだ飲み物を摂取することが大切になってきます。水や麦茶を飲むだけでは、ミネラルの補給ができないため、力が発揮できなくなります。ただし、運動中に糖分を含んだ飲み物を飲むと甘く感じ、そのため胃の中で水分が溜まり、体への水分吸収が遅くなってしまいます。そんな時は飲み物を薄めて飲むことで吸収が早くなります。糖質２％の飲み物は吸収率が高いため、例えば糖質８％のスポーツドリンクなら、４分の１に薄めて摂取することで吸収率が上がります

とにかく運動中の水分補給は、飲み物を甘いと感じない程度に薄めること、もしくは自分にとって美味しいと感じる飲み物を摂取することが大切になるそうです。正しい水分補給をして熱中症を予防し、夏バテをしないように気をつけましょう

石川

静岡県浜松市で開催される『全国少年少女とびうお杯水泳競技大会』

にニスポ元住吉より５名の選手が出場します。

８月１日（金）出発、２・３日の２日間開催されます。

参加選手の調子は徐々に上がってきています。

皆様の応援よろしくお願いします。

暑い日が続いていて最近晩御飯がそうめんになることが多いです。

この前そうめんを食べていたのですが、気がつけばそうめんをおかずに白ごはんを食べていました・・・その日のテーブルは白かったです

さすがに味気なかったので次の日はそうめんにカレーをかけてカレーそうめんにしました

カレーそうめんは今までなかったのではないでしょうか？？

みなさんも試してみてください

夏バテしないためにスタミナ鍋みたいな熱い食べ物も食べないといけないですね

鞠川でした

みなさん、こんにちは！

私は先日、お友達とお買い物に行きました。

何を購入したかというと…。

題名にもあるとおり、

おもちゃを購入しました！

え～！もう大人なのに！？と思った方もいらっしゃると思うのですが…（笑）

みなさんは、PIXARアニメーション・スタジオをご存知ですか？

代表作としては、トイ・ストーリーやモンスターズ・インクなどが有名です。

私はそのPIXARアニメーション・スタジオの作品が大好きで、海外のおもちゃが売っているお店に足を運び、

おもちゃを購入して部屋に飾るのが好きなのです

今回のお買いものでもたくさんのおもちゃを購入して、

テンションが上がりました

写真を撮るのを忘れてしまったので、次回おもちゃを購入したときに載せますね！

以上、三井でした！

先日、京都に行く用事があったついでに東寺へ寄ってみました

新幹線やＪＲ、近鉄などで京都駅に近づくと、五重塔がランドマークとして見えてきます

それを見て『京都に来たな～』と感じる方も多いそうです

その日は、ものすごい猛暑で立っているだけでも汗が流れてくるくらいでしたが、たくさんの観光客の中、五重塔を見ていると爽やかな気持ちになりました

まさに京都といえば…のおススメスポットです

南野

先日、用事があり、渋谷へお出かけをしました。

ヒカリエで 「“Ｇ博（ゴジラ博）” をやっています。1億5千万円の純金ゴジラも展示しています・・・」

と係りの方が、チラシを配りながら言っていました。

1億5千万円のゴジラというフレーズに、思わず反応して観に行ってしまいました（笑）

いろんな展示物（巨大なゴジラ）やメイキング映像もありましたが、

私は純金ゴジラを観たら、満足して出てきちゃいました（笑）

　この写真のは違いますが、

意外とゴジラの眼はかわいいんだな～と発見した日でした。

タケウチ

今年で回目のニスポ夏祭りを27日に行いました。

午前中にすごい雨が降って心配しましたが何とか持ちこたえました。

ほっ。

さて準備万端。今日はニース君が玄関でお出迎え

さあ夏祭りが始まりますよ～。

駐輪場ではヨーヨー釣りとスーパーボールすくい。終わった子に「取れ

た～?」と聞いてみると少し様子が。お母さんに聞いてみると狙いのモノ

を取り逃がして少し落ち込んでいるとのコト。鞠川コーチにもらえた

みたいですがやっぱり自分で取りたかったかったんでしょう。

館内では輪投げ、これがまた狙いを定めて投げるのに子ども達の集中す

ることすること。涼しい館内で静かではありますがアツいゲームが展開

されています。

夏祭りと同時進行でプールでは「親子で遊ぼ

う」のイベントが行われています。アクアビクスを一緒にしたりボール

で遊んだりするのですが、ビックリしたのは浮島に一緒に乗ってバタ足

をするコーナーで記録を縮めるために回以上チャレンジした強者

親子がいらっしゃいました。すごい

祭りの最中にもニース君がみんなの様子を見に

来てくれました。ニース君のまわりに子供が集

まります。みんなと仲良くなれたかな？これか

らも遊びに来るから仲良くしてね。

お祭りは楽しんでいただけましたか？これから

も楽しいイベントを催していきますのでお楽し

みに。

松崎でした。

本日:より『ニスポ夏祭り』開催です

申し込みをされた方は「参加引換券」を忘れずお持ちください

フロントにてチケットと交換致します

事前に申し込み頂いてない方は参加出来ませんご了承ください

プールにて「親子で遊ぼう」

ニスポ館内・駐車場にて「縁日」

と楽しいこと盛り沢山でお待ちしています

本日の詳しい内容は明日のブログで報告致します

お楽しみに・・・

髙橋でした

　夏の短期水泳教室が始まります。

　７月２７日（日）～８月３日（日）まで

　９：００～１０：００　　１０：３０～１１：３０　

　施設、水泳練習風景が見学ができます。

　興味のある方、ご来館をお待ちしています。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　短期水泳担当者

先日、京都の鴨川沿いにある納涼床にいってきました。

その名の通り、川の風を感じて涼みながらお食事をするという贅沢を味わってきました。

納涼床の開催期間は5月1日～9月30日の夏限定となっています。

夜のなるとこんな感じ　↓　↓　↓

お料理には京都の夏を代表する“ハモ”がたくさん使われていて

とっても美味しかったです。

プチ贅沢。

みなさんもぜひ

京都育ちのくまざわでした。

あしたはいよいよ短期教室スタート

そして夏祭りだ―――――