「2015年11月」のアーカイブ

　水泳の消費エネルギーは？と時折質問を頂きます。分かりやすく書いた表がありましたのでご紹介します。

メッツというのは運動強度のことです。この表から消費エネルギーを以下の計算式で算出します。

メッツ×時間×体重×1.05

私は体重70kgなので、1時間バタフライで泳いだ場合は

11×1×70×1.05=808.5kcalになります。(30分の場合は時間を０．５にします）

バタフライで1時間は無理ですが、これを参考に泳いでみてはいかがでしょうか。

斎藤

紅葉シーズンが近くなると、旅行パンフレットや雑誌などに『もみじがり』という文を目にすることが多くなります。一瞬、紅葉狩りって、紅葉を拾って持ち帰るみたいに思えます。
紅葉狩りという言葉、以前から何となく違和感がありました。狩りって狩猟のイメージですよね。キツネ狩りとか、イノシシ狩りとか、動いている動物を捕まえるというイメージのこの「狩る」という言葉、どうして「紅葉」にくっついたのでしょうか？果物にもつかわれていますよね！今で言うところのぶどう狩り、梨狩りとか、リンゴ狩りですね。
調べてみたら、平安時代に貴族が紅葉狩りをしていたそうで、草花を眺めたりする意味にも使うようになり「紅葉狩り」と言うようになったそうです。

鞠川

こんにちは

先日、カスケード原宿に行ってきました。

ここは、10代の方々というよりは、大人向けの食や空間が楽しめる

施設です。

このカスケード原宿の中に2015年10月30日にオープンしたお店、

「SPONTINI（スポンティーニ）」でピザをいただいてきました。

イタリア・ミラノで60年以上の歴史を誇る老舗ピッツェリア、

「スポンティーニ」は、現在ミラノに8店舗を展開。そんなミラノ

で行列の絶えない人気が日本に初上陸しました。

ピザは2種類だけで、「マルゲリータ」と「マリナーラ（ハーブと

にんにく、トマトソースのシンプルなピザ）」。

ここのピザはなんと厚さ2センチもあり、かなりボリュームがあります。

そんな大きなピザをフォークとナイフを使っていただきます。

底はカリカリ、上部はふっくらした食感でとても美味しかったです。

個人的にはマルゲリータの方がチーズのまろやかさも楽しめて

美味しかったです。

みなさんも是非、機会があったら味わってみて下さい。

岩槻店　湯本

　みなさん、こんにちは先日までは日中過ごしやすい日もありましたが、これからは少し寒くなる予報ですね段々と冬の足音が近づいてきますねタイヤ交換はいつが良いか考える季節となりました昨年はギリギリで、慌ててしまったので、今年は天気予報も確認しながら、計画的に進めたいと思っています。

　さて、先日私は、松島にあります円通院の紅葉ライトアップを見に行ってきました！！いつかのブログで「今年は円通院のライトアップを見に行きます」と宣言していましたので、実行してきました10月下旬頃から行っているライトアップですが、ちょうど見頃だということで、たくさんの人で賑わっていました紅葉が赤や黄色にとても綺麗に色づいていて、たくさん写真を撮ってきましたまずはこちら・・・

そして、もう一枚、心字の池に写るライトアップされた紅葉です私が行った日は風も無く、池の波がたっていなかったので、池に写る紅葉がとっても良く見えました

写真の上部分が紅葉で、下部分が池に写る紅葉です初めて見たのですが、暫くの間じっと眺めていましたとても良い経験でした。23日まで行っているそうなので、時間のある方は是非行ってみてはいかがでしょうか

仙台南　川井志穂

こんにちは、廣瀬です。

先日のことですが、たまたまいつもより早起きをしてカーテンを開けたらこんな写真が撮れました。

雨上がり、雲の隙間から朝日が差し込んでいる綺麗な空でした。 

先週は雨が多かったので今週はいっぱい晴れるといいな・・・と思いましたが

天気予報を見ているとそうもいかないみたいですね・・・

雨の日は気温が下がりやすいので、みなさん体調管理気をつけて下さいね！！

こんばんは好きな肩関節の動きは　挙上と下制　エンジェルウィング山田です。

アルパカ牧場にいってきました。

彼らが「ワカイヤ」です。

彼らが「スリ」です。

ふさふさが「ワカイヤ」くるくるが「スリ」というらしいです。

ちなみに山田の毛はスリよりです。

スリもワカイヤもヤマダもやわらかい毛並みでおっとりとした動物でした。

アルパカは近づいてきてくれるのが嬉しいですね

こんな暖かい毛皮で眠りたいところですが、

眠っている間は体が寝返りをうって自然に体温調整をしているとか。

パジャマは厚手すぎず、布団の中で少し動けるくらい余裕を持って

今日もぐっすりお休みください

山田暁彦

こんにちは！

  先日、スターバックスというコーヒーショップで新作が出たので、 飲みに行きました！！

（「新作」や「期間限定」に弱いです…）

”クランチ―キャラメルトフィーフラペチーノ”です

商品の名前が、呪文のように長くて覚えられません(笑)

バニラ味をベースに、キャラメルソースと細かいアーモンドがアクセントの飲み物です

とても甘いのではないかと心して飲んだのですが… 少し甘いくらいで、とても美味しかったです！

カリカリ食感のアーモンドがアクセントになっていい感じでした

一緒に注文したのはラズベリーチョコレートケーキです

濃厚なチョコレートと甘酸っぱいラズベリーソースがよく合っていて、

これも美味しかったですよー！

みなさんも興味がありましたら、ぜひお試しください！！

岩槻店　梅宮

前回のポッキーに続いて、今回もお菓子に関するブログです

今回のお菓子も昔からある、カールです

期間限定で、雪だるまの形をしたものが入っているかもとありました

開封してみると、さっそく見つけました

写真では分かりにくいですが、通常の『Ｃ』←こんな形の中に、一つだけ入っていましたよ

必ず入っているものではないようなので、少しだけ嬉しい気持ちになりました

南野

みなさんこんにちは

早速ですが、最近これを食べました！

『かりんとうまんじゅう』です。

なんとこちら川崎名物のお菓子です

詳しく調べてみると、他の都道府県でも名物として販売している所も多く、全国的に人気のあるお菓子だそうです。

肝心のお味はカリカリ・サクサクしていて、とても美味しかったです。

今度見かけたらぜひ食べてみてください。

by石川

みなさん、こんにちは

今回は、私の好きな漫画について書こうと思います。

タイトルは『あひるの空』という

バスケットボールを題材とした、少年漫画なんです。

主人公の空（そら）という少年が不良少年のたまり場になったバスケ部を

変えていき、バスケの大会で優勝を目指していく話です。

メンバーも個性的な人が多く、少し馬鹿なんですがテクニックが凄い選手や

ジャンプ力がありリバウンドが得意なんですが、シュートが入らない選手などがいます。

主人公の空は、身長が低いのでバスケをしていくなかでは弱点になるんです。

ですが…

３ポイントシュートや素早い動きで身長が低いという弱点をカバーしていくんです。

この漫画を読んでいると、自分の長所を活かして

自分らしい、自分にしかできないプレーを身に付けていくのだと思いました。

私も他の人とは違う、自分らしい、自分にしかできない物を

見つけていこうと思います。

岩槻支部　米田　誼