「2014年7月」のアーカイブ

　暑い日が続きます。皆さん体調はいかがでしょうか。くれぐれも熱中症にはお気を付けください。

　27日（日）はニスポの夏祭り。いま、スタッフは準備におお忙しです。ゲーム用ボードを作ったり、ヨーヨー作ったりと『猫の手も借りたい』思いです。夏祭りに参加してくれる子ども達が楽しんでくれる姿を思い描きながら、汗をかきかきせっせと手を動かしています。

　夏祭りをお楽しみに

斎藤

日　　時：平成２６年７月２５日（金）　１２：１５～１２：４５（３０分）

内　　容：クロール（２５ｍ～５０ｍ～７５ｍ～１００ｍまでの練習をします）

    今回の目標は１００ｍです。

     と言っても、最初から１００ｍを泳ぐのではありません。

     まず２５ｍを泳ぎます。次に５０ｍですが、２５ｍのターンをして

     帰りは歩きます。徐々に泳ぐ距離を延ばしていき最終的に５０ｍを泳げる

    ようにしていきます。

   ７５ｍ・１００ｍも同様にして練習をしましょう。

     ゆっくりと長く泳げるよう頑張っていきましょう！

      皆様のご参加お待ちしてま～す。　　　　　　　　　岩槻店　川島　昇

みなさん、こんにちは仙台でも30℃を越す日が続いています会話の中に必ず出てくるのは、「今日も暑いですねー」の挨拶です・・・

　最近夕方になると林のほうから聞こえてくる「カナカナカナカナカナ・・・」と涼しげな音。ヒグラシの鳴き声が気持ちを穏やかにしてくれるので、私は好きな音です今日も聞こえてきました私が小さい頃は鳴き声の通り、「カナカナゼミ」と呼んでいて、なんとなく夏の終わりに聞こえてくるイメージでしたが、今の時季なのですね

　調べてみると、6月末頃から8月末頃まで聞くことができるそうで、日暮れに鳴くことから「ヒグラシ」と名前が付いているそうです。朝夕の暗い時や、涼しくなった時を中心に鳴くそうです

　鳴き声は近くで聞くと「ケケケケケケケ・・・」と聞こえ、少し離れて聞くと「カナカナカナカナ・・・」、さらに遠くから聞くと、数多くの鈴を振るように軽やかな「シャンシャンシャンシャンシャン・・・」と聞こえるそうですどの鳴き声も違う虫の声だと思っていたら、同じヒグラシだと知り驚きました距離によって違う鳴き声に聞こえるのは面白いですね

　みなさんの住んでいる地域ではどうですか？音から季節を感じることは素敵ですね

　さて、明日もニスポ仙台南ではヒグラシの鳴き声は聞こえるかなー？？

仙台南　川井　志穂

22日に梅雨が開けましたね

この先1週間は30℃を超える日が続くようなので、

体調を崩さないように気をつけてくださいね

火曜日の夜にTVを観ていたら、

『夏の甲子園の都道府県予選会』というニュースをしていて、

「もうそんな時期」と驚き、

昨日の昼頃、暑かったので部屋の窓を開けて風を通していたら、

『チチチチ・・・・・』

「んセミ」と立て続けに驚くことがありました

(※ちなみに、初夏の関東ではニイニイゼミがこのように鳴くらしいです)

自分が学生だったり、家族の中に学生がいるとこんな驚くことはないのですが、

もうすぐ8月、梅雨が開けた、とわかっていても、

いまいちピンと来てなかった自分にショックを受けました

いよいよ夏本番なんですね

気を引き締めて頑張ります

ｂｙ　山中

みなさん顔の「しわ」って気になりますか？(^_^;)

女性の方なら特に、気になるところだったりしますよね・・・

うちの男性スッタフにも気にしている方が一名いますが・・・(笑)

年齢を重ねるごとに、そういうものはなぜだか増えていくものですよね。

あったほうがいいか、ないほうがいいかと言われれば、

ないにこしたことはないのですが、でも、そのしわに今まで生きてきた

楽しいことや、辛いことが刻まれているような気がするな～と

会員の方に顔をなぜか撫でられまくるというハプニングにあってから

感じております(笑)

岩槻店　飯田

今日も8耐に向けての自主トレーニングの近況をブログにしますね 

前回のブログでは４０分間泳いで、とてもきつかったと書かせてもらいましたが、先日、ついに６０分間を続けて泳いでみました。一応は泳ぐことができましたので安心はしましたが、本番では3時間の休憩を挟んで、もう1時間泳がなくてはいけません。1時間は続けて泳げることを体感しましたので、本番に向けて、さらに自主トレーニングをしていきたいと思います

会員様から「皇子山公園プールに５０Mプールがあるよ」と教えていただきましたので、休みの日に泳ぎにいこうと思っています

こんにちは、廣瀬です

先日、ずーーーーっと前から楽しみにしていた動物園に行ってきました

久しぶりの動物園だったので、もう入園した瞬間ワックワク

色んな動物を見たのですが・・・みんな暑さでごろーーーーん。(笑)

なんと…その日は晴天で気温が３２度もありましたそりゃあ、バテちゃいまね

動物はだらん…となってましたが、私と友人は暑さには負けず、終始はっちゃけていました。(笑)

私のお目当てのレッサーパンダ君にも会えたし、充実した休日になりました

みなさんは何の動物がお好きですか？？

7月27日（日）から短期水泳教室がスタートします

1期目は7月27日（日）～7月30日（水）

時間9:00～10:00/10:30～11:30

2期目は7月31日（木）～8月3日（日）

時間8:30～9:30/10:00～11:00/11:30～12:30となります。

参加されるお子さんは当日時間に遅れないように元気に来てくださいね

短期水泳教室期間は通常スクールはお休みになっておりますのでお間違えのないように

プール開放のお知らせ

日にち　8月1日（金）8月2日（土）

時間　　18:00～21:00（21:30退館）

対象　　成人会員

鞠川でした

マニアックな話をする山田です。こんにちは。

暑い日が続いていていますね

こんな日は家に帰ればつい冷蔵庫で待っているキンキンに冷えたビールに手が伸びてしまいますね♪

私も大変お世話になっているのですが、夏のかき入れ時に備えてちょっと控えています

代わりにノンアルコールビールを飲んでいるのですが、最近のものは美味しい！！！

このノンアルコールビールですが、じつは夏の睡眠不足解消とイライラ防止の効果があるそうです。

（アメリカの医学公共図書館「PubMed」で発表されたニュースです。スペインの研究グループが17名の健康な

看護師に夕食時にノンアルコールビールを摂取して睡眠までの時間を計測したところ、通常より睡眠に入る時間が

短くなり平穏時のイライラも解消されたとのこと）

アルコールによる睡眠導入効果もありますが、アルコールを体内で分解したアルデヒドにより3時間ほどで目が覚めてしまうそう。

睡眠不足解消＆夏バテ防止に美味しいノンアルコールビールはいかがでしょうか？

（※私はウエスト周りが少しスッキリしてきました！！）

山田暁彦

梅雨明けまでもう少し・・・と迫ってきましたね

カラっと晴れてるというよりは、ジメジメした天気が続いている仙台です

さて、もうすぐ夏本番ですが、服装も肌の露出が増えるこの季節

「ダイエットしなきゃ」と思っている方が、

いらっしゃるのではないのでしょうか

夏は何もしなくても汗がでるからダイエットには最適な季節と

思っていませんか？

実は夏は、ダイエットに最適な季節・・・ではないのです

なぜかというとそもそも夏は冬よりも基礎代謝が１０パーセントほど下がる

と言われています

それは、体温を保つためにエネルギー消費が少なくなるためです

そして、気温が高くなるとカラダは汗をかいて体温を下げようとします

また、体感温度を高く感じるため、冷たい飲み物を飲んだり、

エアコンをつけて体を冷やすので、さらに基礎代謝を下げることになるのです

実は、夏より冬がダイエットにはベストシーズン。

冬は体温も下がり、カラダが危機を感じて体温を上げようと

エネルギーをたくさん使う為、基礎代謝が上がるのです

ダイエットには大切なのは基礎代謝を上げることです

今からの季節、無理なダイエットはカラダを壊してしまいます

しっかり食べてよく寝て適度に運動です！！

そして、運動の際にはぜひニスポへ

体調にはくれぐれもお気をつけください

三浦　望