「2014年10月」のアーカイブ

日　　時　　  平成２６年１０月１０日（金）（１２：１５～１２：４５　３０分）

内　　容　  　クロール（２ビートキック・６ビートキックを使い分けて泳ぎましょう！）

２ビートクロールは１ストロークでキックを２回打ちます。

対角線になるよう、 右手入水時に左足を打ち、左手入水時に右足を打ちます。

ゆっくりと長い距離を泳ぐ時やクールダウンの時などに使います。

６ビートクロールは１ストロークでキックを６回打ちます。

１・２・３・１・２・３、下・横・横・下・横・横とローリングをしているので

６回キックの内ダウンキックが２回、サイドキックは４回打っています。

日頃練習している板キック等は上下動の鍛錬キックで、

クロールを泳いでいる時はローリングキックになっています。

短い距離をスピードを上げて泳ぐ時やタイムを計る時などに使います。

今回の練習では２ビート・６ビートが自由に変えられるよう練習していきましょう

皆様のご参加お待ちしてま～す。

岩槻店　　川島

先日、両親が京都まで足を運んでくれたので、比叡山へ一緒に行ってきました

久しぶりに会う両親と日本一長いケーブルカーに乗り、雄大な景色と景観を一緒に楽しむことができました

山の頂上、比叡山延暦寺の東塔にある根本中堂に入ろうとしたとき、幼稚園の遠足に来ている子供たちに出くわし、その中にプールに通っている子供がいるのに気づきました。その子供たちも「あ、ニスポの先生だぁ」と笑顔で声をかけてくれたのでとても嬉しくなり、思わずはしゃいでしまいました

こんな偶然があるんだなぁと思いながら、心から喜べる瞬間を味わうことができ、とても良かったです

石川

日曜日、さがみはらグリーンプールで『神奈川県学童学年別大会』がありました。

この試合は、神奈川県を5つの地域に分け、各地域の選考会議で選考された選手のみ出場できる試合です。

小学生のみの試合なので、50m種目とフリーリレー(3年生以上は200m個人メドレーもあります)で、

各種目・各学年・男女それぞれの順位で1位 8点、2位 7点・・・8位 1点と地域に入り、

その総合得点で優勝地域が決まります

小学生でも地域の代表選手として勝負をするということです

ニスポからは9名の選手が出場しました

長水路(50mプール)の試合なので、小学1～2年生にとってはゴールが遥か先

バタフライでは何人かの選手が途中で苦しくて泳げなくなり、途中棄権となっていました

ニスポの選手は、福原慎太朗くん(6年)が50mバタフライで優勝、50ｍ自由形で2位

水野大輝くん(6年)が50mバタフライで4位、50m自由形で3位と2名の選手が入賞しました

この二人は高学年(5～6年)のリレーメンバーとしてフリーリレーに出場

川崎地域の他クラブの選手と力を合わせて戦ってくれ、3位という成績を残してくれました

5年生の古川侑汰くんも、この二人とは別のチームでリレーメンバーとして出場しましたよ。

総合得点では、川崎地域はとても頑張りましたが3位と4点差で4位でした

普段はライバルとなる川崎地域の他クラブ選手でも、この試合では共に戦う仲間

ニスポの選手はとてもいい雰囲気で試合に臨めたと思います

さあ、今週末は川崎地域の記録会に出場です。

またライバルとなりますが、切磋琢磨してレベルアップしてもらいたいですね。

ｂｙ　山中

みなさん、こんにちは昨夜の皆既月食、みなさんの地域ではよく見えましたか？ニスポ仙台南の駐車場からも良くみえみんなで夜空を見上げました（笑）

　さて、先日の日曜日に秋のバスハイクでそば打ち体験を行ったのですが、私自身もそば打ちは初体験でした

ふわふわした粉にすこーしずつ水を加え、一つの塊にしていくのですが、塊を作った後の「こね」がなかなか大変でした・・・

100回はこねましょうと言われ、思わず「えー！！？」と言葉が出てしまいましたそれでも美味しいおそばを作るには大切な作業です力をギュッと入れてがんばりました

　今日はそばの健康に及ぼす効果をお伝えしたいと思いますそばに含まれている「ルチン」という成分、みなさんは耳にしたことはありますか？

ルチンはポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、毛細血管の強化、糖尿病、動脈硬化、脳梗塞などの生活習慣病の予防に効果を発揮するそうです

ルチンはざるそば一枚で生活習慣病の予防に有効と思われる1日の摂取量が摂れるそうです

毎日は難しいですが、積極的に摂取していきたいところですね

　ところで、バスハイクの時に食べたおそばは太いものから細いものまで様々で、太いおそばはとても歯ごたえがありました（笑）それもまた良い思い出ですね

仙台南　川井　志穂

先日の台風・・・みなさま大丈夫でしたでしょうか？

この辺りは、たくさん雨が降ると、駅前などは浸水してしまいます

そんな、足元の悪い中でも、たくさんの方が来館してくださるのをいつも見て

頭が下がる思いです

でも、心配もしております・・・来館される際にはくれぐれも！気をつけて

来ていただきたいと思っております(._.)

今週末から、また台風が来るとか・・・十分気をつけてくださいね

岩槻店　飯田

10月8日の夜は皆既月食が見られました。指導の合間、外へ出てみると気持ちの良い秋風の中、

ぼんやりオレンジの月が遠くに浮かんでいました。

9月に見事な満月を見て、10月は月食を見られるなんて結構ツイているのかな。なんて思いなが

らしばらく「ぼー」としてしまいました。

肩の力を抜いて深呼吸。こんな時間も必要ですね。

斎藤

こんばんは！やまだです。

ニスポ仙台南から見た皆既月食です。

バスの運転手さんから教えてもらってアクアの前後に観てきました。

・・・全然よくわからないですね。

これでどうでしょう！？

赤銅色の月がすすきに映えますね！（どっちもみえませんが）

次に見れるのは来年4月4日ころだそうです。

山田

こんにちは、廣瀬です

先日は友人の誕生日でした

前々から予定を空けてもらい、プレゼントも用意して・・いざ当日

待ち合わせ場所に行き、会った時は敢えて何も言わず平然と話しご飯を食べることに

食べ終わりさぁ、移動するぞっという時に・・・ここでサプライズ！

隠していたプレゼントを渡し、お祝い！！

友人は驚いた様子で『わ、忘れてると思った・・・！！！』と一言

プレゼントは友人の欲しがっていたものを察して買ったものなので二度目のびっくり

やりました！サプライズは成功です

人が喜ぶ姿はこっちも嬉しくなりますね

さぁ、今日もがんばるぞ！