「2018年4月」のアーカイブ

こんにちは！

福谷です。

最近、風が強い日が多いですね。

そして今日は雨、強い地震も発生したりしています。

自然災害には気を付けてくださいね。

さて、今日は世界の競泳事情を紹介したいと思います。

オーストラリア・シドニーのある地域ではマスターズの試合で８００ｍバタフライというとてつもない競技が行われます。

聞いただけで「えー！！」と言いたくなる種目ですが（笑）、５０歳・６０歳の方々が１６分・１７分ほどで泳ぎ切ります。

すごいですね！

確実に肩・足がパンパンになりますが、

やってみよう！という方、ぜひチャレンジしてみてはいかがですか？（無理だけはしないでくださいね。）

２０１０年のニスポマスターズのときの私です（笑）。段ボールの中から見つかりました。

東岩槻店　福谷

5月練習は4月30日（月・祝）～5月27日（日）です。4月30日（月・祝）、5月3日（木・祝）、4日（金・祝）、5日（土・祝）は練習があります。みんな元気に来てください。ニスポでお待ちしております。

今日は「オレンジデー」です。

１９９４年、愛媛県柑橘類生産農家が発案しました。

２月１４日のバレンタインデーで愛を告白し、

３月１４日のホワイトデーでそのお返しをし、

４月１４日に二人の愛を確かなものとする日！！だそうです。

また、オレンジやオレンジ色のプレゼントを贈る日とされています。

韓国にもオレンジデーがありますが、

１１月１４日に恋人同士でオレンジジュースを飲む日とされています。

日本では、まだまだ認知度が低いため、

私が一肌脱いで盛り上げに協力したいと考えましたが、

一人身の私では無理だった！と気がついてしまいました。

『残念！！！』

東岩槻店　益子

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今月の諸届け締め切りは、4月30日（月）となります。

翌月の月会費にも影響する場合がありますので、期日までのご提出をお願いいたします。

4月の練習は、4月6日（金）～5月3日（木）までとなります。

5月にまたがった練習期間となります。お間違いのないようにお願いします。

こんばんは炭酸泉に炭酸水に炭酸割、ＣＯ２ＭＡＸ山田です。

上半身の姿勢のかなめは胸と背中。今日はそのストレッチです。

肩甲骨と鎖骨を交互に動かして伸ばしていく感じです。

●胸

①両腕を後ろで組んで伸ばします。

②息を吸いながら胸をそらせます。あごが上がると反射で腰が反りやすいので注意。

●背中

①両腕を胸の前で組みます。（山田はいかり肩ですがもうすこしリラックスして）

②背中と手の甲を逆方向に伸ばすようにします。

・・・どちらも超オーソドックスなものですが、肩周り、さらには首から腰まで影響する

背骨周りを調整してくれる大事なストレッチです。一日３０回はやりたいものです。

ちなみに鎖骨を持っている動物は「木につかまる」目的で発達したとか！？

さて、問題。背中が疲れている時はどっちをやったらいいでしょうか・・・？

正解は胸のほうです。

胸の方が収縮することで背中側が引っ張られダメージを負ってきます。

「逆を伸ばす」がポイントです。

肩こるな～　→脇の下

腰だるいな～→お腹から太腿の前

大雑把な説明でしたが、目安にどうぞ。

ストレッチ山田

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新年度、新学期、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

春のキャンペーンも終了しましたが、初めましての方も多いので

今日は、私の自己紹介をしたいと思います

私の名前は『細川 朋佳（ほそかわ ともか）』と、言います。通称：ほそかわコーチ

仙台の地へ足を踏み入れて、４月で５年目になりました。

大阪と京都のハーフです。が！！生まれも育ちも、神奈川県・横浜市

都会から来たのね、と言われますが、私の地元はとても田舎です

趣味は、お花を観ること夜景や空を眺めることも好きです！

仙台は空気が澄んでいる？から、とても夜空がキレイですよね～

そして、私の特技は『柔道』です！（皆さんご存知でしょうか？）

約１０年間柔道をやっていました。なので、体型が一般女性に比べて大きいです♪笑

『おや？凄く肩幅が広い人がいるぞ？』と、思ったら、それは私です。

好きな食べ物は『お米』と、『辛いもの』。韓国料理はとにかく大好きです

嫌いな食べ物は『梅干』です

そんな私ですが、プールを習ったきっかけは大の水嫌いだったからです。

顔を洗うのもイヤ。お風呂にはいるのもイヤ。とても嫌いでした。

でも、小学校６年間かけて、なんとかバタフライまで辿り着けたのを覚えています。

今では、成人会員さんたちと一緒にマスターズ大会に出場しています

どんなに水が怖くても。嫌いでも。一歩足を踏み入れてしまうと、とりこになるのが水泳の魅力

ぜひ、一緒にニスポを楽しみましょう

そして、まもなくＧＷキャンペーンが始まります。

プールを習ってみようかしら？新しいことにチャレンジしてみようかな？と、迷っているそこのアナタ！！

ニスポに一度、体験へ来てみてはいかがですか？

※初めてマスターズ大会に出た時の写真

こんな私ですが、今年度も宜しくお願いします＼(^^)／

仙台南細川 朋佳

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４月も中旬に入り、穏やかな日が増えてきました。

とはいえ、まだまだ寒い日もあるので、体調には注意が必要ですが・・・

お天気で暖かい日が増えると、外でごはんを食べたくなりますよね♪

レジャーシートをひいて、芝生の上でごはん

考えるだけで楽しくなりますね

この春、暑くなる前の天気のいい日に、お外でごはんを実現してみようと思います♪

南野

先日立ち寄ったカフェで、

レモン風味のクリームとクリームチーズに惹かれて

パウンドケーキを購入しました

何となく顔のように見えませんか？

パンの空気の穴が目で、レモン風味のクリームが口・・・

私には優しい笑顔に見えました

どこから食べようか少し迷いましたが

左下からちょっとずつ、でもペロリと食べきりました

ｂｙ　山中

こんにちは！

４月７日付で元住吉店から転勤してまいりました塚本です

はじめまして…の方も多いかと思いますが

実は昨年の７月頃から東岩槻店でアルバイトをしていたので、

なんか見たことあるなぁって方もいらっしゃるかもしれませんね！

まだまだ経験不足で至らぬ点もあるかと思いますが温かい目で見守っていただけると嬉しいです。

東岩槻店　塚本