「2014年10月19日」のアーカイブ

本日、ジュニアチャレンジスイム2014が行われました

毎年恒例となっていますが、今年もたくさんの子どもたちが参加してくれました

 

ウォーミングアップからみんなやる気満々

コーチたちが本番までに疲れてしまうのではないかと心配するほど練習していました。

大会の前半は25Ｍ競技がたくさん

初めて参加してくれたお友達も多くてドキドキしながらスタートを待っている姿がなんともいえず可愛かったです

いつもの練習のときにはみられないような真剣な顔をみることができました。

そして泳ぎ終わった後の安心した表情もありました。

こどもの名前を書いたうちわを振りながらのお母さんたちの応援も素晴らしかったです

 

大会の後半になるにつれて、レースにも迫力がでてきてきました。

大会新記録を目指して全力で泳いでいる姿がかっこよかったです

たくさんの種目に参加して、最後にはへとへとになっている選手もいましたが…

最後はリレーで大盛り上がり

年長さんから中学生まで混合のリレーなのでみんなで力を合わせて泳ぎました。

大きいお兄ちゃん、お姉ちゃんが小さい子を励ましてあげる姿もよかったです。

 

みんなが協力してくれて、すてきな大会になりました。

みんなはいい思い出になりましたか？？

来年もたくさん参加してくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

くまざわ。

 

 

 

 

先日、お休みの日に家でのんびりしていたのですが

外から「い～しや～きいも～♪おいも～♪おいも♪」と聞こえ

もうこんな季節かと思いました

 

ホクホクのお芋美味しいですよね(#^.^#)

私、スイートポテトが大好きなんです(^^)

あと沖縄銘菓の〝紫いもタルト″が好きで沖縄フェアを

やっているのを見つけると絶対に買います！！！！

 

秋の味覚のさつまいもにはビタミンＣが多く含まれていて

免疫力を高めてくれるので

風邪をひきにくくする働きがあります

なので風邪予防には最適な食材ですよ

 

女性必見

ビタミンＣはメラニン色素の沈着を抑えて

シミやそばかすを防ぎ、肌をなめらかにしてくれます

さつまいもを食べてお肌スベスベになりましょう＼(^o^)／

 

 

秋の味覚といえば思い浮かぶであろう「栗」ですが

みなさん！！！！

さつまいもと栗はどちらが高カロリーだと思いますか？（＾－＾）

 

 

 

実は、、、、、、、

栗の方がカロリーが高いんです(@_@)

しかし！！！！！！

カロリーが高い分、さつまいもよりも

「ビタミンＣ」「食物繊維」「ミネラル」がたっぷり含まれています(^^)v

ですが、小さくて食べやすいからといってたくさん食べると

高カロリーですのでほどほどに、、、（笑）

 

今度のお休みは、趣味の「お菓子作り」をしようかなと

考えています(*^_^*)

作るのはもちろんスイートポテトですね

 

秋の味覚を楽しみながら美味しいものをたくさん食べて

食べた分はニスポで運動をして

エネルギー消費しましょう

 

岩槻　吉田