「2014年11月14日」のアーカイブ

いきなりですが、今月11月は「チーズの月」って知ってましたか！？

11月11日・ポッキーの日は、チーズの日でもあったそうですよ。

ちなみにチーズにはカルシウム・ビタミンA・ビタミンB2が多く含まれており、

健康にも美容にも効果があるそうです。

最近コンビニでもいろんな種類のチーズや

チーズ商品が並んでいてとても気になっていたんです(笑)

そんな昨日は珍しいチーズケーキをほおばりました

ひとくち食べるとプリンのよう

チーズ好きにはたまらない！！頬が落ちそうな美味しさでした。

ごちそうさまでした

タケウチでした。

日　　　時　　  平成２６年１１月１４日（金）（12:15～12:45　30分）

内　　　容　　  背泳ぎ（平面な泳ぎからローリングを入れていきます）

キックは上下の鍛錬キック～片手バック～スイムへと移行

次にローリングキック～プル～スイム（ローリングを入れたスイム）

スタート方法やゴールタッチ・呼吸方法などの

練習をしていきます

皆様のご参加お待ちしています　　　

岩槻店　　川島　昇

 寒くなってきましたね。木々もしっかり色づいて落葉しています。いよいよ冬

がそこまでやって来ている感じです。

　さて、冬のニスポのイベントと言えば「ウインタースクール」です。

毎年月日から日までの日間、場所は白樺高原国際スキー場でスキ

ースクールを行います。西大津は関西の他スクールと合同で行く事になるのですが、

関西だけで名弱参加しますもちろん東海地区や関東地区の子どもたちも同

じ場所に来ていますのでスキー場は子どもたちが沢山います。正に冬の一大イベント

です

　今年のウインタースクール、明日１２月１５日（土）１０：００より募集開始

となります。毎年早い段階で定員となっていますので、「行こう」「行ってみたい

な」と思っている方はお早めにお申し込みください。直接プールに申込用紙を持って

来ていただくか、申込用紙をＦＡＸしていただいても構いません。

みなさんのお申し込み、お待ちしております。

松崎でした。

★プル編★

手の動きは、腕をまっすぐ伸ばして、まっすぐ降ろすだけです。

手は水中深くではなく、

体の横の水を太ももに向かって押してあげる感じです。

「腕を耳に付けるように伸ばす！」

というアドバイスを聞いたことがあるかもしれませんが、

肩が硬い人はそこまで回らないので、

横に開いてかまいません。

無理なく伸ばせる位置に手を入水してください。

ムリに回すと体の軸がブレてしまうので、

気を付けましょう！！

参考文献月刊LIVe

皆さんもプールに来て、背泳ぎをマスターしてみましょう♪

仙台南細川 朋佳