「2016年5月23日」のアーカイブ

横浜国際プールで行われていました水球ワールドカップ!

第２戦は中国VSオーストラリア

中国は若手のチーム編成であったため身体が細身の長身。

一方オーストラリアはアメリカ、ブラジルと同様レスラー並みの対価格。

テクニックでは中国の選手もなかなかでした。

が・・・

やはりパワーで勝るオーストラリアの圧勝でした。

Byいしだ

5月22日マスターズ練習会でした。

11名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

200×1　クロール　キック・プル・片手・スイム

イージー　50×1

キック　　50×6　個人メドレー　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

プル　　　50×6　個人メドレー＋得意種目　帰りはクロール　1分10秒

スイム　　75×4　個人メドレー　バタフライ無　　　　　　　1分50秒

イージー　50×1

スイム　　25×16得意種目　　　　　　　　　　　　　　　　50秒

ダウン

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

200×1　クロール　キック・プル・片手・スイム

イージー　50×1

キック　　50×4　個人メドレー　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

プル　　　50×4　個人メドレー　帰りはクロール　　　　　　1分20秒

スイム　　75×4　個人メドレー　バタフライ無　　　　　　　2分10秒

イージー　50×1

スイム　　25×12得意種目　　　　　　　　　　　　　　　　1分

ダウン

次回は6月19日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川