「2016年11月」のアーカイブ

こんにちは。福谷です。

おそらく初めてです。ナンを食べたの(笑）。

今まで食べる機会がなかったんですよね…。

先日、皆さん行ったことのあるであろうカマナに初めて行きました。

ディナーセットを注文したのですが、ボリュームがすごいですね。

なんとか食べきりました。が、お腹が限界というくらいいっぱいになりました。

カレーもおいしかったのですが、ナンにつける分量を間違ってしまい、けっこう余ってしまいました(笑）。

また今度行く時は違うカレーを注文したいと思います。

仙台南　福谷大地

すっかり寒くなりましたね

あつ～い夏から急に寒くなり、年々、春や秋などの季節が感じられなくなってきている気もしますが・・・・

それでもちゃんと秋の気配が感じられる風景がありました

少し見えにくいですが、真っ赤に染まった柿です

これからまだまだ寒くなりますが、体調を整えて冬を迎えたいと思う、南野でした

こんにちはスーパームーン山田２２：５０です

近隣では胃腸炎やらインフルエンザが流行し、戦々恐々としておりました。

そんな私のもとに救世主が

「たべるマスク」です。ヨーグルトは好きなのですが、なかなか携帯できないな、と思っていたので

これはすばらしい！！！

時代はまさに腸内環境！

今週末マスターズ大会があるので万全で備えたいと思います。

山田　暁彦　（本日のスーパームーンは２２：５０ころだそうですが仙台は見れるのか・・・）

いしだです。

今回の豆料理は煮豆ではなく甘納豆にしました。

いつも豆を買っている店に北海産の大正金時豆が入荷されていました。

味付けは蜂蜜と砂糖。

煮込んだ後に天日干しで乾燥させてから通常はグラニュウ糖をまぶします。

今回は煮込んだ際の味付けだけにしてみました。

甘さ控えめでついついつまんでしまいます。

今日１４日は、

月と地球の距離がいつもより近く、

いつもより月が大きくみえる

「スーパームーン」の日だそうです

満月としては、６８年ぶりの近さで

次に同じような距離の満月が見られるのは

２０３４年だそうです。

これは今夜要チェックですね

紅葉とともにお月様も楽しめそうです

くまざわ

みなさん、ストレスはありませんか？

と言いながらも、なかなか「ストレスは全くない！」

というのは難しく、みなさん何かしら多少のストレスは抱えていらっしゃる

のではないかなと思います(*_*)

このストレス、、、ご存知の通り厄介なんですよね。

体調を害するプロみたいな・・・。

そのひとつに睡眠にも大きく影響します。「寝つけない」とか

「熟睡感が得られない」とか。

布団に入ってからも考え事が次々に頭に浮かんできたりすることが

ありませんか？このようなときは交感神経が興奮して眠り辛くなるのです。

また、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがありますが、レム睡眠は

浅い眠り、ノンレム睡眠は深い眠りとなります。

ストレスによって眠りの浅いレム睡眠が増え「熟睡感が得られない」といった

ことにつながります。

このようなことを回避するためには、就寝前にリラックスタイムをつくることが

一番の対策です(^_^)/

自分に適した方法を見つけることが必要ですが、寝る直前までスマホいじりをしたり

明るい所にいたりするのは良くないですね。

ちなみに私は就寝前、何も考えずに「ぼーーーーーーーーっと」しています。

あと、体には良くないですが、大好きな甘いものを少し食べたりとか。

すると、気付けば朝がやってきます。

ん？？ストレスが無いのかな（笑）

みなさんも不眠を感じる時がありましたら、リラックスすること一番に考え、

快眠を心掛けて下さいね

東岩槻店　関戸康之

こんにちは、菊池です。

先日友人と赤からを食べに行きました！

寒くなってくると鍋が食べたくなりますね（＾ω＾）

赤からには辛さレベルが0〜10まであり、

お好みの辛さを選べるのですが、今回は3番にしました！

そこまで辛さはなく、美味しく頂きました ♡

次回は4番に挑戦したいと思います！！

目標は10まで行くことなので、

達成出来るようにこれから鍛えていきたいと思います （笑）

こんにちは、関です。

天候や気温がコロコロ変わり、着るものに困りますね。

引っ張り出した秋物もあっという間にクローゼットにしまうことになりそうです（笑）

さて、先日新たに入手したものがあります。

そう、腹筋ローラーです！格安で入手できました！

帰宅して早速試したところ…

一週間の筋肉痛に見舞われ、普段のトレーニング不足を痛感させられた次第です。

みなさんもトレーニングする際には、無理なさらないようにしてくださいね。

by関

こんにちは！昨日までは寒かったですけど、今日からまた暖かくなるそうですよ

どうも出岡です

昨日なんですが、車のタイヤをスタッドレスタイヤに交換しました

きっと雪も多くなりそうなんで雪道の運転は注意しないといけないですね

私は雪道をまだ運転したこともないので気をつけて運転するようにします

仙台南　出岡啓太

今日は「洋服記念日」だそうです。

全日本洋服協同組合連合会が、１９７２年（昭和４７年）に制定しました。

これは、１８７２年（明治５年）のこの日に

「礼服ニハ洋服ヲ採用ス」という太政官布告が出され、

それまでの和服礼装が廃止されたことによるものです。

そういえば、最近「服」を買った記憶がありません。

しいていえば、「洋服の青山」でワイシャツを買ったくらいです。

ワイシャツを買った程度でも、チョット「ウキウキ」してしまいました。

東岩槻店　益子