「2015年4月」のアーカイブ

こんにちは、廣瀬です

先日、お花見をしてきました！

今年は3月の後半に満開だったらしいです。

なので、少し葉桜になってましたけど、気にしないー！（笑）

今年は行けないかなと思ってましたが、見れてよかったです！

来年も行けるといいなぁ

こんばんは！筋トレの効果が出始めてにやにやが止まらない！山田です。

今日から数日はまた冬のような寒い日になるようですが、

そのあとはしばらく春の暖かい日が続くようです。

暖かい気候だとつい寝不足でなくても眠気がおそってくることはありますよね？

みなさんご存知だと思いますが、

冬の体が暖かい気候に慣れようとして、血管が拡張されたりすることで起こるものです。

ちょうど、泳いだ後や食後しばらくしての眠気と同じ状態です。

なんとなく気分が乗らない、運動する気が起きない、というのはこのせいかもしれません。

では対処法を上げてみたいと思います。

①ウォーミングアップに十分時間をかける。

血圧が低く身体もこわばりがちです。

軽めの運動で身体を温めて、やる気を少しずつ出せる準備をしていきましょう。

②目標設定を少し低くする。

新年度になり新しいことに挑戦したい！・・・という気持ちになるのですが、

ついつい高望みしてしまいがち。その日に達成できる目標設定の７割くらい

のつもりで余力を残しましょう！あとの３割が伸びしろです。

③やる気がなくてもとりあえずやってみる。

「やる気」は最初にあるものではなく、身体を動かすことで出るそうです。

やる気がなくてもとりあえずイヤイヤやってみると潜在意識がその作業に慣れて

「まあやってみるか」になるそうです。イヤイヤやりましょう！ほんとにイヤなら休めばいいのです。

・・・といくつか挙げてみましたがいかがでしょうか？

春はみんな体ががなまけもの、と思って少しずつ運動しましょう♪

山田　暁彦

先日、とあるお店に行き接客をしてもらったのですが、机の上に「いいねカード」というものが置いてありました

そのカードの説明としては、店員の対応・接客に「いいね」と思ったらカードを渡す、というものでした。なんだろう、このカードは？と思いながらも、店員さんの接客がとても良かったので、一枚カードを抜き取り、その店員さんにプレゼントしてしまいました

このいいねカードを集めると店員さんには何があるのか疑問なのですが、とても気持ちのいい接客をしていただいたので、気分がとても良くなりましたし、ニスポのフロントでも会員様に同じような接客ができたらいいなぁと思いました

石川

みなさん、こんにちは

４月から元住吉店の一員になった 松下(まつした)です

元気いっぱいのみなさんに早く名前をおぼえてもらって

プールをもっともっと楽しんでもらいたいと思います

まだまだニスポの周りに何があるかわからないので

少しづつ探索しながら、みなさんにも紹介していければと思います

みなさんもおすすめの場所があれば、ぜひ教えてください

by　まつしたコーチ

こんにちは。

新年度を迎え学校では入学式が行われています。

小学校にはピカピカの１年生が勢ぞろいですね

小学校の入学式は緊張してました

入場する時、右手右足・左手左足が一緒になっていると笑われた覚えがあります

仕方ないですよねー

入学式も緊張しましたが、クラス替えもドキドキしました。不安と期待で学校に行った覚えがあります。

スタッフの一人に聞きましたら「クラスは１クラスだけなのでクラス替えは無かった。」と言うことでした。

「保育園から高校までずっと一緒だった友達もいる。」とのことでした。それも良い事かも知れませんね。

今の子ども達はどうでしょうか。やっぱり入学式やクラス替えは緊張するのでしょうか。

ピカピカの１年生を見て昔を思い出します

皆さんはいかがでしたか？

阿部健嗣

春は気候、新しい職場や新しい仲間など環境変化の多い季節です
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に対応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます
過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意が必要です

プールで泳いでストレス発散しましょう

鞠川

いよいよ新年度の始まりですね。

学校ではクラス替えや担任の先生が変わったり新たな環境で学校生活がスタートすることが出来ます。

ニスポでも今日から4月の練習がスタートしました。
新しいスタッフ、コーチが揃い皆様の指導にあたります。

新年度のスタート、私たちスタッフ一同フレッシュな気持ちで指導していきたいと思います。

なお、５月１日(金)、２日(土)、３日(日)の３日間は４月分の練習とカウントしますのですべての曜日が４回練習となります。

By：サブマネージャー

新年度がスタートして１週間ほど経ちました

ニスポは本日より新年度がスタートします

新しい目標をたてた方、新年（お正月）にたてた目標を実行中の方、色んな方がいると思います

まだ目標をたてていない方は、その中に「ニスポでのプール生活」も考えてみてください

春のキャンペーンも８日までと残りわずかです

この機会にぜひご入会ください

スタッフ一同お待ちしております

髙橋でした

こんにちは(^^)

一昨日から新年度がスタートしましたね！

私はこの新年度を期にスタートさせたいことがあります（*^^*）

それは…〈目覚ましで起きる〉ことです！！

布団から離れ難く、つい二度寝してしまいます…(笑)

目覚ましですっきり起きることができれば、

一日のよいスタートがきれる気がしますよね！

小さな目標ですが頑張りたいと思います！

みなさんも新年度に何かスタートさせてみてはいかがでしょうか(^^)

岩槻店　梅宮