「2016年6月25日」のアーカイブ

みなさんこんにちは

わたし自身が今まであまり気にしたことがなかったので

ビックリしてしまったのですが・・・

先日の晩御飯終わりに急に出てきた

チーズケーキです

（あまりに急だったので食べてからの写真です笑）

父の日だったそうです

母の日やこどもの日というのは良く耳にしますが、

父の日は何を送ったりしたらいいんでしょうか？？

母の日はカーネーションですから父の日もあるのかな？

と考えてしまいますね(笑)

わたしは大好きなチーズケーキに大満足でした

byまつした

こんにちは！高野ですヽ(^o^)丿

この間のお休みに、動物園に行って来ました。
実は動物大好きなんです(^O^)

雨男なのか、動物園の駅に着いた瞬間雨がザー！
雨にうたれながら見てきました(笑）

まずは、ホワイトタイガー！

定番の象さん！

すごく姿勢の良いミーアキャット！

鹿に餌もあげられます(^O^)

うさぎやひよこと触れ合えることもできるのですが、行った時間が遅かったので触れませんでした(T_T)
すごく久しぶりに、動物園に行って癒されました。
次は、水族館に行きたいです(^_^)/

東岩槻店　高野

6月19日マスターズ練習会でした。

9名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×12　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分

プル　　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　1分40秒

イージー　50×1

スイム　　25×6　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　30秒　　

　　　　　25×8　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1850ｍ

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×8　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分10秒

プル　　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分50秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　2分10秒

イージー　50×1

スイム　　25×4　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　40秒　　

　　　　　25×6　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1550ｍ

次回は7月17日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川

こんにちは！ゴリラスイマー長谷川です！

６月２２日２３日の２日間、宮城県にあるグランディ２１にて

仙台市中学校総合体育大会が行われました。

ニスポ仙台南からは選手４名が日頃の成果を発揮して、次の県中総体へと進出しました。

今回の試合で良かった所、悪かった所を見つけ出し、さらなる高みへと前進するのみです。

県中総体まで残り１ヶ月。目標に向かって頑張ろう！

また、皆様の応援も宜しくお願いします

仙台南　長谷川卓也

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