「2014年9月」のアーカイブ

この度、兵庫県たつの市龍野体育館よりニスポ仙台南店に

配属になりました阿部健嗣（あべけんじ）です。

自宅はピーナッツの名産地千葉県にあります。

生まれと育ちは、東京都江東区の下町です。

初めて宮城県に来ました。

転居して日にちも浅いですが、とても親切にされ、

仙台の皆様の厚い人情に触れ感激しています。

どうぞよろしくお願いいたします。

８月も終わり、もう９月ですね

最近、時が経つのが早いので１ヵ月終わるたびに驚きです(笑)

だんだんと陽が落ちるのも早く、１８時半頃にはもう外も真っ暗でプールから見える景色も変わってきました(*^^*)

７月、８月は１９時でも明るかったので時間の感覚がわからなくなっています(^^；)

ここ数日は急に気温が下がったりもしていますね(>＿<)

気温差が激しいので体調には十分にお気をつけください

岩槻支部　　吉田　美生

みなさん、こんにちは

８月末の１週間のお休みで東京で開催されていた全国ジュニアオリンピックカップという、

小学生から高校生までの水泳の全国大会を見てきました。

やはり全国大会はすごい!!

びっくりするくらい速いタイムで泳ぐ選手がたくさんいました。

その全国大会を見て、いろんな水泳の先生方に話を聞いて、とても刺激をうけて帰ってきました。

７月から立ち上げた選手育成コースの子供達にも、そういった大会への出場を目指しています。

選手育成コースの子供達もこの２ケ月ですごくいい泳ぎするようになりました。

しかし、全国大会の子供達と比べるとまだまだです。

今の現状に満足せず、子供達が更に速くなるように、

僕自身も成長していきたいと思います。

仙台南　坂口　岳

９月になり１週間が経ちました

だいぶ涼しくなってきたなーと思っていたら週末には暑さが帰ってきました

暑さと一緒にセミも帰ってきたようで、９月になったというのに元気よく鳴いていました

短い命なので最後まで頑張って鳴き続けてほしいと思います

気温が下がったり上がったりと変化が激しく体調も崩しやすくなるので、

体調管理に気をつけて来週も体を動かしていきましょう

ご来館お待ちしています

岩槻店　井手ノ上　恭彦

旬な食べ物は美味しいですね。今年の夏は、スイカ、とうもろこし、桃、梨、オクラとたくさん食べたので、体調を崩すことなく無事に乗り切ることができました

最近は夜がとても涼しいので季節の変わり目を感じています。これから大津の素敵な秋を迎えられたらいいな、と思っているので、風邪を引かないように気をつけていきます

石川

●筋バランスを改善する「水抵抗」 

水の抵抗は空気中の約１２倍

水泳選手が水中で思いっきり手を掻くと、

水が壁のようになって手が止まってしまうほどです。

理論上、水中運度は筋肉の収縮速度が速く、

陸上に比べて１/４のスピードで最大筋力に到達するため、

合理的な筋力トレーニングが計れます。

また、筋肉は前後・左右が対になって構成されており、

一方の筋肉が収縮すれば拮抗金は弛緩します。

よって、陸上では「上腕二頭筋を鍛えたら三頭筋も！」と、

姿勢を変えて２種のトレーニングを行うことになるが、

水中では１つの動作でその両方が強化でき、

負荷の強弱も自在に変えられます。

近年では、水中での筋力強化器具を用いるアクアビクスや

筋強化を目的とするアクアプログラムも増えています。

姿勢が崩れがちなデスクワーカーはもちろん、

普段ジムで筋トレに励んでいる方も一度、

水の抵抗のメリットを試してみてはいかがでしょうか

参考文献：月刊LIVe

仙台南　細川 朋佳

涼しくなったと思っていたら今週は蒸し暑い日が続きますが、暑い日にはアイスコーヒーが飲みたくなります

最近では、コンビニでもおいしいドリップコーヒーが売っていますが、調べてみると海外ではアイスコーヒーはあまりなく珍しいそうです

日本のアイスコーヒーの文化は大正時代に始まったとされています。日本では昔から寿司や刺身といった生食文化が根付いているため、火にかけずに出すアイスコーヒーも抵抗はなかったのでしょう。

海外では生食文化はメジャーではありません。そういった意味からも、コーヒーを冷やすといった発想自体がなかったようです。

ちなみに海外でのアイスコーヒーは、イタリアでは「アメリカーノフレッド」、アメリカなら「コールドブリューイング」と言うらしいです

鞠川でした

日　　時　平成２６年９月５日(金）１２：１５～１２：４５(３０分）

内　　容　クロール（色々な呼吸の練習をします。）

    初めて呼吸の練習をする方のビート板を使用する方法や

    ビート板なしでの呼吸方法を何種類か実践してみます。

　「１・２・３・パッ！」で呼吸をマスターしていきま

　しょう！

    皆様をご参加お待ちしてま～す。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩槻店　川島　昇

みなさん、こんにちは朝晩はだいぶ寒くなってきましたね・・・夏場のような薄い掛布団やタオルケットは寒く感じますね

私は、毛布を出そう出そうと思っててなかなか準備できていないですがみなさんはいかがですか？

　秋はレジャーの季節ですね9月、10月、11月と連休がありますが、計画を立てている方はいらしゃいますか？

　仙台南でも秋のイベントがたくさん行われます

まず第一弾

10月5日（日）にジュニア向けイベント　秋のバスハイク　があります

行先は山形県

気になる内容は・・・

〇そば打ち体験（自分でそばを打って、食べるよ）

〇アスレチック（大きな遊具で遊ぼう）

〇ぶどう狩り（自分で採って食べるから美味しさ倍増）

申し込みは9月13日（土）11時～来館申込みです（電話予約は13時～）

バスハイクは小学生のお子様がニスポ指導員やお友達と一緒に出掛けて、様々な体験ができるイベントで、人気のあるイベントです

初めて参加のお友達大歓迎きっとバスハイクに参加して帰って来た頃には、成長した姿を見せてくれます

たくさんの申込みを待ってま～す

ニスポのぶどう博士こと　川井　志穂

休館日中、祖父母と親戚がいる山形へ4年振りくらいに行きました

父の仕事の転勤で、中学・高校時代もたまたま山形で過ごしたので、

到着してすぐにレンタカーを借り、まずはお世話になったスイミングのコーチへご挨拶

その後、親戚の元へ行き、その日の夜は祖父母と温泉宿に宿泊しました

こんな食事はめったにないので、とても満足でした

翌日は中学時代の友人と、夜は切磋琢磨した水泳関係の友人と食事

最終日は親戚と私の大好きなお蕎麦をお腹いっぱい食べました

2泊3日という決して長くはない日程でしたが、とても充実した時間を過ごすことが出来ました

気持ちを新たに、今日からまたレッスン頑張りますね

ｂｙ　山中