「2014年10月22日」のアーカイブ

こんにちは、廣瀬です

いきなりですが、私・・・セーターが大好きなのです！！！

セーターと言っても様々な種類があるのですが、私の好みは前が空いていないシンプルな物が好きです

なので、この時期の私服はセーターが多くなっちゃって・・・・（笑）

なんといっても、セーターは暖かさにたまらなく魅力を感じています

よくお散歩している最中もお店でセーターを見るとついつい立ち止まり、寄り道してしまうほど大好きです

先日はウィンドウショッピングのつもりで立ち寄ったお店でまさかの３着も購入してしまいました。（笑）

セーターに関しては物欲が止まらないのが最近の悩みですねとほほ（笑）

以上、最近の近況でした（笑）

こんにちは秋風にまけない体力づくりで有名な山田です
今回は「食欲の秋」でかならず出てくる話題、ダイエットです。
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減量の「スピード」で注意が必要なのだそうです。
ノルウェーの研究チームで、
毎週体重を、
☆0.5Ｋｇずつ落とすグループ
☆１Ｋｇずつ落とすグループ
で分けて同様のトレーニングを実施したところ
１Ｋｇずつの早いペースで減量したグループは筋肥大が起きなかったそうです。

（マッスル＆フィットネス2013.12）
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食欲の秋で増えた分を早く落としてしまいたくなりますが、
スイミングで頑張った効果がなくなってしまうのは残念・・・
すこしずつ、あせらずに！
水泳とトレーニング、ダイエットにオフシーズンはないのです！(もちろん自分に向けてです）
山田暁彦

大会当日の昼休みに『ニース君とびわ湖畔お散歩ツアー』を開催します。

びわ湖をバックに記念撮影でもいかがですか？？

プール～柳が崎湖畔公園（雨天中止）

バス

1便　プール発11:45　公園着11:50　　公園発12:20　プール着12:30

2便　プール発11:50　公園着11:55　　公園発12:25　プール着12:35

定員各便20名

参加希望される方はスクールバスの前に集合してください

鞠川