「2020年10月4日」のアーカイブ

こんにちは、東岩槻の関谷です。気温が

めっきり下がり、冬に近づいてきたと

感じる今日この頃。皆様はいかがお過ごし

でしょうか。

さて、子供達の会話から運動会という

ワードが多く出てきます。この状況下で、

いつもと違い工夫された運動会だと思い

ますが、子供達にとって運動会はとても

楽しみなものに違いはありません。私自身

もそうでした。家族と一緒にお弁当食べたり

みんなと協力して勝利へ向かって頑張る事は

今でも楽しい思い出の１つです。みんなで１つ

の事を成し遂げる気持ちを共有出来る事も、

運動会で味わえる醍醐味の１つだと思います。

来年は通常の運動会が開催されます様に・・・。

みなさんこんにちは
仙台南支部　細越です。

トレーニングにも色んなトレーニングがあります。

今回ご紹介するのが
「神経系トレーニング」

神経系トレーニングとは
神経から筋肉への伝達スピードを高めるトレーニングです。
この神経系を鍛えることによって筋収縮の速さが上がり、瞬発力が強くなります。

脳が動けと指令を出して、それから動き出すスピードが速ければ速いほど
どのスポーツにおいても優位に立つことができます。

サッカーならステップ切り替えが早くなる
野球なら速い球をボールに当てやすくなる
ボクシングなら速いパンチを打てる

水泳ならスタート素早く反応できますね

スポーツをしている方なら
全身を使う「パワークリーン」という種目を是非オススメしたいです＾＾
脚から体幹と連動性があるトレーニングです。

競技のためのトレーニングって凄く大事です。
コーチやトレーナーとの出会いって凄く大事と今になって感じます。

仙台南　細越　優