「2014年7月」のアーカイブ

今日は、よく使われる水泳用語について説明を入れながら話します。

水泳用語は、色々とありますが、まず、最初に知っておきたい基礎４種目の用語を

説明させていただきます。

自由形＝Fr（フリー）・背泳ぎ＝Ba（バック）・平泳ぎ＝Br（ブレ）・バタフライ＝Fly（バタ）

の４種目が水泳用語として使われています。

この４つを順序に泳ぐ種目が個人メドレー＝IM（アイエム）です。

水泳の種目はこの５つの中で距離が長くなったり、短くなったりします。

国際水泳連盟が決めた距離はFrは、５０m１００m２００m４００m８００m１５００mとなっています。

Ba・Br・flyは、５０m１００m２００mとなります。

IMは、１００m（短水路のみ）２００m４００mとなっています。

水泳で使われる種目をコーチ（指導者）はこれらの５つで表します。

練習メニューなどでもよく使われております。

担当：坂元

今月もマスターズ水泳練習会を行ないます

日　時　：　７月２０日（日）　　　

　　　　　　１２時３０分　～　１４時００分

　　　　　　担当　石川

参加資格：　ニスポ・スイムクラブ西大津の会員様（参加費無料）

内　容　：　上級クラスで2000M位、初級・中級クラスで1200M～1500M位の

　　　　　　練習量になります普段練習できないスタート台を使った、飛び込み練習も

　　　　　　行ないますので、是非ご参加ください

　　　　　　初めての方も大歓迎です。プールでお待ちしています

石川

昨日、東京巣鴨の三菱養和スポーツセンターで水泳大会がありました。

ニスポから３１名の選手が参加しました。

そしてこの大会にはあの萩野選手が出場!!

１００ｍクロール、平泳ぎに出場しました。

間近で見るオリンピックメダリストの泳ぎはさすがダイナミック!!!

ニスポからも将来オリンピック選手が出ることを期待します。

Ｂｙ：石田信康

今回はプールのある滋賀県・大津市を紹介したいと思います

滋賀県で有名なのは日本一大きい琵琶湖です。琵琶湖の面積は670平方キロメートルで滋賀県の面積の6分の1になります。意外かもしれないですが陸地の方が多いですよ

他にも世界遺産に登録されている比叡山延暦寺があり、その近くには日吉大社がありそこでは山王祭というお祭りもあります。

大津市内で大きいお祭りとしては大津祭が一番有名ではないでしょうか。

浜大津には長い路面電車が車の交通量が多い市街地を沢山の車と並んで運行していますこの路面電車はわずか7.5ｋｍの路線の中に地下鉄・急勾配・急曲線・併用軌道と様々な要素を兼ね備え、日本で唯一『地下鉄』『登山電車』『路面電車』という三つの顔を持ちさらに４両編成で走行する全国でも珍しい路面電車だそうです

鞠川でした

7月6日（日）

「ワンポイントレッスン」のお知らせ

　　　１０：３０　水中ウォーキング　（朝の水中散歩です。）

　　　１１：００　息継ぎクロール（呼吸の練習をします）

　　　１４：００　背泳ぎ　（キックとローリング）

　　　１４：３０　平泳ぎ　（呼吸とタイミング）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プール担当者　

みなさん、こんちには　米田です

私が休みの日にする日課となっているのが…そう散歩です

まぁ～散歩けん買い物なんですけどね

先日は雨が降ってしまったので、散歩をやめようかと思ったんですが雨の日の散歩もありかなと思い

傘をさして散歩に行きました

最初は少し涼しいなと思い散歩をしていたのですが、途中からジメジメとした空気にやられて

蒸し暑い感じでした

そんな蒸し暑い中、私が買いに行ったのは筆箱です

大きなポーチにメモ帳やペンなどいろいろ入れて持ち運んでいたのですが

量が多くなってきたので整理しょうと思い買いにいきました

これからは、整理整頓がこまめにできるようにしていこうと思います

先日、会員の方と話をしている中で、『６月も終わって、もう今年も半分終わったね』という話がありました

確かに……考えてみると、６月末でちょうど半分ですね

あまりの早さにビックリです

７月に入り暑さも増してきましたが、暑さに負けずに、今年の残り半分を新たな気持ちで頑張っていきましょう

南野でした

【心肺機能の向上】

水に入ると「水圧」によって

息苦しさを感じますよね？

「水圧」を感じると、

無意識のうちに「努力呼吸」 をはじめます。

そのため酸素が身体のすみずみまで行き渡るので

心肺機能も高まるという訳なのです(*^_^*)

みなさま是非、

プールに来て一緒に「心肺機能」を高めましょう

スタッフ一同、心からお待ちしております

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仙台南　細川 朋佳

みなさん、こんにちは。

お天気が不安定なのはまだ梅雨があけていないから仕方がない・・・とはいえ、

なんだか憂鬱な気持ちになってしまいますね。

今日は少しひんやりしています。でも・・・

ムシムシと湿度が高いので、少し動くだけで、じと～っと汗が出てきてしまいます。

蒸し暑いので私のお家では、すでに！エアコンが活躍してしまっています。

カラダがだるかったり、冷えてしまったりと、調整が難しいですね。

でも、プールに入れば、スッキリですよ！！！

冷えてしまったり、重ダル～くなった手足やカラダも、水中で運動することで、循環がよくなりスッキリ軽くなります！！！！！

夏のキャンペーン実施中ですので、カラダもこころも軽く・さわやかにしに来てください。

タケウチでした。