「2020年10月」のアーカイブ

こんにちは、福田です！

昼間は晴れてはいるものの、秋･･･というより寒さはもう冬並ですね

プールのあとはパパッと着替えて暖かい格好をして帰りましょう◎

さて、11月からなんと！担当のコーチが変わるクラスがあります！

担当のコーチが変わってもしっかりお話を聞いて練習していきましょうね！

成人の方のコースも担当コーチが変わるクラスがありますよ～

ついに私が担当になるクラスやワンポイントレッスンも・・・！

いくつかありますのでどうぞよろしくお願いします

仙台南福田春香

今日は『日本茶の日』です。

１１９１年（建久２年）の今日、臨済宗の開祖である栄西禅師が宋（現：中国）から

お茶の種を持ち帰ったことに因んで記念日に制定されました。

栄西禅師は、持ち帰った種を庭に蒔き育て茶の製法を伝え

「茶は養生の仙薬なり・・・」で始まる「喫茶養生記」（鎌倉時代の医書）を記しています。

１０月１日も『日本茶の日』ですが、この日は大手飲料メーカーの伊藤園が

１５８７年（天正１５年）１０月１日に豊臣秀吉が北野天満宮で

お茶会を開いたことに由来し制定したものです。

日本茶は、日本独自の環境で育った茶葉だけを使用し、

その製法は時代とともに改良がなされ受け継がれてきた

「日本文化のひとつ」でもあります。

私は、子どもの頃からよくお茶を飲んでいました。

緑茶に限らずほうじ茶、玄米茶、麦茶などいろいろ飲んでいました。

まぁ～ッ、「水」か「お茶」しかなかったので・・・。

ある意味、カテキンのおかげで健康体でいられるのかもしれません。

東岩槻店　益子

前回は子供向けに「バナナくんたいそう」を紹介しました。

前々回は昭和の名曲「三六五歩のマーチ」久しぶりに聞かれた方は懐かしかったのではないでしょうか？？

今回も昭和の名曲「川の流れのように」

ゆるやかなテンポなので、ゆったりとした動きを取り入れる場合に適しています。

歌詞に合わせて深呼吸しながら、身体を伸ばす動きを取り入れでみましょう！！

鞠川

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こんにちは！小泉です(/・ω・)/♪

そろそろハロウィンが近づいていますね

プールでは子どもたちが保育園や学校で『ハロウィンのイベントをやるんだ！』と

楽しそうに話しているのを耳にします

トリックオアトリートおかしをくれないといたずらしちゃうぞ～と、

子どもたちが言っているのを想像すると、とっても可愛いですね(*´ω｀)

さて、話は変わりますが

先日釣りのお話をさせていただいたのを覚えているでしょうか？？

実は初めての海釣りに行ってきまして(*´ω｀)

じゃじゃんっ

。。。

釣りあげた初のこの魚、とっても毒々しいです。。一体何でしょう

調べてみるとこの魚は『ゴンズイ』という魚らしく、堤防の近くで群れを成す魚

みたいです

ナマズ顔で顔は可愛いような(笑)

毒もあり素手で触ってしまうと激痛が走るらしく、注意が必要みたいです

でも初めて釣れると、嬉しいですね(*´ω｀*)

餌を付けて投げ入れたり、リールを巻いてみたり。。待っている時間は海の底を想像して

とっても楽しい経験となりました

これから寒くなってワカサギ釣りなんていうのもやってみたいな～と考えています

みなさんからも釣りのお話やこうすると上手くいくよ！などのお話を

いただけたらなと思います(*^^*)♪

それでは、また来週です～

小泉陽香

皆さんこんにちわ。元重です。

ぷら～と　道中小さいですが定番の「秋の花」見つけました。

下の黄色、オレンジ色の花の名は分かりませんが、

コスモスとコラボ的に咲いていたので

どちらかと言えば下の花の色が目立ったので車を止めたところ、

上にはコスモス。なんか映えてますよね。

何とか季節の花を見つけ報告できました

でも、コスモスとナイスなコラボで咲いている下の花は

なんだろ～？　まっ、ナイスコラボ映え。

という事で　

さっ、もう少し大きな秋を見つけに

みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

去年の減量後から1年経過し成果が出ました。

2019年　10月13日
体重68.1kg 骨格筋肉量 34.3kg 体脂肪率10.9%

2020年　10月22日
体重77.1kg 骨格筋肉量 37.3kg 体脂肪率15.1%

2019年 　10月～3月　第一増量期
2020年　4月～6月　第一減量期
2020年　6月～12月 第二増量期

1年で計画を立ててトレーニングしてきました。
ボディメイクは短い期間で結果は絶対に出ないので
この1年の数値を見比べて結果として出ます。

私の体重、筋肉量アップを後押ししてくださったのが
黒ゴマ団子です！！

トレーニング後にサプリメントと団子を一緒に食べると
驚くほど体がパンプして最高のハリが出てくるので最高の相棒です。

私は卵と団子が体の反応最高です。

仙台南　細越　優

こんにちは！高田です(゜-゜)

最近はどんどん寒くなってきていますね(*_*)

アウターがなければ外に出るのも厳しい日がでてきました⛄

寒い日はちょっとしたことで体を痛めることもあるので、

風邪予防以外にも色々なことに気をつけて生活していきましょう！

さて、先日の休みの日にいつも通りYoutubeを見ていたのですが．．．

ついに登録してしまいました～(^^)

じゃ～ん！

Premiumです！！

ず～っと登録しようとは思っていたのですがなかなか動けず．．．

やっと登録しました（笑）

Premiumは広告が出なかったり、スマホの画面を消しても

曲が消えなかったり、良いことばかりなんです（笑）

皆さんも、何かしようと思っていることがあるのに動けていないことがありましたら

このブログを機に行動してみてはいかがでしょうか？

きっと新しい発見が増えますよ(^^)

それではまた次回のブログでお会いしましょう～

さようなら～(^^)/

元住吉　高田恒真

こんにちは、太田です。

先日久しぶりにゲームセンターへ寄ってきました。

今話題のあのキャラクターが目に止まってしまい、

気がつけばクレーンゲームにチャレンジしていました。

昔からクレーンゲームが好きで、腕に自信もありますが、

今回は随分と苦戦してしまい、人形１体を取るのに

３０００円ほど使ってしまいました、、。

写真のように頭が挟まってしまい、ここから少しづつ左に寄せて落とすのに

かなり苦労しました。

このような時は、店員さんに声をかけて、

元の場所へ戻してもらうようお願いすると良いですよ。

やさしい店員さんだと、おまけですぐに落とせるような場所に

置いてもらえることもあります。

どうしても獲りたい景品の場合、あまり深追いはせず、

動かしづらくなったら店員さんに声をかけてみましょう。

それでは、またニスポでお待ちしております。

元住吉店　太田　勇気

10月も終わりに近づき11月に迫ってきました。

ようやく暑い夏を乗り越え日中は過ごしやすい秋の気配が感じられます。

今年はこのような社会情勢を踏まえて紅葉もなかなか見に行くことが難しいかもしれませんね。

コロナもそうですがインフルエンザにも目をつぶってられません。

中川

シリーズ第3弾です。

今回はお子さんでも簡単にできる子供向けの体操です。

大人でも結構疲れるし、いい運動になると思います！

お家にいる時にYou Tubeを見ながら踊ってみよう。

「バナナくんたいそう」

一度聞いたら、「バナナ～ バナナバ～ナナ～」が頭から離れません！

フリも簡単なので、小さいお子さんから大人まで、誰でもノリノリで踊れます。

鞠川