「2016年6月」のアーカイブ

先日も北部市場に行ってきました。

いつもながら活気があふれんばかりでした。
この日は魚だけでなく肉と調味料も買いました。

青果は朝８時にはほとんどの店が締まってしまうためまだ
買えていません。
次回は早起きして行ってみたいと思います。

Byいしだ

こんにちはしばらくアルコールを控えております、オールフリー山田です

先日、ニスポの会員仮名「エッグマスタータケシ」さんに教えてもらって、

太白山の「ほたる祭り」を見学に行って来ました

ほたるを川に放すイベントは山田の祖父が埼玉県でやっていて何度か見たことがあり、とても懐かしい気持ちになりました。

とても近くでほたるを見ることができ、手でも触れました

優しい光なので何度か撮影しましたが残念ながらうまく撮れず、３枚目はイメージ写真です。

出店が出るようなお祭りなので、ニスポの子ども達もたくさん集まっていました

仙台南周辺は自然豊かでいろいろなイベントがあります！まだまだ知らないことがたくさん！

次回もぜひ参加したいです。

山田

天気予報ではダムの貯水量がピンチだと言われています

例年通りの雨量では回復しないので、台風頼みだと言ってましたが・・・

今年はまだ１つも台風が発生していなく急激な回復は見込めないとか

冬の降雪量が少なかったのも原因らしいですね

滋賀は琵琶湖があるからなのか今まで水不足のため取水制限された記憶がありません

琵琶湖は日本全体で水を使っても大丈夫と聞きました

さすがは『母なる湖』ですね

髙橋でした

こんにちは

昔のブログで紹介した日高屋（＾－＾）

現在も仕事終わりに行くことがちょいちょいあります!(^^)!

そんな日高屋で最近はまっている麺類の食べ方がありますヽ(^o^)丿

始めは注文した麺類をそのまま食べます(@_@)

少し食べたらお次はラー油を入れ少し味をピリ辛に(^^)v

そして「あと少しでなくなるなー・・・」

という時にお酢を入れ少しヘルシーにして食べるんです！！

これが意外と美味しいんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

最初は

「ラーメンにお酢！！！？？？」

と思っていましたが、

東北出身の先輩や後輩がその食べ方をしているのを見て始めました(笑)

興味がある方は是非試してみて下さい(^O^)

くれぐれも入れ過ぎには気を付けて下さいね(+o+)

東岩槻店　井手ノ上

こんにちは！グルメスイマー長谷川です

先日１３日から東北地方も梅雨入りを発表して雨の日が多くなりましたね

今日は天気に恵まれて暑い日となりましたが、気温の変化で体調を崩さないように、

気を付けましょう

前回に続いて、グルメスイマーが行ったのは長町にあるラーメン屋さん！

仙台で人気店の一つであり、ラーメン本に記載されているお店です。

この写真を見て、お店が分かる方はツウですね

ここのおすすめは、ワンタン麺煮玉子入です！

ダシが効いてて麺とスープがしっかりと絡みあい、

ワンタン、チャーシュー、煮玉子との相性も抜群！

是非、一度は行ってほしいお店ですね♪

明日のワンポイントはクロールと平泳ぎです！担当は私、長谷川です！

ニスポでお待ちしております

仙台南　長谷川卓也

みなさんこんにちは

ついにやってきましたこの季節

なかなか雨が降らず水不足の地域もあるようですが

これからが雨男パワーの本領発揮です

私がお休みの日には雨に気をつけてくださいね(笑)

雨が降っても気にせず遊べる場所を探さしているので

オススメがあれば教えてくださいね

byまつした

皆さんこんにちは！高野ですヽ(^o^)丿

この間のお休みに、大宮駅をブラブラしてたら、

美味しそうなお店を見つけたので、入ってきました！

僕が食べたのはこちらです。

これを自分で焼いて。

惣菜や、スープやご飯はバイキング方式でたくさん食べれます。

食べたいのを、自分でよそって。

食べ過ぎて、お腹がサッカーボールになりかけました（笑）

僕が食べたのは、焼肉のセットですがその他にも、

石焼ビビンバや、クッパなどのセットメニューもあります。

場所は、大宮のマルイの中の「はらみや」さんです。

皆さんも機会があれば、ぜひ！！

東岩槻店　高野

ムシムシ・ジメジメの梅雨。そもそも「梅雨」の語源には諸説あるようですが、その1つに中国から伝わった「黴雨（ばいう）」が「梅雨」に変化したみたいですね。

梅雨の必須アイテムと言えば、真っ先に「傘」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？

満員電車などの人ごみでも、周りの人に迷惑をかけることがある傘ですが、人ごみでも洋服や荷物が濡れることのない便利アイテムがあります。 それは「逆転発想の傘」という物で、閉じた時に濡れた面が内側になるため体が濡れにくく優れものみたいです

他にもネットで調べるとたくさんの梅雨の便利アイテムがあったので皆さんもいい物を探してみてはいかがでしょうか？？

鞠川

６月もあと２週間ほどですね、どうも細川です(^∀^)★

さぁ、先週バスハイクに行ってもう１週間が経とうとしています。

今回参加した子ども達に感想を聞いてみると･･･？

・こけしをお部屋に飾っている

・次のバスハイクも行きたい！　　　　などなど･･･

楽しんでくれて良かったな、と思います(^ω^)

子ども達が楽しんで、喜んでくれるのが何よりも嬉しいことですね

そしてこれから夏本番です

ニスポの夏といえば･･･？今年も開催します！

ニスポ夏祭り！！！！！

ジュニア会員とご家族の方、そしてジュニア会員のお友達の方。

一緒に誘ってぜひ、ご参加ください

申込は、６月１８日（土）午前１１：００から、来館受付・電話予約・web申込、すべて同時スタートです

人気イベントですので、お早めにお申込ください

それでは皆さん、よい週末をお過ごしください(^^)/

最後に東武ワールドスクウェアへ行った時のお気に入りの写真で、さようなら～

仙台南細川 朋佳

こんにちは

この間、ネットニュースで気になる記事を見たので

今回はそのことをブログに書きたいと思います。

体重は標準だけど

二の腕のタプタプが気になる

横腹のプヨプヨが気になる

内ももが歩くとタプタプしている

もっと痩せなきゃいけないのかな？

どうしたらいいのかな？

その状態、実は、筋肉が落ちていて、その分、脂肪が増えているからなんです。

今回、サルコペニア肥満についてご紹介したいと思います。

サルコペニア肥満とは、筋肉が減り、体の中が脂肪だけになり、

筋肉に脂肪が入り込んだ状態のことです。

40歳以上の４人に１人が予備軍やサルコペニア肥満になっており、

「私だけ例外」なんてことがあり得ない、誰しもなる可能性がある肥満です。

サルコペニア肥満がメタボよりも怖いと注目を浴びているのが、

●　女性は高血圧のリスクが2.3倍

●　糖尿病のリスクは19倍

このように生活習慣病になるリスクが高いからなのです。

30歳を過ぎたあたりから年々筋肉が減少していきます。

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉が減れば体重も減りそうなものなのに、

体重に変化がないという事は、減った筋肉の分ほど脂肪が

増えているということなのです。

また、食事制限だけでダイエットを行った場合、

仮に3㎏のダイエットに成功したとしても、脂肪が3㎏減ったわけではなく、

半分以上筋肉が減っているのです。

従って、筋肉が減少するサルコペニアの状態をダイエットが生んでしまうのです。

食事制限に運動をプラスして筋肉を維持してあげることが、

糖や脂質を消費させることに繋がり、結果、太りにくい体を作る事になります。

サルコペニア肥満は筋肉量が低下して起こる肥満なので、BMIと筋肉率を

調べることでチェックが出来ます。

※BMIとは、肥満指数のこと。体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）で算出できます。

●　BMIが25％以上

●　筋肉率が22％未満

この2つに当てはまるとサルコペニア肥満の可能性が高いです。

筋肉量の計算式（測定方法）は以下の通りになります。

1.　体重×体脂肪率＝体脂肪量

2.　体重－体脂肪量＝徐脂肪体重（体脂肪を除いた体重）

3.　徐脂肪体重÷2＝筋肉量（おおよその数字です）

4.　筋肉量÷体重＝筋肉率

いかがでしたでしょうか？

筋肉率が低い方は是非、有酸素系のランニングだけではなく、

筋肉トレーニングも取り入れましょう。

東岩槻店　湯本