「2020年6月18日」のアーカイブ

こんにちは！高田です(º_º)

最近はじめじめ蒸し暑かったり、

急に雨が降ってきたり、梅雨真っ只中って感じですね…

私は偏頭痛を持っているので、梅雨はいや〜な季節です(笑)

早く梅雨が明けて、コロナも無くなって、

どこか遠くにでかけたいです(笑)

さて、6月4日からコロナ感染予防対策を講じながら、

営業を再開させていただいている二スポ元住吉ですが、

コロナ対策は万全です！

先日、紹介させていただいた、検温と更衣室の工夫の他にも、

ギャラリーでの対応時は、【フェイスシールド】をつけて

対応させていただいております。

少し声が聞き取り辛いかもしれませんが、

コロナ感染予防対策のためご協力の程よろしくお願いいたします(。_。)

二スポは様々な工夫でコロナ感染予防対策を行っておりますので、

安心してお越しください！スタッフ一同お待ちしております！

それではまた次回お会いしましょう！

さようなら〜(^^)/

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

カラダの調子はいかがでしょうか？

私は数ヶ月ぶりにジムでの強度が高いトレーニングを再開し

眠っていた筋肉に新鮮な刺激が入るようになり

筋肥大のチャンスと考え、以前よりも多く炭水化物を摂るようにしています。

その結果でカラダのハリとパワーが有り余るぐらい出てきて元気になってます。

私はカラダのケアをする上で

ストレッチポールという道具を使って筋肉をよくほぐします。

私の場合は肩甲骨から腰、足、お尻とほぐすようにしています。

以前腰を痛めた際にストレッチポールでカラダをほぐしたらその日のうちに

腰の痛みがなくなった経験があります。

運動を習慣にしている方は体のケア、食事も意識してきをつけてみるといいかもしれません。

仙台南　細越　優