「2019年6月」のアーカイブ

6月の諸届締め切りは6月28日(金)となります。翌月の月会費にも影響する場合がございますので、期日までのご提出をお願いいたします。

6月練習は1日(土)～28日(金)となります。29日(土)・30日(日)は7月分の練習となりますので、お間違えのないようにお願いいたします。

先日、水泳をしていた時の後輩と奈良にある長浜ラーメンをたべにいきました。

激辛ラーメン甘酢からあげ定食です。

とんこつのだしに激辛を入れた感じ、私、かなり好きです！

甘酢のからあげもとても美味しく満足した定食でした。

からあげに甘酢をかけるだけで美味しさが倍増するってすごい(笑)

ではまた。　　　　　　　　　　　秋山

こんにちは。仙台南店の上坂です。
今回の水分補給についてのお話ですが ・ ・ ・

汗がしょっぱいことからもわかるように
体内の水分には塩分も含まれています。汗をたくさんかいたとき
真水をとると、体内の塩分が薄まってしまう為
その水は体内を満たすことなく排泄されてしまいます。
スポーツドリンクを薄めて飲むスイマーもいますが
（過剰に糖分を摂らない為に）
塩分補給の点では薄めないほうがいいです。
薄める場合は塩を一つまみ入れることをお勧めします！

練習（運動時間）が1時間以上になる場合は
運動中のエネルギー補給もおこなえるように
糖質（6％前後）が含まれたものを選ぶといいと思います。
糖質が含まれていることで体内への吸収も速くなります。

また少し冷たいかなと感じる8～15℃くらいに冷えた飲み物のほうが
吸収が速く、体温の上昇も抑えられます。
（あまりに冷たいと胃腸に負担をかけますので気をつけましょう。）
保冷できる水筒だとプールサイドでもぬるくならずに水分補給ができますね♪

仙台南店　上坂 仁志

暑いと冷たい料理が食べてくなります。

夏の定番といえばそうめんではないでしょうか？

最近そうめんを食べ始めたのですが、毎晩食べていると飽きてくるので

カレー+そうめんでカレーそうめんを作ってみました。

味はまずまずでした・・・皆さんも一度試して下さい。

鞠川

こんにちは。小泉です(*˙ᵕ˙*)

雨の季節になってきましたね。

湿気で髪の毛がまとまらない…

という、朝の悩み事が増えそうです

さて、先日のお休みにお友だちとタコライスを食べてきました♬

ごはんの上に野菜やお肉が乗って、スパイシーな

サルサソースがとっても良く合い美味しかったです

タコライスって沖縄料理だと思っていたのですが、

もともとはメキシコ風のアメリカ料理のタコスの具材を乗せた

お料理らしいですね。

サルサというのもスペイン語でソースという意味みたいで、

 また是非食べに行きたいと思います♪

ごちそうさまでした(ˊ˘ˋ*)

あ、デザートもお忘れなく（笑）

旬のさくらんぼケーキでした

ではまた来週です(*´꒳`*)ノ

小泉陽香

先日出掛けた際に、スイートポテトのお店が目に入ったので、

迷わず購入しました

よく見るとわかるかもしれませんが、パイ生地が下にあり、

実は『スイートポテトパイ』なんです

サクサクのパイ生地ととやわらかいお芋のペースト、

見えにくいですが、お芋のペーストの真ん中にポテトのクリームと

３つの食感や味が楽しめて美味しかったです

私は新宿で購入しましたが、ラゾーナ川崎にもお店があるみたいですよ

気になった方は検索してみてくださいね

ｂｙ　山中

こんにちは！

福谷です。

今年も!!７月１５日海の日にニスポ夏祭りを開催します!

今回、プールでたのしめるゲームを考えています。

今年は特に暑い…

そんなときはお父さん・お母さん・ニスポに通っているお友達と一緒にプールに入って涼んで、遊んで!

楽しんじゃいましょう!!

申込は６月１５日１１時からとなっています。フロントか、ＷＥＢからの申し込みとなります。

電話でのお申し込みはできませんので、ご注意ください。

みなさんのご参加をお待ちしています!

東岩槻店　福谷

こんにちは！後藤しほです。

季節が梅雨に近づいてきましたね。

季節のかわり目ですので、体調崩さないよう気をつけてくださいね。

はなしは変わりまして

先日、綺麗な景色をみました！

東京タワーです！

久しぶりにこんなに間近でみることができて、テンションがあがりました！

そのあとに友達とらーめん。笑

塩バターコーンらーめんです！

バターがとけて、コーンの甘さが引き立って

とてもとても美味しかったです！

最近らーめん率が高くなってきているので

次はちがう麺にしたいと思います。笑

後藤　しほ

6月の届け出締め切り日は6月27日（木）です。お早めにお手続きください。 なお6月28日（金）～6月30（日）は7月練習となります。お間違えのないようにしてください。