「2019年6月3日」のアーカイブ

こんにちは。仙台南店の上坂です。
6月ですが暑い日が続きますね。

まだ真夏ではありませんが熱中症には気をつけましょう。
『熱中症』は体の中の水分が足りなくなることによって
引き起こされる熱障害です。
（体の中の水分が不足すると体内の熱を逃がすことができず
オーバーヒートをおこします。）
夏場に食欲がない、疲れが抜けないという人は
夏バテではなく、実は軽い熱中症かもしれません！

ニスポ会員の皆さま、水分不足（脱水症状）のチェック方法として
練習前後の体重測定をお勧めします！

体重が2％以上減っていると
（40kgの2%＝0.8kg / 50kgの2%＝1kg / 60kg2%＝1.2kg）
すでに脱水がすすんでいることになります。

真夏になってから意識するのではなく、
少し早いですが今からこまめに水分補給する習慣をつけ、
暑さにも慣れておくことが大切です。

仙台南店　上坂 仁志

こんにちは！小泉です。

6月に入って、むしむし暑い日が続いていますね～。

エアコンの効いた部屋でのんびり…なんてしたくなりなすね。(笑)

さてさて、水泳ももちろん大好きな私ですがほかにもハマっている

スポーツがあるので、今回それをご紹介します！

それは、

 テニスです！！！

硬式・軟式ともに好きで、今でも続けている趣味の一つです( ⁎˃ᴗ˂⁎ )

最近はナイターテニスが多く身体を動かす良い機会だなと思っています。

やるのも好きですが見るのも楽しいですよね♪

今ちょうど全仏テニスがやっているので、ぜひ一度プロの試合を見てみるのも

おもしろいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

水分もこまめにとって、好きなことに全力で取り組みましょうね

それでは、また来週です～(*´꒳`*)ノ

小泉陽香

6月と言えば皆さん何を想像しますか？？

やはり梅雨ですよね！！

暑さ+雨で蒸し暑く一番嫌な季節です・・・

令和最初の夏、猛暑にならない事を願っておきます。

鞠川