「2019年12月18日」のアーカイブ

こんにちは！小泉です(⁎˃ᴗ˂)

寒い日がつづきますね！

冬といえばストーブを思い浮かべます

でも消したときの灯油のにおい…苦手でした（笑）

さてさて、話は変わりますが実はずっと行ってみたい場所があります

どこかと言うと！名古屋です！

手羽先味噌カツ小倉トースト…おいしいものが浮かびます。。

あと好きなアーティストが名古屋出身ということもありずっと憧れている場所です

そんな中、先日知り合いから

名古屋プリン

仕事で立ち寄ったみたいですが私としてはとても羨ましい…！！

と思ってしまいました

中にもしゃちほこが(笑)

みなさんも行ってみたい場所はあるでしょうか？？

おいしく頂きながら来年は名古屋行ってみたいなと、密かに思った出来事でした

それでは、ニスポは２６日まで営業しておりますのでまたお会いしましょう

ではでは～

小泉陽香

みなさんこんにちは

仙台南支部の　細越優です。

トレーニングは筋肉を壊す運動です。

その壊した筋肉を修復する為には食事で栄養をしっかり摂る事が大事になります。

という理由で最近さらにご飯をたくさん食べるようになりました！

先日のトレーニング後は回転寿司に行きました！

32皿食べました！そのまま店内で寝転がっていいならまだいけました。

3時間後にまたオムライスを食べました。

3時間後にまたご飯2合と鳥胸肉を食べました。

3時間後にまたご飯2合と鶏胸肉を食べました。

この食事に強度の高いトレーニングを組み合わせると

とんでもない体が出来上がります…

そんな私が食べているのがこのご馳走です。

玄米1.5合

鶏胸500g

玄米は2回に分けて

鶏胸は3回に分けて

職場で食べてます。

仙台南　細越　優

皆さんこんにちわ　元重です。

いや～やはり冬。日を追うごとに寒くなってきましたね～

いかがお過ごしですか　今年も残すところ後わずか。

山も雪景色が目立つようになりました

寒さに負けず健康維持増進の為休まずニスポに通ってくださいね

さて、前回に続き冬将軍（雪）が来る前の秋。です。ありましたよ～。

チョコット遅かったかな

でも金のじゅうたん。これはこれで綺麗です。

写真で見るより実際は凄く素敵でしたよ

そんな秋の風景もあとわずか、かな。

雪が降る前にもうちょこっと探検してみますね。

それでは

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