「2019年8月」のアーカイブ

１９８３年（昭和５８年）９月に食料品流通改善協会や

全国青果物商業協同組合連合会など９団体が、

「８月３１日＝やさい」と読めることから今日を「野菜の日」に制定しました。

栄養ある美味しい野菜を摂ることの大切さを再認識してもらうことと、

野菜のＰＲを目的としています。

厚生労働省では、日本人１日の野菜摂取量を３５０ｇと推奨しています。

平成２６年度国民健康・栄養調査結果によると、野菜摂取量は平均２９２ｇでした。

あと６０ｇ必要ですが、ビタミンＡ・ビタミンＣ・葉酸・カリウムなどの栄養素が摂取できる

緑黄色の葉野菜を中心に一皿増やす摂り方がいいそうです。

生で食べると結構な量になるので、お浸しなどカサを減らすように工夫して

食べると良いかもしれません。

やはり『何でもバランス良く！！！』がいいみたいです。

東岩槻店　益子

こんにちは。基本移動手段は歩きの鈴木です。

鈴木は山が好きで山が大嫌いです。

小さい頃鈴木は三半規管がちょっと弱くて、

親が休みの日に

「ドライブに行こう」

と言われるのが嫌で仕方なかったです。

大抵山で大抵車酔いが激しく、

景色がどうとか思う余裕もなかったです。

決定的だったのが、いつだかの夏休みに旅行として強制的に

山に車で連れて行かれて、

車酔いと風邪が混ざり合って

３日くらい三半規管がダメになったとかでずっと気持ち悪いし、自力では立てないしで、

二度と親と外には出かけないと誓ったある日が引きこもりの始まりです。

こんな経験もあるせいか、鈴木はなんとか車の免許は持ってるのですが、

山とかじゃなくても車に長時間乗ると眩暈や吐き気がしてしまい、

完膚なきまでのペーパードライバーです。

心の問題らしいので、いつかは克服せねばと思っているのですが。

そんな話はさておき、今回は散歩でみどり台、那智が丘のほうに行って参りました。

目的は海の見える丘公園

家からもニスポからも海の水平線は見えるんですが、

ちょっと興味が尽きないので、行って来ました。

結論から言うと

夏は木とかが生い茂っててあんまり景色は見えない。

あまり道を詳しく調べたわけではなかったので、超大回りして到着だったのですが、

正直道中の方が感動が大きかったです。

最後に那智が丘の公園に引き返しここだ！！と思って写真撮影。

良い景色でした。景色とかまじまじと見たのは久しぶりかもしれないです。

なんか凄い急かつロングなすべり台があって自分の体重や所持品と相談して滑らなかったのですが、

いつかまた来ることがあったらその時は滑ってみようと思いました。

また色んなところに行ってみたいと思います。

ではでは

仙台南　鈴木崇史

今年の夏は川釣り体験をしました

橋の上から見ても魚が泳いでいるのが

見えるくらいキレイに澄んだ川で釣りをしました。

やり方を教えてもらい、ひょいと竿を投げましたが、

なかなか難しい・・・・

何回も挑戦して、少しずつ慣れてきました！

10~20分くらいでたくさん魚が釣れましたよ

その場ですぐに調理してもらって、

油であげて、

ペロっと食べちゃいました。

自分で釣ったという事もあって、

ものすごく美味しかったです

夏らしいことができてとてもうれしかったです

くまざわ

みなさんこんにちは

仙台南店の細越優です。

私が何故、減量や体型キープを続けているかなんですが

体型管理できると不思議と仕事、時間、感情の管理ができるようになるのです。

何より勉強・目標・信念・我慢を続けた努力が結果として出るからとても楽しいです。

私が体を絞る時に気をつけているポイントとしては

・間食しない

・ジムでのワークアウト後に有酸素を30分入れる

・血糖値を上げない食事

・空腹の時間を作らない

この4点気をつけております。

運動や体作りは食事が一番大事です。

動いていない時間をどう過ごすのかによって体の回復や成長は変わります。

生活にメリハリをつけたいかたは体型管理オススメします。

仙台南店　細越　優

お盆も終わりと急に日が短くなった気がします。

今年は9月も暑い日が続くみたいで残暑が厳しいみたいです！！

猛暑は嫌ですが、日が短くなると夏が終わる気がして少し寂しい気持ちになります・・・

鞠川

こんばんわ。東岩槻店の関谷です。

最近ですが、パンケーキを良く食べています。男性でも今は

好きな人も多く、店内は男女比が半々のお店もあるぐらいです。

自分も小さい頃からホットケーキを作ったりと、甘いものは好き

な方でしたが、体操競技をやっていた為あんまり食べる機会は

ありませんでした。しかし社会人になると、飲みにいったりと

食事会の機会が増え、甘いものも食べるようになりました。

最近のパンケーキはとてもふわふわしていて、中身も甘いものが

支流みたいです。特に厚みがあり、美味しく頂けるものが多いので

みなさんも是非食べてみてはどうでしょうか。機会があれば是非

お店に足を運んではいかがでしょうか。

こんにちは！千尋です(^^)/

だんだん暑さが落ち着いてきているような、、、

夏も終盤ですかね

夏休みは皆さん楽しめたでしょうか。

残りの夏もまだまだ楽しめるといいですね♪

さて、、

夏といえばのかき氷～～！！

最近はおしゃれなお店でフォトジェニックなものがたくさんありますよね

ですが今回は普通のかき氷（笑）

しかし、写真では伝わりづらいですが、

容器に対しての量が凄くて、ストローでできたスプーンを入れるたびに

シャリシャリと氷がこぼれてしまうくらいでした（笑）

どうがんばってもきれいに食べられないのが面白くて、

つい写真に収めました(;´･ω･)

こういうかき氷は小さい頃にお祭りで食べたことや、

自宅のかき氷機で兄妹と楽しんだ思い出がよみがえってきます（笑）

まだまだ暑いので、今年はあと何回かき氷チャンスあるかな～(*^▽^*)

それではまた来週(^^)/~~~

8月も終わりが近づいてきました。

朝晩の気温が下がり過ごしやすくなってきましたね♪

8月が終わると夏も終わったような気分になります。

先日、夕方の空を見ているとキレイな夕焼けが。

「ニスポバスと夕焼け」

まだまだ暑い日が続きます。

体調には気を付けていきましょう。

南野

こんにちは。仙台南店の上坂です。

8/26（月）今日で全国JOの熱い戦いが終わります。

この大会が終わると夏も終わるように感じます。

われらが仙台南店から出場した佐藤竜之介くん（中1）の結果は

男子13～14歳200ｍ自由形　2分02秒17　　第47位でした。

自己ベスト更新は成りませんでしたが次の目標に向けて

収穫があるレースができました！

クラブの皆様、期間中の温かい声援、力強い応援

本当にありがとうございました。

また春の全国JOに向けて頑張って参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

仙台南店　上坂 仁志

＜速報４＞

8月26日（月）：５日目決勝結果報告

◇女子　13〜14才　100mバタフライ

準優勝　　木津喜　一花　(三菱養和ＳＳ)　1分00秒94

◇女子　15〜16才　 50m自由形

３　位　　船越  彩椰　(三菱養和ＳＳ)　　 26秒36 

◇男子　　C S　　 50m自由形

4　位　　　尼ヶ崎　羽龍　(三菱養和ＳＳ)　　 23秒45

◇男子　13〜14才　4×100mメドレーリレー

優　勝　  三 菱 養 和 Ｓ Ｓ　　　　　　3分59秒15

　　　　　 （堀本 聖一郎、佐藤 洋輔、高尾 彬理、宮下 駿）

大逆転優勝！！白熱したレースでした。

三菱養和ＳＳは、

３季連続・チーム総合「 ５ 位 」

２季連続・１３～１４才区分「 優  勝 」いたしました。

おめでとうございます！！！

５日間、ご声援いただき、ありがとうございました。