「2019年12月」のアーカイブ

こんにちは。

レトロゲームと据置型のゲームはやりますが

スマホでゲームはしたことすらない

偏屈ゲーマー川﨑です。

最近料理が楽しくなってまいりました。

なので新しい機材を買いました！

それがこちら！！

また鍋！！フライパンもないのにすき焼き鍋！！天丼にも程があります。

それとシリコンざるです。

そして食材がこちら

また甘とうと長ネギです！！

出来た料理は次回お知らせしますね。

天丼ではないです（笑）

元住吉支部　川﨑竜雄

こんにちは！小泉です(｡˃ ᵕ ˂ )

この時期になるともうすぐやってくるクリスマスやお正月を想像して

わくわく。。する一方

最近は大そうじいつしようかな…年賀状はメールでいいかな…など、感じることが

年々変わってきている気がします（笑）

さて。しかしながら楽しみにしていることも

それがこちら！

じゃん

今年の初詣の写真です

ずっと気になっていた成田山新勝寺にお参りに行ってきました

でもとにかく人が多い。。という印象です

来年はお友だち３人で初詣の計画を立てているので、また違ったお寺でお参り

できることを今からとても楽しみにしています

あと来年の干支。そう、ネズミは私の年でもあります

お友だちもみんな同い年のため、年女でのお参り…ぜひまた感想を

ご報告させていただこうと思います（笑）

みなさんも来年の予定は立てられていますか？？

大そうじなど、今年中にやりたいことは終わらせられるよう一緒に

がんばりましょう

ではでは、また来週です～

小泉陽香

みなさんこんにちは

仙台南支部　細越　優です。

減量中はご飯は我慢できます、脂も我慢できます。

ゆういつ我慢できないのが珈琲です！！！！！珈琲大好きなんです！！

休日はトレーニング後に必ず珈琲を飲みます。

写真はホットですが最初にアイスコーヒー次にホットコーヒーを飲むようにしてます。

週のトレーニングの感想や課題を分析して来週に繋げるようにしています。

そう考えると私の人生はトレーニングが優先されてますね笑

体の調子が凄く良いのでこのまま増量続けます。

落とすのは簡単なのでもう少し頑張ってみます。

仙台南　細越　優

１２月８日（日）第１２回滋賀県スポーツマスターズが開催され、競技役員として行ってきました。

当日は朝からとても冷え込んでおり、成人の選手の皆さんも寒そうにしていました

プール内は選手たちの熱い泳ぎのおかげもあり（暖房＆床暖房のおかげ？）汗だくになってしまうほどの熱気に包まれていました♬

参加した成人の方々、お疲れさまでした

南野

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こんばんは！

柴田です。

今回は、家にいた時に無性に甘いものが食べたくなってきたので作ってみました。 

完成した写真がこちら！

みてください。

自分で言うのもなんですか、美味しそうに見えませんか？笑

味はもちろんですし、バターと蜂蜜がマッチしてとても美味しくあっという間に

食べきってしまいました。

もっと美味しく出来るようにこれから試行錯誤して

さらに美味しく出来るように頑張りたいと思います。

こんばんわ、東岩槻店の関谷です。

寒い日々の中、元気にお過ごしでしょうか。

私というと、先週の日曜日に横浜へお出かけ

しました。久しぶりに横浜を訪れて、景色と

いい、雰囲気がとても好きな街です。

久々に観覧車に乗り、あまり高いところが

得意ではない私にとっては、とてもスリル満点

でした。しかし、夜景はとても綺麗で幻想的な

場所でした。機会がありましたら、是非足を運んで

見てください。

東岩槻店　　　関谷

こんにちは、中根です。

寒い日が続いておりますが皆様いかがおすごしでしょうか。

年末が近づくにつれて忙しくなっていきますね。

皆様のお家でもすでに冬支度が進んでいるかと思います。

私はようやく昨日、車のタイヤをスタッドレスタイヤに替えました。

まだ雪予報は出ていませんが出てからではカー用品店が激込みに

なるので私にしては早めの交換となりました。

これでいつが降っても安心です！雪は嫌いですが・・・。

自宅の近くから見える山々も雪化粧をしていました。

苦手な冬を迎える準備をしっかり整えます！

仙台南店　中根彰宏

2019年も終わります。

今年の流行語大賞が発表されました。

ラグビーワールドカップのONE　TEAMに始まり、令和、計画運休、タピオカなど

見ていると色々あります。

今年は元号が変わり「令和」が一番だと思ったんですけどね！

来年はオリンピックイヤーなので水泳界から名言が出るかもしれませんね！

鞠川

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

ニスポ仙台南店は年内26日（木）まで営業しております。

年末にかけて忙しい時期ですが時間を見つけて、継続して

プールで運動していただければと思います！！

快適睡眠の為には部屋の明かりも重要です！！

基本原則は『明るくなったら活動して、暗くなったら眠る』です。

メラトニン（睡眠を促すホルモン）は、明るすぎると分泌されにくくなります

スマートフォン、パソコンや白い照明に多く含まれる「ブルーライト」は、

その性質が特に強くなります。

就寝1時間前や夜、自宅に戻ったら

照明を控えめにして（蛍光灯が２本なら１本へ など）

スマホ、パソコンもなるだけ控えましょう。

ベッド周りの照明は・・・

間接照明（壁面・天井面などで反射させてから作業面を照らすもの）で

色は白ではなく、暖色系を選ぶといいです！！

（ブルーライトを減らせます）

仙台南店　上坂 仁志

　今年も残りわずかになりました。

インフルエンザが流行ってきています。

みなさん体調には気をつけてください。

そろそろ雪が降るかな？

毎朝、寒さと格闘してから布団から目覚めるのですが、

まだ今年は、雪景色は見られません。　

私の家の雪景色です。

そろそろこのような景色とご対面です。

このような体型ですが、スキーが得意な山田でした。

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