「2019年6月24日」のアーカイブ

こんにちは。仙台南店の上坂です。
今回のお話は・・・

水分は飲み物からだけではなく、食事からでも補給できます！

例えばみそ汁は、水分はもちろんですが味噌の塩分や野菜、海藻などの具に
含まれるビタミン、ミネラルも摂ることができます。
朝食時のみそ汁は、寝ている間にかいた汗によって失われた水分を
補うだけではなく体に必要なビタミンやミネラルも一緒に摂れる為
一日の活動前の一杯としてぜひ飲んでほしいです

また、お米は水を入れて炊きますので、ごはんを食べることでも
水分補給できます
（野菜や果物にも多くのビタミン、ミネラルが含まれていますから
おかずもしっかり食べることが大切です。）

水分補給（熱中症予防）や疲労回復は
飲料 ＋ 食事 で初めて効果が高まります

仙台南店　上坂 仁志

6月の届け出締め切り日は6月２７日（木）です。お早めにお手続きください。 なお、6月２８日(金）～６月３０日（日）は７月練習となります。７月練習は６月２８日（金）～７月２５日（木）です。お間違えのないようにしてください。

6月も終わりに近づいてきました。

6月末の29日（土）30日（日）は7月分の練習になっておりますので

届出を出される方はご注意下さい！！！

6月といえば梅雨なんてお話をしていましたが、今年は雨が少なく全然梅雨らしくないですね

鞠川

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