「2018年1月8日」のアーカイブ

遅くなりましたが、皆様明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

長い休みが明けて、体力や感覚を戻しながら泳がれている

ニスポスイマーの方、無理せず、焦らずマイペースで練習を進めていってください。

寒い日が続き体調を維持しにくい時期ですが、極寒の冬でも

泳ぎ続けられるように「冬のウイルス」対策をしていきましょう！！

『適度な運動』は免疫力をアップさせてインフルエンザや風邪を防ぐことが出来ます。

『適度な運動』とは全身の血行がよくなりポカポカ温かく気持ちの良い汗がでる状態で

だいたい１時間前後の運動です。泳ぎ終わってプールから上がってきたときに身体が

じんわり温まって気持ちのいいイメージです。

あとは十分な睡眠（温かい静かな環境で連続７時間くらい）と

バランスの良い食事（ビタミン、たんぱく質が多く、温かい消化のよいものと水分）も

しっかり摂ってください。

去年からインフルエンザの流行が広がっています。また冬休みが終わり学校が

再開されることによりさらに拍車がかかるのではないかと思います。

魔法のようなものではありませんが、日常の中で実践してインフルエンザ、風邪知らずでこの冬を泳ぎ続けましょう！！！

仙台南店　上坂仁志

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今月の各種届け出しめ切り日は、1月28日（日）です。

今月はフロントが混雑しがちですので、お早めにお手続きをお願いいたします。

1月25日(木)～31日(水)は進級テストです。テストの日は該当するカードとノートをポーチに入れてお持ちください。シャワーをせずにプールサイド集合です。※名前の記入を忘れずに！！

あけましておめでとうございます！

蜂谷です。

さて、前回予告した通り、野毛山動物園の動物たちを紹介します！

定番のキリンです。

迫力満点で、まるで恐竜のようでした！

トラもいました！

トラも大きいので迫力がありましたが、

動きは完全に可愛らしい猫で、そのギャップがたまらなかったです(笑)

野毛山動物園には、なかよし広場という場所があり、

ここでは、モルモットやハツカネズミといった小動物たちと

触れ合うことができます！

モフモフのモルモットはとても可愛らしくて癒されました！

野毛山動物園、なんと入場無料です！

気になった方は、是非いってみてください。

次回は、僕の年始の過ごし方について書きたいと思います！!(^^)!

蜂谷

１２月２６日～３０日まで兵庫県の選手達が西大津で合宿を行っていました。

朝から夕方まで練習をしていましたが、レベルの高さにビックリしました！！！！！

総勢５０名の朝練は迫力満点でした。
西大津の子供達も選手になってくれる事を夢見ています！！

鞠川

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