「2018年9月8日」のアーカイブ

上司より、素敵な差し入れをいただきました

ピオーネというぶどうです

手前に置いた500円玉との比べて見てもわかるように、超特大

500円玉の直径が26.5ｍｍなので、

大粒は30ｍｍを優に超える大きさと思われます

果肉はプリップリで、食べ応えバッチリ

味も濃く、とても美味しくて、手が止まりませんでした

美味しい差し入れのパワーで、明日からのレッスンも更に頑張れそうです

ｂｙ　山中

こんばんはたったいま平泳ぎだらけ２，４００ｍ泳ぎ終わったばかりの山田です

土曜日はアクア＆スイムトレーニングと以上にエネルギーを使うので

体力回復＆パワーアップ食材を何かいいものないかと常日頃探しております。

最近気を付けているのは、

タンパク質一日８０ｇ

トマトっぽいものをとる

です。

タンパク質は意外と取れていなかったなと反省。

サラダチキンと納豆が簡単に取れて有難いです

※この記事をかきながらアミノ酸タブレットバリバリです。

そして、トマトは疲労回復と精力アップのために取ろうと思っています。

抗酸化作用＝疲労物質の除去

リコピン＝パワーアップ　これはお医者さんが書いた本に書いてありました。

元気に泳げて動ける４０代を目指して日々努力です

そして先日偶然出会った埼玉県白岡市の名物「トマトラーメン」。

担担麺のような見た目で、味はミートソースに近いです。

このスープがご飯にかけると、トマト鍋の最後の雑炊のようなたまらない味。

・・・タンパク質きをつけてませんね

東岩槻店　山田（次の日からは頑張ります）

今日は「国際識字デー」です。

「識字」とは、日常生活で必要な文章を理解して読み書きできるの能力のことを言います。

１９６５年９月８日、イランのテヘランで開催された世界文相会議で、

パーレビ国王が各国の軍事費一日分を識字教育に回すように提案したのを記念し、

ユネスコが制定した国際デーのひとつです。

母親が識字できる場合、５歳未満の乳幼児死亡率が低いという統計があり、

識字率の向上は貧困解決に効果があると証明されているようです。

昔は「読み書きそろばん」と言って、人として日常生活に必要な知識を

身に付けるよう教育されました。

なので、江戸時代末期、幕末の日本における識字率は、

世界的にも高い水準にあったようです。

これからは「生涯勉強」を貫きます！！！

東岩槻店　益子